ПОДАВЛЕННОЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ
Вы настроены игриво. А он нет. У вас болит
голова. А у него нет. Или у вас обоих болит голова — все время. Или вы
оба работаете, у вас дети, поэтому где взять силы и думать о сексе? Подавленное
сексуальное влечение — вот что говорят об этом специалисты. Сексолог и
специалист по семейной терапии Ширли Зусман, доктор педагогических наук,
говорит, что это беспокоит 50 процентов женщин, которых она консультировала.
Как часто вы играете в эти игры? Вы знаете,
о чем идет речь. Имеются статистические данные, что американские супружеские
пары, состоящие в браке от 5 до Шлет, в среднем занимаются сексом 2,8 раза
в неделю. Вы начинаете задумываться над этим и пытаетесь вспомнить, когда
вы сами последний раз занимались сексом, но — и это вас беспокоит
— с тех пор прошло, похоже, 2,8 месяца.
А когда вы продолжаете раздумывать над этим, то обнаруживаете, что могли
бы обойтись без секса и еще несколько месяцев. Вы недоумеваете: "Все ли
со мной в порядке?"
"Забудьте статистику, — говорит Джудит
X. Сейфер, доктор философии, клиницист, профессор психиатрии и акушерства
и гинекологии. — Ваши цифры могут быть ниже средних, но это не значит,
что с вами не все в порядке. Посмотрите на это с другой точки зрения. Практически
у 50 процентов всех пар цифры будут ниже средних. Не имеет значения,
— говорит д-р Сейфер, — занимаетесь вы
сексом два раза в день или два раза в год, если оба партнера в вашей паре
довольны. Вам надо знать, что является нормой для вас".
"Интерес к сексу и сексуальное желание
индивидуальны для каждого человека, так же как и желание носить мини-юбки
или шелковые блузки, — добавляет Лонни Барбах, доктор философии. — Вас
интересует статистика, сколько процентов женщин носят эти предметы одежды?
Вы горюете, если у вас не оказывается достаточно шелковых блузок?"
Слишком усталые для игр
С другой стороны, если раньше у вас было
сильное либидо и вы лишились его — вполне возможно, что это случай подавленного
сексуального влечения, типичное для современной жизни расстройство, в равной
степени свойственное мужчинам и женщинам. Причиной его часто оказывается
ваш образ жизни, мешающий вашему удовольствию.
Как сказала одна измученная женщина, "после
60-часовой рабочей недели, ухода за детьми плюс готовки для семьи и прочих
домашних хлопот, когда я добираюсь до постели, я хочу только спать". "Конечно,
напряженная жизнь отнимает так много энергии, что секс превращается в еще
одну работу, которую вы должны сделать, прежде чем сможете отдохнуть",
— говорит д-р Сейфер. "Хотя подавление сексуального влечения может произойти
по многим причинам, главным образом его вызывают усталость и стресс" —
уточняет д-р Зусман. Есть ли какой-нибудь способ без коренного изменения
всего образа жизни несколько оживить ваше сексуальное влечение? Да, есть.
"Я советую парам, особенно перешагнувшим
45-летний рубеж, оглянуться и вспомнить те дни, когда они только начинали
встречаться, — советует д-р Сейфер. — Интимной близости еще не было, часто
она наступала только после свадьбы, и пары проводили много времени, обнимаясь
и лаская друг друга. Я спрашиваю у супругов, как часто они доставляют удовольствие
друг другу, как это было раньше, прикосновениями, поглаживанием по спине,
рукам? Супруги смотрят друг на друга и хихикают". Вы не можете настроиться
налюбовь, если лишаете себя удовольствия проводить какое-то время вдвоем,
замечает д-р Зусман. Она предлагает устраивать свидания. Посидеть друг
напротив друга в романтическом ресторанчике, поужинать при свечах или сходить
в кино. Побродить по берегу моря на восходе солнца.
Страстные чувства можно вернуть
"Раздражение, накапливаемое годами, — самая
главная причина отсутствия сексуального влечения, — утверждает Барбара
де Анджелис, доктор философии, терапевт. — Когда люди думают, что у них
проблемы с сексом, в 90 случаях из ста все дело в обиде, чувстве фрустрации,
связанном, по их мнению, с тем, что их не любят, не ценят. Нужно убрать
накопившиеся между вами эмоциональные помехи. Отрицательные чувства убивают
любовь". Еще один сложный момент — различие в силе влечения. Иногда один
партнер хочет заниматься сексом гораздо чаще, чем другой. "Проблемы возникают,
когда вы начинаете неправильно трактовать это различие, — говорит д-р Барбах.
— Не надо осыпать супруга с меньшим сексуальным аппетитом упреками типа:
"Ты меня не любишь", "Ты не думаешь обо мне" или "С тобой что-то не в порядке".
Вместо этого стоит подумать, как иным образом удовлетворить "голодного"
партнера". "Самая распространенная проблема у пар среднего возраста — однообразие
секса, — утверждает д-р Сейфер. — Парам надоедает делать одно и то же в
одном и том же месте". Как вы узнаете, что у вас все дело в однообразии?
Задайте себе такой вопрос, советует д-р Сейфер: "Когда у вас отпуск и вы
оказываетесь на новом месте, например в отеле, не становится ли секс более
волнующим и не возвращается ли все в привычную колею, когда вы опять дома?"
"Вам надо относиться к сексу, как к такой же приоритетной вещи, какой является
для вас тренировка или покупка автомобиля, — рекомендует д-р Зусман. —
Не допускайте, чтобы время, отводимое вами на секс, ограничивалось разными
обстоятельствами. Может быть, вам нужно меньше времени проводить на работе
и меньше беспокоиться о семейных неурядицах, несделанных домашних делах
и мировых проблемах. Лежа в постели, расслабьтесь. Не думайте о технике
или одновременном достижении оргазма. Постарайтесь, чтобы в ваших отношениях
присутствовали любовные ласки без полового сношения. Вы можете танцевать,
прикасаться друг к другу, делать массаж, вместе принимать ванну. Помните,
главная ваша цель — расслабление, чувство близости и удовольствие".
См. также: Половая дисфункция.
Иллюстрации
СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Нежность и ласковые прикосновения играют огромную роль в сексуальных взаимоотношениях. Если отношения ухудшаются, причины могут быть не только физическими, но и психологическими.
Если вы общаетесь и понимаете своего партнера, любовь и желание могут длиться до конца ваших дней.
Напряжение — враг полноценного секса. Массаж или ванна с эфирными маслами помогут вам расслабиться.