Угри вызываются избыточной выработкой секрета сальных желез — похожего на воск вещества, которое вырабатывает наша кожа. Перепроизводство его засоряет поры кожи, вызывая появление угрей, папул  узелков и гнойничков. Почти каждый когда-нибудь столкнется с этой проблемой, но, к несчастью, у некоторых из нас она может быть очень серьезной.

Существует некая взаимосвязь между плохим питанием или гигиеной и угрями, и, изменив свои привычки, можно добиться определенного улучшения. Очень часто этому препятствует обезвоживание организма, т. к. секрет сальных желез является слишком вязким. Ситуацию ухудшает побочная инфекция, вызываемая кожными бактериями.

Любая проблема с кожей может иметь психологическую основу. Стресс вызывает выработку адреналиноподобных веществ, что сокращает кровоток в коже. Это препятствует ее питанию, защите и возможности добраться до необходимых уровней кожи при лечении.

Существует взаимозависимость между угрями и гормональными изменениями или нарушениями равновесия. Угри встречаются у под-

ростков в период полового созревания. Подлинный механизм их появления точно не известен, но, возможно, это происходит вследствие гормонального воздействия на клетки, вырабатывающие секрет сальных желез (кожное сало), на бактерии кожи или вследствие влияния гормонов на кровоснабжение кожи, способствующего, таким образом, лучшему снабжению кислородом, а также питанию вырабатывающих секрет клеток.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Выпивайте ежедневно 0,3 л воды на каждые 30 см своего роста.

• Пользуйтесь не содержащим лекарственные средства мылом и косметикой не на масляной основе. Попробуйте умываться мылом на основе сандалового дерева или календулы.

• Сократите употребление жареной пищи, острых продуктов, цитрусовых и всех рафинированных (белых) Сахаров.

• Смазывайте кожу после чистки маслом чайного дерева (одна капля на пять капель оливкового масла). Разбавьте, если будет жечь.

• В средних или тяжелых случаях возьмите полную чайную ложку муки нута (турецкого гороха) и полную чайную ложку молотого миндаля, смешанных на козлином молоке. Накладывайте эту смесь дважды в день на несколько минут.

• Принимайте масло первоцвета (примулы) (Evening Primrose) (1 г три раза в день), добавки цинка (15 мг перед сном) и меди (2 мг в завтрак).

• Посетите гомеопата. Принимайте Sulfur, Kali bromatum и Antimonium tartaricum.

• Боритесь со стрессами. Изучите основные приемы медитации и визуализации (способности вызывать зрительные образы). Я часто поражаюсь тому, как быстро наступает улучшение, когда исчезают беспокойство и тревога.

• Обратитесь к гомеопату.

• Под наблюдением врача принимайте экстракт натурального эстрогена, и, если это не поможет, попробуйте лечение натуральным прогестероном. Очень помогает трава Agnus Castus.

АЭРОЗОЛИ

Не пользуйтесь ими, т. к. они оказывают неблагоприятное воздействие и содержат большое количество химических веществ, которые кожа впитывает. Вместо этого пользуйтесь натуральными ароматами на масляной основе.

ВОЛДЫРИ

Появление волдырей вызвано жидкостью, вытекающей из поврежденных кровеносных сосудов, главным образом, в результате ущемления (сдавливания), трения или ожога. Эта жидкость содержит много питательных веществ, способствующих заживлению, поэтому волдырь нельзя вскрывать. Если волдырь становится слишком большим, то давит и вызывает боль. Это является единственным показанием к вскрытию пузыря и делается только под медицинским наблюдением.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Не вскрывайте пузырь.

• Смотри раздел Ожоги.

• Легкое нажатие на пузырь поможет облегчить недомогание.

• Смазывайте волдырь кремами или лосьонами на основе арники. Если он находится на пальцах руки или ступни, пользуйтесь кремами или лосьонами на основе зверобоя (Hypericum perforatum).

• В случае небольших пузырей принимайте гомеопатические средства Cantharis и Rhus toxico-dendron.

• Рецидивирующие волдыри, которые появляются без видимого повреждения, отражают внутреннее состояние организма, поэтому следует обратиться к лечащему врачу.

Фурункулы

Фурункул — это локализованная инфекция кожи и подкожной клетчатки. Она обычно начинается вокруг волосяного мешочка (фолликул) и развивается в единичный абсцесс. Абсцесс характеризуется скоплением гноя (погибших лейкоцитов), который просачивается в близлежащую поверхность. Он может быть наружным — на коже или внутренним — в кишечнике, легких и т. д.

Их отличают от узелков (папул) по размеру.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• При рецидивирующих, множественных или стойких фурункулах следует обратиться к врачу.

• Чередуйте горячие и холодные компрессы.

• Очень помогают припарки из замоченного овса и хлеба из непросеянной муки.

• Всегда помогает гомеопатическое средство Hepar sutfuricus catcancum в разведении 6, принимаемое по четыре пилюли каждый час.

• Для вскрытия фурункула следует обратиться к врачу.

• Смазывайте кремами с арникой (Arnica montana) поврежденный участок кожи.

• Любой фурункул около анального отверстия (ануса) должен лечить только опытный врач, т. к. фурункул очень часто прорывается внутрь, открывая путь бактериям, что осложняет положение.

УШИБЫ

Ушибы — это повреждение капилляров и более крупных кровяных сосудов, вызывающее просачивание крови в ткани. Разнообразие окраски зависит от давности кровоподтека. Поверхностные ушибы редко бывают осложненными, более глубокие ушибы могут вызывать очень сильную боль при сокращении мышц, а гематома под плотной выстилкой костей — мучительное заболевание.

Если кровоподтек появляется от слабых толчков (ударов) или по неизвестной причине, это связано с хрупкостью капилляров или с механизмом свертывания крови.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если кровоподтек стойкий или крайне болезненный, обратитесь к лечащему врачу или остеопату (хиропрактику), чтобы убедиться, нет ли какого внутреннего повреждения. Посетите гематолога, если кровоподтеки (синяки) появляются слишком часто.

• В течение дня регулярно смазывайте кровоподтек кремами на основе арники (Arnica montana) и крапивы (Urtica и tens).

• Очень помогают горячие и холодные примочки.

• При хрупких капиллярах обратите внимание на питание и лечение травами, но только после консультации с врачом.

• Большие кровоподтеки быстрее рассасываются после массажа и курса ароматерапии с очень редким маслом итальянского бессмертника (Heti-chrysum italicum). Иссоп (Hysopus offidnalis) или лаванда (Lavandula offidnalis) более доступны, а дают тот же эффект. Разведите несколько капель в пяти полных чайных ложках рафинированного оливкового масла и смазывайте кровоподтек.

• Принимайте гомеопатические средства Arnica montana и Bellis pemnnis в разведении б по четыре пилюли каждые 4 часа.

• Если рецидивирующие кровоподтеки появляются без причины, тогда принимайте: витамин С (1 г на 30 см роста каждый день), витамин Е (100 ед. на 30 см роста каждый день) и витамин А (1000 ед. на 30 см роста каждый день), разделив на дозы с каждым приемом пищи.

КАРБУНКУЛЫ 

Смотри Фурункулы.

ЦЕЛЛЮЛИТ

Целлюлиту часто сопутствует «оставление следов» в виде полос красного цвета, распространяющихся по лимфатическим путям от участка воспаления до ближайшей группы лимфатических узлов.

Целлюлит может распространяться очень быстро, особенно если он вызван стафилококками и бактериями. Такие заболевания, как диабет, употребление стероидов, СПИД и дефицит питательных веществ, авитаминоз, могут явиться отягощающими факторами.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Любой целлюлит, который быстро распространяется, следует показать врачу-терапевту и, наряду с консервативным лечением, принимать антибиотики.

• Если целлюлит в легкой форме, тогда можно использовать дополнительную медицинскую помощь при условии, что состояние не ухудшается.

• Прикладывайте горячие и холодные компрессы и промывайте рану раствором Arnica montana, Calendula offidnalis или Hypencum perforatum.

• Возьмите белый хлеб, смочите в растворе арники, календулы или зверобоя, приложите к больному месту и слегка оберните тканью или бинтом.

• Справьтесь в гомеопатическом справочнике о таких гомеопатических средствах, как Apis, Urtica urens, Atropa belladonna, Calendula offidnalis и Hypencum perforatum.
 
 

В медицине термин «itis» означает «воспаление». Отсюда, целлюлит — это воспаление клеток. Как правило, он представляет собой покраснение вокруг раны. Целлюлиты бывают в любом возрасте, но чаще всего — после несчастных случаев (травм), в результате чего бактерии проникают под кожу и вызывают инфекцию. Реакцией организма являются краснота, отек и боль.

ХЛОАЗМА (ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ ЛИЦА)

Гиперпигментация в виде пятен чаще всего наблюдается на лице, сосках и ниже середины живота, хотя она может неожиданно появляться где угодно. Пятна могут быть разного размера и часто становятся заметными во время беременности, менструации и при заболеваниях женских половых органов, а иногда в связи с опухолями. Очень часто это состояние не имеет видимой причины, но может возникнуть под воздействием солнечного света на участках кожи, покрытых косметикой и духами, а также в результате определенных гормональных проблем.
 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• В первую очередь покажитесь врачу, чтобы исключить опасные осложнения.

• Не пользуйтесь косметикой и духами, содержащими лекарственные вещества.

• Посетите гомеопата и/или травника, так как их помощь будет наиболее эффективной.

• Полезен курс лечения гипнозом (гипнотерапия).

ВШИ

Это неудачное определение инвазии мелких паразитов, которые под микроскопом напоминают по форме береговых крабов. Считают, что заражение происходит обычно половым путем, хотя передача может произойти при любом контакте (не только половом). Эти паразиты имеют склонность жить в лобковых волосах.

Смотри Педикулез. >

РОЖИСТОЕ ВОСПАЛЕНИЕ (РОЖА) >

Это форма острого стрептококкового целлюли-та, имеющего вид отечного красного участка с хорошо выраженной перемещающейся каймой (границей). Существует много типов этого заболевания, зависящих от сопутствующих симптомов и наличия гнойничков (пустул). Это заболевание может быть очень агрессивным и быстро распространяться или сохраняться в течение какого-то времени. Диагноз ставит лечащий врач.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Когда поставлен диагноз рожистого воспаления, лечение должно зависеть от скорости его распространения. Если распространение идет быстро и агрессивно, следует принимать антибиотики.

• Медленно распространяющееся или устойчивое состояние может лечить только врач.

• Смотри Целлюлит.

ГРИБКОВЫЕ ИНФЕКЦИИ

Грибок — низшая форма существования растений, которой чаще всего считают грибы и наросты на краю деревьев. Подобные организмы существуют и на нашей коже, под ней и даже могут поселиться в кишечнике.

Многие из этих грибков безвредны и могут конкурировать с более агрессивным и патогенным грибком, т. е. являются полезными. Это следует учитывать при лечении грибковых состояний.

Большинство грибковых инфекций проявляются в виде красных, зудящих, воспаленных участков на коже. Эпидермофития стопы (смотри Стопа атлета) — самая распространенная из них, но грибки растут в любом затемненном влажном месте, таком как пах, под молочными железами (грудью), под мышками и в складках кожи, особенно у людей с избыточным весом.

Как правило, грибок поражает людей с ослабленным иммунитетом.

РЕКОМЕНДАЦИЯ

С точки зрения медицины ногти являются продолжением кожи, поэтому следующие рекомендации относятся и к грибковым инфекциям ногтей. Грибковые инфекции ногтей характеризуются изменением окраски (обычно пожелтением) и утолщением ногтя, не причиняющим какого-либо неудобства. Грибок обычно внедряется в растующую часть ногтя (ногтевое ложе) и труднодоступен. Общепринятое лечение рекомедует пероральный (через рот) прием антигрибковых средств, которые за шесть месяцев не только уничтожат вредный грибок, но и нанесут вред здоровому грибку, живущему на коже и в кишечнике. Врачи, придерживающиеся философии целостности, рекомендуют другое лечение, связанное с дефицитом иммунной системы.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Дважды в день делайте примочки с уксусом, раствором, содержащим селен, или с экстрактом из виноградных косточек.

• Можно прикладывать чеснок, если переносите его запах. При грибковых инфекциях ногтей хорошо помогают примочки из чеснока под ноготь или вокруг ногтевого ложа, прикладываемые два раза в день.

• Эффективным является раствор масла чайного дерева, настолько концентрированный, насколько позволит кожа (не должно быть жжения).

• Уменьшите употребление рафинированных Сахаров и сладких продуктов.

• Чаще держите открытыми пораженные участки.

• Стойкие грибковые инфекции должен лечить врач, учитывая особенность вашего организма.

• Если это не помогает, тогда принимайте антигрибковые лекарственные препараты, но избегайте приема через рот — обратитесь за консультацией к врачу.

РОДИМЫЕ ПЯТНА

Родимое пятно — состоящее из плоти поражение (патологическое изменение), на медицинском языке известно как невус. Эти поражения содержат повышенное число пигментных клеток — меланоцитов. Сами по себе родимые пятна не опасны, но они обезображивают внешний вид, а если они яркие или многочисленные, то мешают общению и вызывают чувство неполноценности.

Родимое пятно может легко перейти в мела-ному (смотри Меланома), поэтому остерегайтесь появления следующих признаков:

• Увеличения размера родимого пятна

• Изменение окраски пятна

• Кровотечения

• Появление зуда

Родимые пятна могут появляться на высших точках или энергетических путях и являются отражением внутреннего заболевания органа. Многочисленные родимые пятна (родинки) с этим не связаны, но единичное родимое пятно, особенно если оно было при рождении или появилось в первые пять лет жизни, должен осмотреть врач, занимающийся китайской или тибетской медициной, сравнивая его местоположение с недостаточностью пульса.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Большинство родимых пятен безвредны, но любое изменение должно настораживать и требу-

em консультации врача общего профиля или дерматолога.

• Удаление или гистологическое исследование родимого пятна — единственный верный путь установления его доброкачественности.

• При необходимости смотри Операции и хирургия.

• В качестве возможного защитного средства для лиц со множеством родинок можно принимать гомеопатическое средство Thuja в разведении 200 по одной дозе ежедневно в течение трех дней каждые три месяца.

Меланомы и солнечный дерматоз

Следует отличать меланомы от солнечного дерматоза — предракового состояния, вызываемого чрезмерным воздействием солнца.
 

ПАПУЛЫ

Папула — небольшой узелок или ограниченное возвышение кожи, которое по определению бывает менее 1 см в диаметре. Более крупное образование считается фурункулом или абсцессом. Папулы могут встречаться в любом возрасте, но чаще всего в подростковом, как реакция на гормональную активность и повышенное употребление рафинированного сахара.

РЕКОМЕНДАЦИЯ

• Смотри Угревая сыпь и Фурункулы.

ПИТИРИАЗ

Питириаз — состояние мелкой чешуйчатости кожи. Существует много различных типов, определяемых их местоположением или очертанием (формой) поражения. Оно сопровождается везикулами (пузырьками) и гнойничками и может появиться даже на языке.



Розовый питириаз

Это обычное самокупирующееся кожное заболевание, которое обычно выявляется в пределах трех месяцев. Оно характеризуется бледно-красным пятном с желтовато-коричневым центром. Может быть одно или много пятен, которые обычно появляются на туловище и верхних частях рук и бедер.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Смотри Сыпи.

• Гомеопат порекомендует лечение симптомов, но проблему в целом снимет Natrum muriaticum в разведении 6, принимаемый четыре раза в день.

• Полезно смазывание кремами на основе календулы (Calenduta ofprinalis) или крапивы (Urtica urens).

• Обратитесь к специалисту по акупунктуре, чтобы установить причину, вызывающую это состояние (если она неизвестна).

ЗУД

Зуд — это зудящее или доставляющее беспокойство ощущение, возникающее из-за раздражения периферических чувствительных (центростремительных) нервов, обычно вызываемое химическими веществами, которые вырабатываются из окружающих клеток вследствие инфекции или внешнего раздражения.

Чаще всего зуд заднего прохода (зудящий задний проход) встречается в детстве и обсуждается в главе 3 (смотри Зуд заднепроходного отверстия). Другими общими причинами зуда являются холодный климат, очень сухие, холодные условия, создаваемые кондиционированием воздуха. Старческий зуд у пожилых вызывается недостатком секрета сальных желез (кожного жира тела). Зуд половых органов (генитальный зуд) — сильное или слабое зудение наружных женских половых органов и влагалища.

Причинами зуда могут быть химическое раздражение, слабые инфекции, такие как молочница (Candida) или контактный дерматит. Если его не лечить, то может присоединиться вторичная инфекция, которая ведет к осложнениям, а в случае поражения наружных половых органов — к злокачественному развитию болезни.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Лечение зависит от причины.

• Смотри Кожный зуд и Раздражение или зуд во влагалище.

• В случае зуда заднего прохода или наружных женских половых орг мое лечебное действие может оказать смозывокле кремом на основе календулы или крапивы.

• Старческий зуд снимут повышенные дозы витаминов или рыбий жир, но их должен назначить диетолог.

ПСОРИАЗ

Псориаз (чешуйчатый лишай) — кожное заболевание, которое характеризуется развитием красных пятен, покрытых серебристо-белыми чешуйками. Это заболевание поражает главным образом волосистую часть кожи головы, а также кожу локтей и колен, но может появиться на любом участке тела.

Клетки базального слоя кожи при псориазе размножаются в 1000 раз быстрее, чем следует. Появляющиеся в результате более высокие слои не успевают так быстро отторгаться, и возникает псориаз. Существуют два химических комплексных соединения, называемых ЦАМФ и ЦГМФ, которые соответственно ингибируют (подавляют) и поддерживают разрастание клеток. Нарушение, вызываемое уменьшением ЦАМФ-комплекса или увеличением ЦГМФ-комплекса, ведет к избыточному росту клеток.

Существует много факторов, которые могут нарушить равновесие этих химических веществ. Известно, что определенные белки и токсические соединения, образующиеся при метаболизме бактерий и дрожжей в кишечнике, ингибируют ЦАМФ-комплекс или соответственно повышают ЦГМФ-комгшекс. Нейтрализация белков и токсинов, вызывающих нарушение флоры кишечника, является важным фактором при лечении псориаза.

Обычно токсины разрушаются печенью, отсюда любое нарушение работы печени будет поддерживать заболевание. Особую нагрузку на печень оказывают алкоголь и курение, а также большинство лекарств. Ряд исследований показал вредное влияние алкоголя и сигарет при заболевании псориазом.

Недостаток некоторых масел, аминокислот и цинка — отягощающие факторы при псориазе, как и повышенные дозы инсулина и глюкозы.

Доказано, что стресс является важным фактором в возникновении большинства кожных состояний, поскольку уровни адреналина и других катехинаминов оказывают большое влияние на объем кровотока к коже.

Нередко наблюдается аутоиммунный синдром (организм сам себя поражает), например  возникновение артрита при псориазе. Ногти  могут стать характерно вдавленными вследствие | колебаний скорости роста ногтевого ложа.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Доказано влияние токсинов кишечника на возникновение псориаза. Исключите животные жиры, рафинированные сахара и сладости, дрожжевые и грибковые продукты, такие как хлеб и грибы.

• Придерживайтесь диеты, направленной на нормализацию функции желудочно-кишечного тракта.

• Необходимо регулярно освобождать кишечник, чтобы очистить прямую кишку, а также повысить употребление волокнистой пищи и воды.

• В пищу следует включать жирную рыбу, такую как лосось, сельдь и скумбрия, употребляемую вместе с одной полной чайной ложкой льняного масла на 30 см роста.

• Изучите приемы медитации и значительно увеличьте физическую нагрузку.

• Целебное действие оказывает ультрафиолетовое излучение солнечного света. Более полезным является ультрафиолетовое излучение В, хотя лечебные центры предлагают ультрафиолетовое излучение А (PUVA-терапия, где UVA — ультрафиолетовое излучение А).

• Очень целебны кремы и лосьоны на основе витамина D, Liqourice, Comfrey и Matricaria chamomilla. Попробуйте применять их по одному и отмечайте любые улучшения.

• Эффективным может быть местное применение электрофореза или ультразвука.

• Принимайте с пищей следующие добавки, разделив их на дозы на 30 см роста: фолиевую кислоту (100 мкг), бета-каротин (2 мг), витамин Е (100 вд.), селен (40 мкг), пантотеновую кислоту (1 г) и цинк (5 мг перед сном). Все это следует принимать ежедневно в течение одного месяца; если отмечается улучшение, отменяют по одной добавке каждые десять дней, начиная с витамина Е. Если отмечается какое-либо ухудшение, снова добавляют это соединение и пытаются определить особенно активную добавку. Обсудите с диетологом (специалистом по питанию) продукты, которые не должны присутствовать в вашем рационе, т. к. они могут являться источником этого заболевания.

• Принимайте траву Smilax glabra, Smilax medicago (1 г на 30 см роста, разделив на дозы в течение дня) в виде высушенного корня.

• Можно принимать Silybum marianum. Принимайте двойную дозу с любыми продуктами, которые покупайте в магазине диетических продуктов или которые вам порекомендует травник.

ИНФИЛЬТРАТИВНО-НАГНОИТЕЛЬНАЯ ТРИХОФИТИЯ БОРОДЫ И УСОВ 

Эта красная, зудящая и раздражающая сыпь связана с бритыми участками кожи. Ее вызывают обычные бактерии, например, стафилококки, благодаря небольшим ссадинам (царапинам), сопровождающим бритье.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Не оставляйте без внимания инфицированный участок, пока не наступит выздоровление.

• Использование лосьона после бритья вызывает рефлекторное закрытие открытых пор, а также короткое время действует как слабый антисептик против кожных бактерий. Его применение, особенно для кожи, имеющей склонность к появлению такой сыпи, может быть болезненным, но уменьшает опасность инфекции.

• Выбирайте лосьон после бритья, содержащий как можно меньше лекарственных средств.

• Смотри Кожный зуд.

Солнечная эритема (солнечный ожог)

Как и любой другой ожог, ожог от солнца может быть легким или тяжелым. Выделяют первую, вторую и третью степени тяжести ожога. Солнечный ожог чаще протекает более тяжело, чем другие ожоги, поскольку, как правило, поражает больший участок кожи. Этот ожог часто случается в непринужденной обстановке, когда загар является целью, или же происходит незаметно, например в бассейне или море с охлаждающим действием воды.

Солнечная эритема (ожог) часто сопровождается тепловым ударом, и так как это заболевание вызвано воздействием ультрафиолетовых лучей, а не только теплом, то солнечный ожог поражает глубокие слои кожи.

Солнечные фильтры

В препаратах, известных как солнечные фильтры, возросло использование блокирующих солнечный свет химических веществ. Они дорого стоят и могут быть использованны неправильно. Их главная функция — быть барьером, и если их наносить понемногу, то и эффект будет минимальным. Многие втирают лосьон вместо того, чтобы оставить его на поверхности кожи.

Беспокойство вызывает сделанное в недавнем исследовании предположение, что люди, пользующиеся для достижения загара солнечными фильтрами, рискуют получить меланому и другие виды рака кожи. И это реально, т. к. солнечный фильтр дает ложную защиту (уверенность), что длительное обнажение является безопасным, к тому же сами эти химические вещества способствуют возникновению рака кожи.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• При ожоге смотри раздел Ожоги.

• Предохранение от ожогов является самой лучшей формой лечения.

• Съедайте раз в пять больше фруктов и овощей (это поддерживает высокие уровни антиокси-дантов в тканях).

• Если обнажение неминуемо, принимайте в течение дня вместе с пищей следующие добавки на 30 см роста, разделив их на дозы: бета-каротин (2,5 мг), витамин Е (1000 ед.) и селен (40 мкг).

• Смягчающими могут быть сок алоэ (Aloe vera), лимонный сок или гели.

• При любом солнечном ожоге гели с календулой (Calendula offirinalis) или алоэ (Aloe vera) оказывают успокаивающее и лечебное действие.

• Три раза в день можно принимать гомеопатическое средство Sol в разведении 30, начиная за три дня до отпуска или обнажения на солнце и продолжая его принимать до своего возвращения.

• Не используйте антисептическое мыло или лосьон, так как утрата кожных бактерий приводит к вторичному инфицированию ожога.

• Многие обычные лекарства, особенно транквилизаторы, антигистаминные и снимающие тошноту средства, которые обычно используются во время отпуска, повышают чувствительность кожи к солнцу.

• Смотри Меланома и Родимые пятна.

Лежаки

Главное правило — не пользуйтесь ими. Если это невозможно, располагайтесь на нем поудобнее, чтобы получить равномерный загар и избежать ожога. 

СОЛНЕЧНЫЙ УДАР

Смотри разделы Дегидратация и Солнечная

эритема.

ПОТООТДЕЛЕНИЕ (ПЕРСПИРАЦИЯ) 

Все мы потеем. Потоотделение является очень важной функцией кожи, и его следует считать проблемой, если оно отсутствует или бывает избыточным. Главная функция пота — охлаждение. Например, за одну минуту пробежки вырабатывается 10 ккал тепла. Это тепло должно быть выведено из организма, что и происходит при потоотделении — пот, испаряясь, охлаждает поверхность кожи. Это, в свою очередь, поддерживает устойчивую внутреннюю температуру тела. Пот, который стекает каплями, не охлаждает. Деятельность потовых желез находится под контролем нервной системы, и потоотделение является главным физиологическим регулятором повышенной тепловой нагрузки.

Вторая, менее известная причина потоотделения основана на том факте, что пот сходен по составу с мочой. Мочевина, азотосодержащий отработанный продукт метаболизма белка, в поте не обнаружена, но зато обнаружены многие другие соединения. Организм может использовать потоотделение для выведения токсинов или регулирования электролитного равновесия за счет удаления соли и других элементов.

Все, что разогревает тело, например физические упражнения, алкоголь, кофеин, курение и острая пища, будут повышать потоотделение.

Наружная температура воздуха вызывает повышение температуры тела и рефлекторное потоотделение. Высокая влажность предотвращает испарение и препятствует действию охлаждающего механизма. В этих условиях тело больше потеет, напрасно пытаясь способствовать испарению. Во влажном климате может происходить перегревание, а также существует опасность обезвоживания.

Деятельность потовых желез регулируется нервной системой, которая, в свою очередь, реагирует на стресс выработкой химических веществ, таких как адреналин. Нервозность или беспокойство могут вызвать потоотделение, что является развивающейся реакцией для подготовки охлаждающего механизма тела, если надо бороться или спасаться бегством.

У отдельных людей, которые имеют генетическую предрасположенность к повышенной внутренней температуре тела, потоотделение отсутствует, а потому охлаждения не требуется. Как правило, чаще всего недостаток или отсутствие потоотделения связаны с обезвоживанием.

Избыточное потоотделение также является генетической предрасположенностью, а не признаком плохого здоровья. В целом же потоотделение является признаком повышенной температуры тела, обычно вследствие инфекции или перепроизводства гормонов тироксина или адреналина. Любая ситуация, которая порождает страх или беспокойство, может стимулировать потоотделение; интересно, что существует внутренний механизм страха, связанный с состоянием сердца, отсюда повышенное потоотделение может явиться ранним признаком сердечного заболевания.

При тучности (избыточном весе) по всему телу образуется изолирующий слой, который препятствует выходу тепла и, таким образом, повышает внутреннюю температуру тела. В этом случае происходит потоотделение.

Некоторые люди имеют несчастье потеть в отдельных частях тела. При физической нагрузке (тренировках) под мышками и в паху будет появляться влага, но эти люди обильно потеют в этих местах и при небольшом усилии. Кисти рук, ступни и волосистая часть головы — все это участки, которые могут потеть независимо от температуры тела или тревоги. Не существует общеизвестной причины такой нервной сверхстимуляции потовых желез на этих участках, но в восточной философии она связана с высшими точками акупунктуры, находящимися на этих участках. На высших точках акупунктуры ладоней находятся точки легких, защитника сердца или половой функции и сердца. Нужно обследовать все эти органы и системы и принять во внимание их соответствующие психологические и духовные связи.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Попытайтесь установить причину и устранить ее. Необходимо похудеть, исключить из употребления вышеупомянутые продукты, вызывающие повышение температуры тела, или научиться приему расслабления (медитации), чтобы бороться с тревогой.

• Носите одежду из абсорбирующей (впитывающей) ткани, такой как хлопок, особенно во влажных условиях, которая впитывает пот и способствует процессу испарения.

• Помните, что, если лихорадка является для вас проблемой, не следует обязательно подавлять потоотделение, связанное с инфекцией или болезнью (смотри Лихорадка).

• От генетической предрасположенности к потению трудно избавиться, но здесь помогут гомеопатические средства в разведении 200 или выше. Самыми эффективными будут гомеопатические препараты Calcarea carbonica, Hepar sul-phurus calcaria. Silica и Veretrum album.

• Если обильное потоотделение вызывает появление неприятного запаха — смотри Запах тела.

• Слишком потные ладони создают проблемы в общественной жизни человека, и если вышеописанные меры не помогают, то следует обратиться к врачу.