Беременность — это особое состояние женщины, которое требует пристального медицинского наблюдения.

На Западе, из-за недостатка понимания ценности питания, из-за попадания в организм токсических веществ и плохой физической подготовки беременность проходит проблематично, хотя в сравнении с другими странами более безопасно. В других странах проблемы возникают в основном из-за неправильного питания, плохих санитарных условий и отсутствия службы скорой помощи, хотя критические ситуации во время беременности, в общем, можно разрешать обычными способами. Следует отметить, что ни в высокоразвитых странах, ни в странах низкого уровня развития ситуация далеко не идеальная. Нужно, чтобы произошло сочетание высоких технологий, разработанных современной наукой, с интуицией и опытом разных направлений медицины.
 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ 

Если вы хотите забеременеть и однажды выясните, что это произошло, вас будут переполнять смешанные чувства. Для вас настанет время откровения, открытия тайны. Вас то охватывает радость оттого, что забеременели, и в то же время вы обеспокоены неизвестностью. Во время первой беременности страх неизвестности смешивается с приключенческим духом. Физические симптомы на ранней стадии беременности сочетаются с глубоким ощущением благополучия, процветания. Но не всегда!

Большинство супружеских пар понимают, что беременность наступила лишь тогда, когда не пришла очередная менструация у жены. Женщина может ощущать симптомы:

• перемена настроения,
• тошнота,
• боли внизу живота, 
• отеки ног и рук.

В определенное время суток женщина может почувствовать тошноту. Она обусловлена действием хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), который вырабатывается во время беременности. Иначе этот гормон называется гормоном беременности.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Имбирь: употребляйте в виде печенья по 2— 3 штуки перед тем, как встать утром; в виде чая (свежемолотый имбирь, заваренный горячей водой); как сок (ломтик имбиря с яблоком смешать с помощью миксера).

• Не допускайте низкого содержания сахара в крови: ешьте небольшое количество снэков (легких завтраков) с регулярными интервалами (смотри раздел Гипогликемия).

•Займитесь изучением акупрессурных точек (смотри раздел Тошнота).

• Накапайте небольшое количество масла перечной мяты на кусочек сахара и медленно сосите его. Вам не следует употреблять сахар с мятой, если вы принимаете гомеопатические средства, так как мята любого вида затормаживает действие лекарственных средств.

•Добавляйте в йогурт размолотый кардамон.

• Если эти средства вам не помогли, попробуйте заняться акупунктурой или рефлексотерапией.

Перемена настроения

Настроение может изменяться как в отрицательную, так и в положительную сторону. Не сопротивляйтесь бурной радости! Плохое настроение может возникнуть даже из-за обычного разговора с друзьями, родственниками или с супругом.

• Если у вас депрессия, вы плаксивы, боитесь чего-нибудь или сердитесь, примите лекарственное средство, которое вам подберет врач-гомеопат, так как многие средства не рекомендуется использовать во время беременности.

• Можно принимать D, L-фенилаланин в случае депрессии или сильного раздражения (100 мг 3 раза в день).

'Делайте расслабляющий массаж.

• Капните чуть-чуть розового масла на воротник вашей одежды.

• Кунжутное масло можно втирать в стопы в течение 5 минут, затем смойте его.

• Для поддержания необходимого уровня сахара в крови ешьте понемногу, но чаще.

• Займитесь изучением и практическими упражнениями по медитации. Самогипноз тоже необходим во время беременности, а также после родов.

Боли

Боли разного характера внизу живота могут быть вызваны ростом матки во время беременности и натяжением связочного аппарата.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Принимайте теплые ванны и добавляйте в них эфирные масла ромашки, лаванды или розмарина.

• Принимайте витамин В₆ (50 мг в день) и медь (2 мг в день) в течение пяти дней.

• Займитесь массажем, особенно шиатсу.

• На протяжении всей беременности занимайтесь терапией полярности.

• Чем раньше вы займетесь йогой, тем лучше.

• Принимайте гомеопатические средства Arnica в разведении 6 или Magnesia phosphorica в разведении 6 в течение 5 дней по 4 раза в день.

Отеки ног и рук

Отеки ног и рук являются первыми признаками токсикоза беременных. В данном случае обязательна консультация врача и выполнение всех его рекомендаций.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Принимайте Natrum muriaticum в разведении б 4 раза в день в течение трех дней.

• Во время еды употребляйте больше белковой пищи.

• Лимфатический дренажный массаж даст великолепный результат.

СИМПАТИЧЕСКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Мужчины часто ощущают симптомы, которые возникают у беременных женщин. Такое состояние известно как симпатическая беременность. Для мужчины все вышеперечисленные рекомендации окажутся полезными. Почему такой процесс происходит — неизвестно. Это может быть чисто психологическим явлением, но, возможно, оно вызывается обычным вдыханием химических элементов.

ТЕСТЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Сегодня можно определить беременность с помощью тестов, которые на 98% точны. Если сделать обследование два раза и результаты будут одинаковые, то вы можете быть полностью уверены в своем состоянии. Вы можете воспользоваться следующими способами определения беременности:

• Использование теста на беременность.

• Проверка у вашего лечащего врача или в женской консультации.

При использовании теста на беременность необходимо опустить лакмусовую пластинку в емкость со своей утренней мочой. Тест основан на определении хорионического гонадотропина. Изменение цвета или появление линии указывает на положительный результат, то есть вы беременны.

Если вы слишком рано используете тест, то существует большой риск «ложного» отрицательного или положительного результатов. Поэтому лучше всего подождать недели две после ненаступившей менструации.

КАК ВЫЯСНИТЬ ДАТУ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА

Выяснение даты родов — это всегда «приятное занятие». Самый простой способ — это добавить 7 дней к первому дню вашей последней менструации и отнять 3 месяца. Например, если первый день последней менструации был 14 июля, добавьте 7 дней, получится 21 июля, затем отнимите 3 месяца. Дата рождения — 21 апреля. Вам могут сказать, что роды могут произойти не точно в этот день, а примерно плюс-минус несколько дней.

Считается, что луна очень влияет на женский гормональный цикл. Особенно это касается рождения ребенка. Стоит выяснить стадию луны, в которой она была в те дни, когда предполагается время зачатия. Если зачатие произошло в полнолуние, тогда и роды, наиболее вероятно, будут происходить в полнолуние. И наоборот, зачатие при новой луне — и соответственно роды при новой луне.

ВЫБОР ВРАЧА-КОНСУЛЬТАНТА 

Беременность и рождение ребенка — одно из самых ответственных и волнующих событий в жизни. Всегда хочется поделиться с кем-нибудь своими заботами, переживаниями и радостью. Выбор врача также очень важен, так как женщина будет общаться с ним на протяжении всей

Тест для определения беременности в домашних условиях

Есть очень много разнообразных тестов, но они, в основном, работают по одному и тому же принципу. На полоске появляется особый цвет или линия, которые указывают на наличие в моче хорионического гонадотропина.

беременности. Если же не обращаться к врачу, то многое может испортить ваше настроение и состояние здоровья. Такое положение можно сравнить с обыденной ситуацией: вы приготовили впервые филе, а на обед к вам пригласили вегетарианца!

Рекомендуем посетить родильное отделение и поговорить с акушерками, которые там работают. Любая из них, как может оказаться, будет дежурить, когда вы будете рожать. Врач, надеемся, не будет уделять вам слишком много внимания, если только дела не пойдут плохо и не потребуют его вмешательства.

Обязательно выясните, сходятся ли ваши взгляды со взглядами акушеров на положение во время родов, на роды в воде и на обезболивание, чтобы не возникали неприятные разногласия.

Конечно, супруги не всегда довольны врачами, так как они тоже будут участниками этого события. Есть хорошие и плохие специалисты в любой профессиональной области. И очень трудно и пациентам, и лечащим врачам справиться с неожиданно возникшими проблемами.

Разговор с лечащим врачом или специалистом по нетрадиционным методам лечения, вероятно, поможет вам сделать выбор.

ВЫБОР БОЛЬНИЦЫ

В идеале, каждое родильное отделение должно сочетать в себе лучшие традиционные технологии с комфортом вашей собственной спальни. Я не очень полагаюсь на роды в домашних условиях, особенно если это первая беременность и первые роды. Если же это не первая беременность и не было осложнений во время предыдущих родов, а также рядом с роженицей находятся опытные акушерка и врач, а отделение неотложной помощи находится недалеко, то риск незначителен. 
Рождение ребенка должно стать необычным явлением в жизни, а не просто бытовой ситуацией. 

Но, в противоположность последнему утверждению, я считаю, что если местная больница не может создать «домашнюю» обстановку, тогда роды дома даже предпочтительнее. На протяжении всей книги будет не раз упоминаться, что каждый случай оценивается индивидуально.

Место родов должно быть в комнате с благоприятной атмосферой для родителей. Кровать нужно установить на нужной высоте, что позволит роженице поставить ноги на пол и опираться спиной. Большой таз или ванна помогут женщине расслабиться. Полный комплект медицинских средств должен быть на случай, если возникнут какие-либо осложнения.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Поищите самое идеальное родильное отделение в вашем районе. Оно должно быть расположено там, где работает ваш лечащий врач.

• Если добираться до больницы придется более 30 минут (сучетом часа-пик), то лучше выбрать ближайшую больницу в том случае, если роды начались неожиданно или роды стремительные.

ВЫБОР КЛИНИКИ, ИСПОЛЬЗУЮЩЕЙ МЕТОДЫ АЛЬТЕРНАТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ

В идеале, ваш лечащий врач и команда акушеров должны иметь связь с клиникой альтернативного лечения или врачами-нетрадиционниками. Если это так на самом деле, тогда вам остается следовать указаниям вашей врачебной группы.

К сожалению, сейчас редко можно найти отделение, в котором есть полный набор услуг нетрадиционной медицины. Чтобы сделать выбор нужной больницы, лучше всего поспрашивать друзей, которые уже обращались в такие клиники в районе вашего проживания или обращались к врачам, которые практикуют недалеко от вашего дома или работы. Клиники с нетрадиционными методами лечения должны иметь в своем распоряжении разных врачей-специалистов и владеть разными методиками лечения.

Акупунктура

Акупунктура помогает при утренней тошноте, различных болях, перемене настроения и других симптомах во время беременности. Если хорошо знать технику акупунктуры, то она может оказаться полезной и во время родов, ускоряя сам процесс и снижая болезненные ощущения.

Методы совершенствования тела

Массаж должен стать основным способом лечения при беременности. Любая техника массажа помогает снять боль, особенно боль в спине, которая возникает в результате дополнительной нагрузки на позвоночник. Массаж шиатсу дает хорошие результаты, так как используются акупрессурные точки и пересечения меридианов, а также мышечное давление. Супругу следует изучить основные точки, так как они могут быть использованы во время родов.

Супруги должны научиться некоторым основным приемам массажа и применять их ежедневно.

• Массаж шиатсу очень полезен. Он не только успокаивающий. Знание супругом специальных точек может пригодиться во время родов. Есть определенные приемы, которые нельзя применять во время беременности. Поэтому следует убедиться в том, что врач, выполняющий массаж шиатсу, знает эти точки.

• Другие способы лечения, такие как терапия полярности, остеопатия и хиропрактика вполне могут использоваться при болях разного характера.

Гомеопатия

За последние 150 лет произошло немало анекдотичных случаев, касающихся применения гомеопатических средств при лечении осложнений беременности и при оказании помощи в родах. Есть много лекарственных средств, которые вызывают сокращение матки, среди них каулофиллин и спорынья. Их можно принимать в разведенной пропорции 30, если схватки начались. Спорынью можно также применять после рождения ребенка, чтобы вызвать следующую стадию родов. Есть много средств, которые помогают справиться с возникшими проблемами, такими как боль в спине, тошнота, выделения из молочных желез или их болезненное состояние.

Лечение с помощью акупрессуры или акупунктуры в точке 12 (CV12) на меридиане сосуда зачатия и точке 36 (ST36) на меридиане желудка помогает облегчить тошноту.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Нужно найти массажиста или человека, который может приходить к вам на дом и проводить еженедельный массаж в течение трех месяцев. Такой массаж помогает расслабиться мышцам, также способствуя вырабатыванию эндорфина, который, попадая в мозг, успокаивает мать и ребенка.

Гипнотерапия

В 1980-х годах было проведено своеобразное исследование. Его результаты, опубликованные в журнале Акушерство и гинекология, показали, что гипнотерапия может сокращать продолжительность родов на одну треть времени, а использование анальгетиков — до 50%. Применяют разные приемы гипноза, но я рекомендую самогипноз, которому нужно обучиться за 2—3 месяца до родов. Он нужен для улучшения сна, который часто прерывается из-за дискомфорта на поздней стадии беременности и во время родов. 

ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ

Больная Е.Б., 38 лет. «Первый раз я попыталась забеременеть в возрасте 24 лет, хотя это не вызывало особого энтузиазма. После нескольких месяцев неудачных попыток забеременеть я обратилась к моему лечащему врачу. Он посоветовал мне не беспокоиться и обратиться к нему через год. Когда год прошел, я снова пришла к врачу и прошла полное обследование. Я и мой муж сдавали разные анализы. В конце концов через 6 месяцев была выполнена лапароскопия под общей анестезией. Кроме того, мне посоветовали соблюдать диету, не допускать дефицита питательных веществ или обратиться к врачам-специалистам по нетрадиционной медицине, хотя мне уже предложили строгий лекарственный режим. Я принимала лекарства в течение трех месяцев, но побочные эффекты вынудили меня отказаться от них. Я не могла забеременеть по непонятным причинам. Но в возрасте 32 лет, выносив нелегкую беременность, я родила дочку с маленьким весом. Дважды в год у меня были выкидыши, но еще через два года я смогла родить мальчика. Вес у него тоже был небольшой.

Два года назад, по совету моей подруги, я посетила медицинскую клинику нетрадиционного лечения. Выяснилось, что у меня был недостаток минеральных веществ в организме, таз наклонен. Специалист по массажу шиатсу сказал, что такое положение будет мешать току крови в тазовые органы. Мне выписали гомеопатические средства для коррекции моего состояния. В течение следующей беременности я применяла гипнотера-певтические приемы. Кроме того, я посетила несколько консультаций и пару уроков по йоге. Йога помогла мне расслабляться и вести себя правильно во время родов. Мой третий ребенок родился после пятичасовых родов и имел нормальный вес. Никаких проблем не возникало во время беременности, и, возможно, я снова соберусь родить в ближайшем будущем».

ИССЛЕДОВАНИЯ

Лечащий врач назначит вам необходимое обследование: анализ мочи, измерение кровяного давления, определение уровня гемоглобина, особенно в последние месяцы беременности, для того, чтобы выявить анемию.

Проверять уровень гемоглобина необходимо уже с первых месяцев беременности. При снижении гемоглобина следует принять соответствующие меры. В традиционной медицине считается, что следует принимать препараты железа, только если уровень гемоглобина упадет ниже 10 ммолъ/л. У каждого человека свои особенности, и если уровень гемоглобина находится на цифре 14 ммоль/л, то это следует считать нормой. 

Ультразвуковое исследование плода.

УЗИ.

Кроме того, все беременные должны пройти скрининговое обследование на инфекции:

• коревая краснуха,

• токсоплазмоз (особенно тем, у кого в доме живут кошки).

А также сделать анализ структуры волос или другие тесты, выявляющие дефицит элементов (смотри разделы Биорезонанс и Анализ состава волос). Даже небольшой дефицит минералов и витаминов может изменить течение беременности.

Ультразвуковое сканирование также небезопасно. Исследования, проведенные в начале 1990-х годов, выявили следующие результаты: более 11 УЗИ за время беременности могут привести к рождению ребенка с низким весом. По каким-то причинам ультразвуковые волны тормозят рост. Таким образом, традиционная медицина считает безопасными десять ультразвуковых обследований во время беременности. Конечно, польза от такого исследования велика, но не следует злоупотреблять им. Если у женщины нет специфических патологий, и трех раз будет достаточно. На 11—16 неделях беременности УЗИ необходимо для того, чтобы определить, жив плод или нет; на 20—24 неделе — для выявления пороков развития; и на 30—34 неделе — для подтверждения правильности развития.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В ТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЕ

Амниоцентез

Амниоцентез предполагает введение иглы через брюшную стенку и забор некоторого количества жидкости, которая окружает плод. Такой анализ околоплодной жидкости может дать много информации, например выявить синдром Дауна и другие хромосомные нарушения. Конечно, можно взять и кровь на анализ, но он не настолько точен.

В результате амниоцентеза могут возникнуть осложнения, тогда как анализ крови совершенно безопасен.

Амниотическая жидкость, взятая через брюшную стенку, используется для диагностики генетических отклонений.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Следует обсудить предложение о проведении та-кой процедуры не только с гинекологом и выяснить, действительно ли есть необходимость для амниоцентеза. Решитесь ли вы пойти на аборт, если выяснятся какие-либо отклонения в развитии плода?

• Взятие образца хорионических ворсин. Хорионичес-кие ворсины являются составляющими плаценты. Таким образом, клетки берутся как генетический компонент плода. Биопсия, или образец этой ткани, может быть взят на анализ для установления врожденных или наследственных дефектов. Осложнения и проблемы такие же, что и при амниоцентезе.

ОКРУЖАЮЩАЯ ОБСТАНОВКА

Здесь вам предлагается несколько рекомендаций, которые следует соблюдать при беременности.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Никогда не садитесь у телевизора ближе 2,2 м, беременны вы или нет.

• Не пользуйтесь видеоаппаратурой. Существует мнение, что такая аппаратура повышает риск выкидыша. Если вам нужно воспользоваться ей или она находится рядом с вами, не подходите к ней сбоку или сзади. Не позволяйте себе сидеть перед экраном более 20 минут. Не нужно приобретать аппаратуру старого образца, а лучше приобрести такую, у которой низкая степень облучения. И не доверяйте «защитным экранам»: они почти бесполезны.

• Слишком громкая музыка плохо воздействует на плод. Предпочтительна классическая музыка, особенно произведения Моцарта.

• Как можно чаще выходите на воздух и гуляйте. Ходите босиком по траве, где это можно и безопасно.

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Если вы точно установили, что беременны, первый и, по всей вероятности, самый важный шаг, который следует предпринять, это проверить, правильно ли вы питаетесь и получаете ли вы все необходимые витамины и микроэлементы. Хорошо сбалансированное питание не требует каких-либо дополнительных питательных веществ. Женщины, которые находятся под постоянным наблюдением с различными видами заболеваний, нерегулярно питающиеся или пользующиеся услугами ресторанов быстрого питания, а также те, для кого количества пищи недостаточно, должны принимать пищевые добавки.

Определенной диеты для беременной женщины нет, помочь им может только их интуиция. Постоянные рассказы о странных, на первый взгляд, желаниях во время беременности говорят лишь о том, что организм требует на данный момент. Нередко женщине хочется съесть немного древесного угля или кусочек мела, это наводит на мысль о том, что организму нужен кальций и другие минеральные вещества.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Многие потребности организма уже отмечались ранее в главе 1. Необходимые во время зачатия условия по питанию должны соблюдаться и во время беременности тоже, например:

• Следует принимать фолиевую кислоту, 400 мкг ежедневно, наибольшая потребность в ней приходится на период зачатия.

Большинство других рекомендаций не обязательно точно соблюдать. Я полагаю, что те женщины, у которых питание оставляет желать лучшего, должны принимать дополнительные питательные вещества, так как потребность в них резко возрастает в связи с развитием плода и возрастающими потребностями организма беременной женщины.

• Мультивитамины. Большинство врачей и акушеров не согласны с назначением дополнительных питательных веществ, на основании того, что это ненужные расходы, а не из-за того, что чрезмерное потребление таких препаратов может нанести вред и матери, и ребенку. То есть, как было сказано, чрезмерное употребление каких-либо элементов может быть вредным. Как недавно было выяснено, находящийся в печени в больших количествах витамин А — опасен.

• Не забывайте, что стоит полагаться на свои инстинкты, так как ваши желания должны касаться здоровой пищи. Если вам очень хочется съесть то, что не очень полезно в данное время, например чипсы, консервированные продукты, тогда вам следует изучить список продуктов (смотри раздел Диета Хая) и выбрать из них наиболее полезные. Съешьте немного и выясните, исчезло ли ваше желание к нездоровой пище.

• Не рекомендуется резко изменять рацион. Нет ни пользы, ни необходимости становиться вегетарианцем или, наоборот, употреблять мясо в большом количестве. Вашей целью должно стать сбалансированное питание.

• Иногда можно добавлять к своему рациону специфические продукты, например: блюда из сои, полусырые овощи в определенное время дня, морскую капусту и имбирь.

Употребляйте по одной столовой ложке меда каждый день. Старайтесь не употреблять орехи, блюда из
овса, так как в них содержатся альфа-токсины. Они стимулируют выработку токсинов, которые могут привести к нарушению развития плода. Не употребляйте чрезмерное количество витамина А

Если существует необходимость дополнительного употребления фолиевой кислоты с целью предотвращения врожденных пороков, по той же самой причине важно не злоупотреблять витамином А, избегать его чрезмерного употребления. Содержащийся в пище витамин А не вызывает проблем, хотя если есть много печени или моркови, то это принесет вред вашему организму. Уже выяснено, что более 5000 ME витамина А может повысить риск врожденных пороков развития плода, и поэтому нужно быть очень осторожными при его употреблении.

УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 

Чрезвычайно важно поддерживать свое физическое состояние в норме во время беременности. Беременная женщина может набрать лишний вес, а это приведет к повышенному давлению на суставы, связки и мышцы. Чем сильнее натренирована мышечная система всего организма, тем легче ему справляться с излишним весом.

РЕКОМЕНДАЦИЙ

• Упражнения на растягивание очень полезны, они облегчают процесс родов.

• Не начинайте заниматься усиленной физической нагрузкой. Если же вы уже до этого активно занимались спортом, тогда нет особых причин, чтобы прекращать свои тренировки. Но желательно исключить такие виды спорта, в которых ваше тело резко дергается, трясется, например игра в мяч. Бег трусцой тоже небезопасен, так как при нем ощущается давление на нижнюю часть живота и тазовую область.

• Предпочтительны занятия аэробикой, ходьбой или плаванием. Танцы — это отличное занятие, но в умеренном количестве. Во многих древних культурах можно увидеть танцевальные приемы, используемые женщинами во время беременности. Интуитивные движения тела в такт любимой музыки будут полезны вам, а также будут успокаивающе воздействовать на ребенка.

• Я очень рекомендую изучить некоторые основные приемы терапии Александера, чтобы скорректировать осанку. Также вам пригодятся знания по терапии полярности.

• Самое лучшее, по моему мнению, занятие во время беременности — это йога. Она заключает в себе глубокое дыхание и приемы расслабления, растяжения и укрепления мышц в сочетании с упражнениями для осанки. Но нужно помнить, что определенные приемы йоги не следует использовать во время беременности. И лучше заниматься индивидуально с учителем, чтобы быть уверенным, что ваши занятия отвечают всем необходимым требованиям и правилам.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ 

Время беременности должно быть радостным для женщины. Но все же на определенных этапах чувства и эмоции могут резко меняться: раздражительность или равнодушие могут довести до состояния депрессии, злобы и тревожности. Это очень частое явление. 

Конечно, с одной стороны, вам не стоит часто сваливать все свои эмоции на супруга, как бы вы ни были близки, хотя, с другой стороны, вам это необходимо. Если вы будете ощущать себя виноватой в своем душевном состоянии, то это очень плохо может сказаться на вашем здоровье.

Лучше всего разрешить свои проблемы, обратившись к профессиональному «другу», а затем сообщить все решения мужу. Не прячьте свои чувства от тех, кто близок вам, и не ожи-

Занятия йогой во время беременности

Приемы расслабления, так же как растяжение и укрепление мышц, это самые лучшие упражнения для беременной женщины.

дайте от них обязательного совета. Консультанты есть в любом гинекологическом отделении, в клиниках по нетрадиционной медицине, или их могут порекомендовать ваши друзья.

Лучше всего обратиться к женщине-психотерапевту, которая сможет поделиться с вами советами как профессионал и как женщина. Не бойтесь просить поддержки. Беременность — это время больших перемен.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Обратитесь за помощью в консультацию.

• Пейте крепко заваренный отвар ромашки. Это великолепное средство для расслабления, и вы сможете решить свои проблемы намного легче.

• Особые эфирные масла из розмарина, ромашки и лаванды можно применять для массажа, ванн или просто капнув небольшое количество на воротник вашей одежды.

• Из гомеопатических средств следует обратить внимание на Aconitum — при страхах, Аигит metallicum — при состоянии отчаяния и если вам грустно, Ignatia — если исчезло ощущение свободы и ваше чувство ответственности слишком велико, Pulsatilla — если вы плаксивы (но следует учесть, что его нельзя принимать более трех дней, так как это может вызвать сокращения матки). Другие средства тоже могут быть вам очень полезны, и ваш гомеопат должен помочь вам в их выборе. Все препараты применяются со степенью разведения 30.

Частые проблемы, возникающие 
во время беременности

Беременность — это естественный процесс, во время которого требуется оказание медицинской помощи, потому что возникают некоторые состояния, требующие лечения.

АНЕМИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 

Анемия — это медицинский термин, определяющий состояние организма с недостатком гемоглобина, то есть компонента, переносящего кислород, находящийся в красных кровяных клетках. Определение нормального уровня гемоглобина различно во всем мире. Но все же количество гемоглобина в кровотоке должно быть равно 11,5—17 ммоль/л. Анемия — нередкое явление при беременности из-за того, что ребенок забирает у матери железо и фолиевую кислоту. Симптомы анемии: утомляемость, вялость, одышка, раздражительность и даже сильное сердцебиение и обмороки. Признаки анемии: бледный цвет кожи, ногтей, покалывание в руках и ногах. Чтобы точно определить, есть ли у вас анемия, нужно сдать кровь на анализ. 

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• В медицинской практике считается, что у человека анемия, если уровень гемоглобина падает ниже нормы. Я считаю уместным измерять уровень гемоглобина в самом начале беременности, и если он изменится и появятся вышеописанные симптомы, тогда следует обратиться к врачу.

• Добавьте в ваш рацион зеленые листовые овощи, например шпинат. В небольших количествах полезно и мясо молодого барашка. Вместо сахара употребляйте черную патоку.

• Гомеопатическое средство Ferrum phosphoricum в разведении 30 следует принимать дважды в день в течение 10 дней.

• При помощи анализа крови выясните причину анемии. Чаще всего это недостаток железа, фо-лиевой кислоты или витамина В_1г. Если у вас анемия, пополняйте свой рацион натуральными пищевыми добавками и обращайтесь за советом к врачу по нетрадиционной медицине, так как нужно знать точное количество принимаемых средств.

• Земляничный чай с чабрецом (половина чайной ложки на кружку) имеет неприятный вкус, но он помогает, если его принимать три раза в день.

• Если симптомы сохраняются, врач может назначить вам акупрессурный массаж.

КРОВОТЕЧЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 

Кровотечения из влагалища во время беременности требуют немедленной консультации врача. Кровотечение, начавшееся до 28 недели беременности, сигнализирует о возможности выкидыша, а после этой недели называется дородовым кровотечением и является опасным симптомом для жизни плода.

При появлении незначительных кровянистых выделений из половых органов во время беременности необходимо тотчас обратиться к специалисту.

РЕКОМЕНДАЦИЯ

• Я не советую лечиться дома. Лечение у гомеопата или терапевта может оказаться полезным, но прежде следует обратиться к своему лечащему врачу.

ИЗМЕНЕНИЯ В МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗАХ 

В ответ на гормональные изменения во время беременности перемены происходят и в молочных железах. Они становятся более нежными, чувствительными, плотными и болезненными, иногда до ощущения сильной боли.

В области вокруг сосков — в ареоле — могут появиться маленькие бугорки. Они вырабатывают необходимый секрет, чтобы подготовить соски к процессу кормления. Ареола может потемнеть, а сосок увеличиться в размере. Это нормальное явление, которое не требует лечения.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Молочные протоки могут быть закупорены, и в грудной железе может возникнуть болезненное уплотнение. В этом случае применяйте попеременно горячий и холодный компресс и нежно массируйте уплотнение по направлению к соску. Оно может слегка покраснеть, но если станет сильно красной или воспаленной или на ней появятся красные прожилки, обратитесь к следующим рекомендациям.

• Если уплотнение в груди станет красным или воспалится, принимайте гомеопатическое средство Belladonna со степенью разведения 6 каждые 15 минут по 3 дозы и затем каждые 2 часа, пока не будет улучшения. Если этого не произойдет через 24 часа, обратитесь к врачу. Не принимайте антибиотики.

• Как можно дольше держите грудь открытой, особенно под лучами солнца.

• Теплые ванны также могут принести облегчение при болезненных ощущениях в груди.

ЗАПОРЫ

Запор происходит по причине прямого воздействия гормонов на мускулатуру кишечника, при этом снижается перистальтика кишечника. Важным условием лечения запоров является рациональное питание. Если же проблема сохраняется, то обратите внимание на следующие рекомендации. 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Не употребляйте много молочных продуктов, мяса и яиц. Ешьте продукты с большим содержанием клетчатки (смотри главу 7). Принимайте мультивитамины, так как недостаток некоторых витаминов может ухудшить состояние.

• 125 г йогурта, 2 чайные ложки оливкового масла и гвоздику перемешать и есть с хлебом из цельного зерна.

• Можно есть овощные блюда с небольшим количеством специй (индийские, тайские и другие).

• Массаж тела и особенно массаж в области живота могут значительно облегчить ваше состояние.

• 10—20 г солодкового корня в виде мягких пластинок принимайте перед сном.

• Вместо разных сладостей ешьте черную патоку или принимайте ее по 2 десертные ложки перед сном.

• Не стоит принимать слабительные средства. Если запоры продолжаются несмотря на предпринятые меры, указанные выше, обратитесь за советом к врачу-специалисту по нетрадиционным методам лечения.

СУДОРОГИ

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Пейте крепкий настой ромашки.

• Кальций (500 мг в день), медь (2 мг в день), цинк (15 мг на ночь) — все это следует принимать в течение одной недели. Если состояние не улучшается, обратитесь к своему врачу.

• Массаж, шиатсу и приемы йоги помогут ослабить судороги.

ДИАБЕТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 

Сахарный диабет вызывается недостатком вырабатывающегося поджелудочной железой инсулина. Поэтому происходит повышение уровня сахара в крови, которое неблагоприятно воздействует на большинство органов.

Диабет, как и заболевание щитовидной железы, может возникнуть во время беременности, несмотря на то, что у женщины раньше не было такого заболевания. В китайской медицине описывается меридиан, или энергетическая линия, проходящая от головы вниз вдоль средней линии тела. Этот меридиан называется сосудом зачатия, или направляющим сосудом, он имеет первостепенное значение для репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. В традиционной медицине считается, что проблема заключается в поджелудочной или щитовидной железе и вызвана чрезмерной потребностью инсулина. А в восточной медицине причиной диабета считают сосуд зачатия, или энергетический канал, который соединяет гипофиз (контролирующий цикл), щитовидную железу и матку (смотрите раздел Сосуд зачатия).

Недостаток энергии, получаемой беременной женщиной от взаимоотношений с супругом и родителями, передается каналом по всей системе и вызывает плохое самочувствие.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Необходимо обратиться за советом к врачу-диетологу, чтобы он помог правильно подобрать диету.

• Так как известна связь диабета с сосудом зачатия, то следует обратиться к китайским или тибетским врачам, которые дадут советы по акупунктуре и возможному лечению травами.

• Когда врач-диетолог подберет вам диету, вы можете принимать жидкий экстракт одуванчика, растворенный в воде, по 5 капель за 10 минут до приема пищи.

ПОНИЖЕННАЯ ФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (ГИПОТЕРИОЗ)

Такое заболевание часто случается и во время беременности. На Западе считается, что оно вызвано чрезмерной потребностью организма в йоде или подавлением щитовидной железы химическими веществами, которые вырабатываются ребенком или самой матерью. Восточная медицина объясняет это тем, что энергия резко переходит в матку, и лишь малая ее доля остается для других органов, составляющих сосуд зачатия (смотри раздел Сосуд зачатия).

Любые симптомы гипотериоза, особенно чрезмерная утомляемость, ощущение холода, унылая сосредоточенность должны вызвать подозрения. Многие женщины любят подольше поспать, но большая потребность в сне в сочетании с утомляемостью, несмотря на полученный отдых, также должна вызывать подозрение.

РЕКОМЕНДАЦИИ 

Посоветуйтесь со своим лечащим врачом и специалистом по нетрадиционной медицине.

• Пожалуйста, соблюдайте советы и рекомендации, данные в разделе по гипотериозу в этой книге.

ВЫКИДЫШИ

К сожалению, не все беременности вынашиваются успешно до конца. На Востоке считают, что если беременность заканчивается выкидышем, то это огромное благо для родителей, так как душа ребенка могла появиться только на очень короткий срок, и ей требовалась реинкарнация, поскольку этот процесс обычно связывают с дальнейшим переходом души из одного состояния в другое. Но вряд ли мысль об этом сможет избавить вас от страдания и печали, вызванных потерей ребенка. Если у вас случаются выкидыши, то, пожалуйста, обратите внимание на перечисленные ниже рекомендации. 

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• Чтобы попытаться избежать выкидыша, если есть вероятность этого, обратитесь к врачу за советом и получите направление к специалисту по нетрадиционному лечению. Они, возможно, смогут вам помочь. Вашей медицинской аптечки будет недостаточно в этом случае.

• Посетите врача-консультанта, когда вы почувствуете, что у вас может произойти выкидыш.

• Обратитесь к специалисту по нетрадиционной медицине, если произошло резкое изменение в гормональном уровне.

• Если случился выкидыш, примите гомеопатические средства: Phosphorus в разведении б, Secaie cornutum в разведении б по 4 пилюли каждый час, пока не остановятся кровотечение и выделения. Можно принимать Arnica в разведении 200 по одной дозе два раза в день в течение 5 дней.

• Супруг тоже должен принимать арнику в разведении 200 (Arnica 200) по одной дозе два раза в день в течение 5 дней и обратиться к специалисту за рекомендациями.

ПРЕЭКЛАМПСИЯ И ЭКЛАМПСИЯ

Преэклампсия и эклампсия — тяжелые осложнения беременности, являются следствием нелеченного токсикоза второй половины беременности. Важно не допустить этих осложнений, так как они угрожают жизни женщины и плода.

ПРИСТУПЫ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ  И ОБМОРОКИ

Головокружения и обмороки обычно вызваны пониженным содержанием сахара в крови, недостатком питательных элементов и даже простым изнурением. Если следующие рекомендации не окажут положительного эффекта при головокружении в течение нескольких дней или если обмороки происходят чаще одного раза, обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу за советом.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Употребляйте снэки (легкие завтраки или закуски) между приемами пищи, если чувствуете, что приближается приступ головокружения или обморок (смотри раздел Диета при гипогликемии).

• Обратитесь за консультацией к диетологу, чтобы он помог вам выбрать правильное питание.

• Обратите внимание на свою одежду. Она не должна быть слишком узкой и тесной, особенно в талии.

• Принимайте гомеопатическое средство Aconite в разведении 6 по 4 пилюли каждые 15 минут. Если при обмороке или головокружении появляются внезапное покраснение лица, приливы крови, то примите Belladonna в разведении 6. Если вы ощущаете головокружение, когда резко встаете с кровати или стула, принимайте Bryonia в разведении 30 по одной дозе три раза в день в течение 5 дней.

ТОШНОТА И НЕУКРОТИМАЯ РВОТА

Hyperemesis gravidarum — это латинский термин, обозначающий неукротимую рвоту во время беременности. О наиболее эффективных спосо-

бах лечения вы можете прочитать в начале этой главы в разделе под заголовком «Определение беременности». Если же эти средства и способы не помогут, обратите внимание на следующие рекомендации,

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Регулярно посещайте специалиста по акупунктуре, который проведет необходимые процедуры.

• Сильная тошнота и рвота могут привести к нарушению питания, и потребуются общепринятые средства для контроля этого состояния. Обратитесь к своему врачу.

МНОГОВОДИЕ (ГИДРАМНИОН)

Многоводие — это увеличение околоплодных вод, которое может быть связано с тем, что у вас двойняшки или диабет. Симптомы следующие: брюшное давление и вздутие, живот при этом напряженный и большего размера, чем следует.

• Я не встречал ни одного альтернативного приема, чтобы помочь исправить эту ситуацию, но постельный режим и массаж могут принести облегчение.

• Не увлекайтесь травами, так как любая трава, влияющая на околоплодные воды, обязательно повлияет и на плод.

• Гинеколог может провести процедуру дренажа избытка вод под контролем ультразвукового наблюдения, — это относительно безопасная и эффективная процедура.

ПРОБЛЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ  С МОЧЕВЫМ ТРАКТОМ

Инфекции

Во время беременности следует сдавать мочу на анализ. По ней можно определить уровень сахара и выявить диабет. Кроме того, можно выявить и наличие белка и нитритов. Наличие и
 

Этот пример показывает химический и биологический состав мочи.

гех и других ведет к подозрению на инфекцию мочевого тракта. Врачи традиционного направ-пения разделились на две группы. Одна счита-2т нужным лечение антибиотиками, а другая — нет. Нельзя позволить инфекции мочевого пу-шря проникнуть в почки, так как это может [фивести к спонтанному выкидышу. С другой ггороны, нежелательно применять антибиотики, которые могут повлиять на нормальную флору кишечника и привести к проблемам вса-гывания питательных элементов.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если в моче обнаружены белки и нитриты, нужно, чтобы этот образец был направлен в лабораторию для выявления культуры и ее чувствительности к препаратам. Это означает, что какие-либо бактерии будут выявлены и проверены на чувствительность к антибиотикам, а это поможет врачу выписать лекарство, если в нем будет необходимость.

• Обратите внимание своего лечащего врача на нарушение мочеиспускания или неприятные ощущения в пояснице (в области почек).

• На ранней стадии небольшого недомогания вы можете принимать таблетки или порошок из  клюквы, если прописаны врачом. Не пейте подслащенные клюквенные соки. Содержащийся в таких соках сахар способствует бактериальному росту.

• Излечению могут способствовать жидкие экстракты можжевельника и барбариса лекарственного, которые нужно принимать по 10 капель 4 раза в день.

• В зависимости от симптомов могут быть применены следующие гомеопатические средства: Cantharis, Pulsatilla, Equisetum, Staphysagria, Phosphorus, Mercurius.

• Займитесь рефлексотерапией. Найдите на ступнях точки мочевого пузыря и почек (смотри раздел Рефлексотерапия).

• Принимайте горячие ванны с добавлением 20 капель эвкалиптового и сандалового эфирных масел.

Частое мочеиспускание

В начале беременности могут появиться симптомы, когда вам хочется в туалет и трудно удерживать наполнившийся мочевой пузырь. Это нормальное состояние, так как повышается давление на мочевой пузырь в связи с развитием плода и увеличением матки.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Необходимы упражнения (на полу) йоги и упражнения для мышц таза.

• Не пейте много за 2 часа до сна.

• Можно принимать два средства: Chimaphila umbeilata в разведении 6 и Linaria в разведении 6 по 4 пилюли каждые 4 часа, но если облегчения не последовало после 5 дней, то прекратите их прием.

• Неоценимая польза может быть получена от акупунктуры, остеопатии и краниосакральной терапии.

ными изменениями, которые влияют на клетки, выстилающие стенки влагалища. Если вы обнаружили кровянистые или коричневые выделения, нужно сообщить врачу. Не следует волноваться из-за других небольших выделений, воспринимайте их нормально.

Если выделения вызывают зуд, неприятный запах или они обильны, может помочь простой душ. Это может быть молочница,— посмотрите, пожалуйста, раздел в 4 главе, в которой дано описание этого заболевания.

Так как половые сношения не запрещаются во время беременности, может произойти попадание бактерий и выделений партнера,— почему бы тогда не использовать следующие антисептические приемы, которые считаются безопасными? ' '

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• Приобретите шприц на 200 мл или 50 мл, положите его в недавно вскипяченную воду на 5 минут. Смешайте одну столовую ложку йогурта с охлажденной до комнатной температуры водой (в 1 большой кружке) и наберите этот молочный ра- ; створ в шприц. Введите шприц не более чем на 5 см во влагалище и медленно выдавите содержимое. Тщательно промойте свод влагалища и делайте эту процедуру каждое утро в течение семи дней. Эту процедуру можно повторять вечером, добавляя одну столовую ложку винного уксуса в теплую воду (на большую кружку).

• Вам могут помочь следующие гомеопатические средства: Hydrastis в разведении 6 — если выделения обильные и вязкие; Mercurius в разведении 6 — если выделения зеленовато-желтого цвета, вызывающие резкую боль с отеком и усилением болезненности к ночи; Stannum metallicum в разведении 6 — при белых слизистых, сильных выделениях, особенно если есть боли в пояснице. Как всегда внимательно прочтите инструкцию по применению гомеопатического средства.

Выделения из влагалища

Вагинальные выделения — это распространенное явление, обычно обусловленное гормональными изменениями

КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Во время беременности часто происходят изменения кожного покрова, обычно к лучшему. Те,
кто страдают от псориаза или экземы, часто замечают, что их состояние значительно улучшилось. Лекарства, применяемые при псориазе,и стероидные кремы, используемые при экземе, следует прекратить применять, если это возможно. Если вы проходите курс лечения по поводу псориаза, при котором требуется применение оральных медицинских препаратов, то такое лечение следует прекратить за несколько месяцев до того, как вы решите забеременеть (смотри главу 1).
 

Растяжения и разрывы кожи

Растяжение кожи может привести к образованию просвечивающих полос на груди и животе.

• Используйте крем с высоким содержанием витамина Е или размешайте витамин Е (1000 ME из капсулы) с одной столовой ложкой оливкового масла и массируйте нужные места два раза в день.

Кожный зуд

Иногда возникает и такая проблема во время беременности, когда появляется зуд на определенных участках кожи. Причина этого явления неизвестна, хотя есть два предположения: изменения гормонального уровня и высвобождение гистамина в кожу в результате действия продуктов обмена, которые вырабатываются ребенком.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Поменяйте моющие средства, мыло, средства для купания на гипоаллергенные. Удостоверьтесь в том, что ваша одежда из натуральных тканей, например из хлопка или шерсти. Избегайте синтетических тканей.

• Во время принятия ванны добавляйте экстракт ромашки, масло миндаля и кокоса. Экстракт ромашки всегда очень эффективен.

• Масло из бораго (огуречной травы) можно наносить сразу во время принятия ванны или после.

• Применяйте масло вечерней примулы 1г три раза в день в течение 5 дней. Экстракт солодкового корня помогает смягчить кожу.

• Лосьон из аира тростникового можно использовать, если вышеописанные средства не помогут.

РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА  и ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

В восточной философии есть один самый важный медицинский аспект — это концепция равновесия энергии, текущей внутри и заполняющей организм человека. Основными противоположными факторами этой концепции являются энергии инь и ян. Здесь приводятся несколько примеров этих противоположных энергий:

Это сопоставление наглядно иллюстрирует процесс развития плода в утробе матери, который находится под преобладающим воздействием энергии инь, хотя жизнь — это равновесие, которое ведет к рождению новой жизни, одетой в доминирующую энергию ян. Таким образом, необходимо поддерживать энергию ян, когда время подходит к последней стадии беременности, так как недостаток энергии может создать проблемы, связанные с родами. 

ЗА ОДИН МЕСЯЦ ДО РОДОВ

За один месяц до родов у будущей мамы не должно исчезнуть желание перенести все испытания. В некоторых клиниках в Соединенных Штатах Америки мужу роженицы прикрепляют имитацию большого живота и груди. Их просят походить по комнате некоторое время. Нам, мужчинам, неизвестно, какие напряжения и усилия нужно вынести женщине во время последних месяцев беременности. Кроме того, беременная женщина сыта по горло всеми ограничениями, но, возможно, поэтому и чувствует себя хорошо.

В последний месяц у женщины появляются мысли о предстоящих родах и подготовке к ним. Нет необходимости во вмешательстве врачей, но определенная подготовка должна быть, чтобы попытаться снизить риск перекашивания беременности.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• С ранних сроков беременности следует обучиться и регулярно применять приемы снятия боли с помощью гипнотерапии.

• Пусть ваш супруг овладеет массажем шиатсу; если он не знает ничего об этом массаже, направьте его на обучение к специалисту.

• Ежедневно занимайтесь йогой, даже если некоторые упражнения вам будет трудно выполнять. Поддерживайте хороший мышечный тонус.

• Занимайтесь расслабляющими упражнениями, упражнениями для дыхания или медитацией, которые помогут вам обрести чувство спокойствия в связи с приближением срока родов.

• Сходите к вашему специалисту по альтернативным методам лечения и проконсультируйтесь у него.

• За 10 дней до предполагаемого срока родов принимайте гомеопатическое средство Caulophyllum в разведении 30 в течение 7 дней до сна, в последние 3 дня перед родами принимайте Caulophyllum в разведении 200 перед сном. Такая высокая степень разведения лекарства может быть использована в течение одной недели, если срок родов прошел.

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ НАСТУПЛЕНИЯ РОДОВ 

Считается, что вызывать роды — не слишком хорошее решение. Если у роженицы не возникает признаков наступления родов через 2 недели после ожидаемой даты рождения, акушерка или дежурный врач могут прибегнуть к способу выдавливания (помните, что дата рождения ребенка рассчитывается от числа последней менструации, и день, установленный с помощью обследований во время беременности, может отличаться из-за длительности менструального цикла у женщины). Причина здесь проста: ребенок может вырасти до такого размера, что ему трудно пройти через область таза, а плацента будет уже не в состоянии снабжать ребенка необходимым количеством кислорода и питательными веществами.

При условии, что акушер и данные УЗИ подтверждают правильные размеры ребенка, можно применить некоторые альтернативные приемы для вызова родов через 10 дней после ожидаемого срока.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Принимайте гомеопатическое средство Secale cornutum в разведении 30 по 4 пилюли через каждые 3 часа.

• Следует активизировать акупунктурные и аку-прессурные точки (шиатсу). Эти точки показаны на иллюстрации. Кроме того, здесь показаны области, которые не нужно массажировать, если ваше состояние в норме в любой срок беременности. Эти специальные точки следующие:

GB21 (желчный пузырь 21) — это точки, расположенные на плечах. Перпендикулярная линия, проведенная от сосков, пересекает самую верхнюю точку на плечах;

LI4 ( толстый кишечник 4) — точка в центре мясистой части между первой и второй пястной костями (на руке);

UV3 (печень 3) — в области углубления на ступне между большим пальцем и вторым пальцем;

BL67 (мочевой пузырь 67) — точка на боковой стороне мизинца на ноге в основании ногтя; SP6 (селезенка 6) — точка расположена на три ширины большого пальца над внутренней костью лодыжки и кзади от кости.

• Можно принимать жидкий экстракт РиЬаШа,или Caulophyllum no 10 капель, разбавленные водой, каждые 3 часа.

• Чай из листьев малины, один пакетик на кружку, 4 раза в день.

• Можно обратиться к рефлексотерапии. Использовать точки матки и гипофиза на ступнях.

• Активная прогулка.

• Половой акт.

Питание

Изменять питание нет необходимости, особенно если первые восемь месяцев беременности прошли хорошо. Всегда полагайтесь на свою интуицию и желания, так как они являются лучшими советчиками. Для того, чтобы стимулировать накопление энергии ян ко времени ожидаемых родов, можно добавить некоторыепродукты в ваше питание. Не следует злоупотреблять ими и принимать в чрезмерных количествах. Как объяснялось выше, окружение матки в основном состоит из энергии инь, а избыток энергии ян может привести к проблемам. Вот несколько продуктов, которые помогают накопить энергию ян: ягнятина, омары и креветки, базилик, укроп, шалфей, корица, чабрец, гвоздика, мускатный орех, чеснок, имбирь, фенхель.

 
 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Занимайтесь упражнениями для растяжения регулярно в течение дня. Садитесь на корточки, разводите колени насколько возможно. Пусть ваш супруг поддерживает вас сзади или вы сами опирайтесь на стену.

• Попрактикуйтесь в выполнении определенных позиций, которые вы можете принять во время родов. Оставайтесь в таком положении столько времени, сколько можете.

• Ходите и плавайте: 15 минут плавания и 40 минут ходьбы (при условии, что у вас нет проблем со спиной) очень полезны.
 

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• Если у вас возникли какие-нибудь сомнения, обратитесь к гинекологу или лечащему врачу.

• Если сокращения вызывают тревогу, можете принимать Aconite в разведении 6 — по 4 пилюли каждый час.

Медикаментозное лечение

Не обязательно применение лекарственных средств во время родов. Однако некоторые виды лечения могут быть применены при некоторых заболеваниях или симптомах. Следует принять во внимание симптомы и обратиться за консультацией к врачу. 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Смотрите в этом разделе применение Cauio-phyllum.

• Жидкий экстракт PuLsatilla, разбавленный водой — по одной чайной ложке 4 раза в день — начинать принимать за день до предполагаемого срока родов.

• Используйте крем, в состав которого входят арника, календула и крапива. Наносите его на наружную часть влагалища, промежность и вокруг заднего прохода. Применяйте крем 3—4 раза в день, чтобы эта область была подготовлена к растяжению, которому она подвергнется во время родов. Крема арники и календулы будет достаточно, а также можно использовать оливковое масло, если нет полной комбинации трав.

ТОЛЧКИ БРЭКСТОНА

Так называются сокращения, названные в честь гинеколога Брэкстона, который отметил, что когда наступает срок родов, женщина чувствует частые сокращения, происходит разрыв плодных оболочек, появляются жидкие выделения из половых путей. В этом случае можно порекомендовать следующие действия.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Походите. Энергии ян требуются движения.

• Необходимо повысить прием глюкозы, подготавливаясь таким способом к большому расходу энергии. Нужно немного поесть, предпочтительно хлеб из цельного зерна, коричневый рис, мед, в состав которых входят комплексные карбогидра-ты.

• Спите столько, сколько можете, особенно в перерывах между схватками.

• Кричите, если хотите.

Предлежание плаценты (детского места)

Предлежащая плацента — это медицинский термин, обозначающий детское место, которое перекрывает проход из матки через шейку во влагалище.

Насколько я помню, в моем практическом опыте положение плаценты, которая полностью перекрывала этот проход, ни разу не было исправлено с помощью альтернативных приемов. Хотя я наблюдал, что частичное предлежание «сдвигалось» после определенного лечения.

 РЕКОМЕНДАЦИИ

• Могут быть успешно применены остеопатия в сочетании с тибетской или китайской акупунктурой и траволечением.

• Не нужно часто проходить УЗИ. Если сканирование один раз показало предлежащую плаценту, не следует проходить повторное обследование. За один месяц до родов можно пройти обследование, и, если положение осталось прежним, тактика ведения родов изменяется (смотри раздел Ультразвук).

Роды в воде

В последнее время часто появляются сообщения о родах в воде. Изучив результаты возросшей популярности родов в воде, было выявлено, что многие матери предпочитают находиться в воде в первой стадии родов, но более 50% все же выбирают способ рождения ребенка вне ванны (бассейна). Нет ни недостатков, ни преимуществ родов в воде, хотя среди педиатров обсуждаются вопросы, касающиеся гигиенических условий.  Лабойер  Фредерик Лабойер обратил внимание на то, что безликая атмосфера в родильных палатах больниц не создает приятных условий для родов. Эта точка зрения стала высказываться в начале 1970-х годов на Западе. Выберите для себя любимые мелодии, ароматы и освещение для палаты, в которой вы будете рожать. 

ПРОЦЕСС РОДОВ — ПЕРВАЯ СТАДИЯ 

Первая стадия родов включает в себя «созревание» (размягчение) шейки матки и ее раскрытие на первые 4 см в диаметре. В это время могут появиться кровянистые выделения, которые представляют собой слизистую пробку. Эта пробка является главным защитным барьером в шейке матки. Перед первой стадией или в самом начале родов происходит разрыв плодных оболочек (защитного амниотического мешка) и отхождение вод. Схватки происходят с интервалом 10—20 минут и длятся до 30 секунд. Раскрытие шейки от 4 до 10 см может произойти в течение нескольких минут или нескольких часов. Рекомендации, представленные ниже, могут помочь вам сократить этот промежуток времени. Во время раскрытия шейки схватки могут длиться 20—90 секунд, могут быть очень сильными и болезненными и происходить с интервалом от 10 до 30 секунд. Именно на этой стадии вам очень пригодятся

Предлежание плаценты

На рисунке слева плацента занимает нормальное положение.

На центральном рисунке она частично закрывает проход из матки, тогда как на рисунке справа — перекрывание полное.

ваш природный инстинкт и знания, полученные на занятиях по подготовке к родам, а также упражнения йоги. Самое сильное желание во время родов — это вытолкнуть плод, но преждевременное выталкивание может разорвать шейку матки. Ваша акушерка подскажет, как вы должны дышать в это время. Не беспокойтесь!

Обезболивание

Процесс родов болезненный. Боль относительна. Физиологически и анатомически каждая женщина отличается от других и каждая из них по-своему переносит этот дискомфорт. Но никто еще не переносил роды безболезненно, если только не применяются специальные медикаментозные препараты! Заранее воспользуйтесь кремом из смеси трав

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Не стесняйтесь и не теряйтесь, если считаете нужным попросить обезболивающее средство.

• Используйте приемы самовнушения, которым вас обучали во время беременности. Применяйте массаж акупрессурных точен. BL31 (мочевой пузырь 31) — точка в основании позвоночного столба примерно на ширину одного пальца выше ягодиц по срединной линии. Пожалуйста, запомните, что надавливание на эти точки может сократить период между схватками, таким образом их следует надавливать лишь в то время, когда боль наиболее сильная, иначе роды могут затянуться.

ST36 (желудок 36) — точка на ширину 4 пальцев ниже коленной чашечки и на 1 палец кнаружи. BL60 (мочевой пузырь 60) — точка в месте углубления между наружной частью таранной кости и пяточным сухожилием, на уровне самой выступающей точки таранной кости.

• Пейте Chamomilla в разведении 6 по 4 пилюли каждые 15 минут при невыносимых болях, особенно связанных с болью в спине. Принимайте Aconite в разведении 6 по 4 пилюли каждые 16 минут при страхах или ознобе.

• Если все вышеуказанные меры не окажутся эффективными, тогда попросите анестезию.

Появление головки ребенка — самый трудный момент и самый длинный период второй стадии. Надеемся, что этот процесс будет быстрым, но естественно, что возможны и задержки. Самое неприятное может произойти в тот момент, когда вы ощущаете, что промежность разрывается. Но такое случается не очень часто.

арники, календулы и крапивы. Такой крем поможет снизить риск разрывов. Акушерка будет помогать тому, чтобы избежать разрыва промежности.

РЕКОМЕНДАЦИЯ

• Дайте знать вашей акушерке, что вы ощущаете в данный момент, и сообщайте, когда вам нужна помощь или когда следует применять более сильное выдавливание.

РОДЫ — ВТОРАЯ СТАДИЯ

Теперь мы приблизились к завершению родов. Между двумя стадиями родов может быть небольшой перерыв, особенно при первой беременности. И, если это тот самый случай, советуем вам немного отдохнуть.

Вторая стадия начинается, когда шейка матки полностью раскрывается и происходит рождение ребенка.

Положения роженицы при родах

Не существует правильных и неправильных  положений при родах. В выборе положения вам  во многом поможет инстинкт и особенности
анатомического строения тела. Основные позы  :

А - Полулежачее положение на спине, ступни вместе, колени разведены или ступни находятся на специальных скобах на акушерском кресле.

Б - Лежа на одном боку, ноги подняты вверх.

В - Стоя, опираясь ягодицами на кровать.

Г - Сидя на корточках, опираясь на колени и бедра своего супруга.

Д - На коленях на кровати или на четвереньках.

Вы можете использовать любую из этих поз, все зависит только от вас и вашего самочувствия.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Выберите удобное для вас положение. Нет ничего неправильного и правильного.

• Постарайтесь чувствовать себя удобно. Если бабушка, мама, сестра или даже разносчик молока оказывает вам помощь, то пригласите их в родовую. Однако не забудьте об акушерке.

• Если нет медицинских показаний, то не следует подключать мониторы. Наличие современной медицинской техники создает неблагоприятную атмосферу, и женщина может посчитать, что что-нибудь происходит неверно. Роженицы часто просят акушерку применить какие-нибудь вспомогательные средства, когда в этом нет никакой необходимости.

РОЖДЕНИЕ ПЛАЦЕНТЫ — ТРЕТИЙ ПЕРИОД РОДОВ 

Роды завершаются, когда выходит плацента, это третья стадия. Иногда кровотечение может продолжаться, тогда акушерка может сильно надавить на область над лобковой костью. Если кровотечение не останавливается, врачи могут ввести эрготамин — лекарство, произведенное из растительного экстракта. Оно заставляет матку сокращаться и останавливает кровотечение.

Акушерка выдавливает кровь из пупочного канатика ребенка и через пару минут канатик перестает пульсировать. Затем она перерезает пуповину, наложив два зажима рядом с животиком ребенка. Разрез делается между зажимами. Зажим, расположенный ближе к животику,

остается примерно в течение 24 часов, пока канатик полностью не закроется. На этом месте останется уплотненный пупок.

Иногда у женщины может быть кровотечение. Если оно сильное, для сокращения матки вводят эрготамин.

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• Соблюдайте указания акушерки, если возникнут какие-либо проблемы. Сообщите об этом врачу, чтобы вам была оказана помощь.

• Лекарственное средство Secale comutum в разведении 30 следует принимать каждые 4 часа по три дозы для стимулирования сокращений матки.

• Пейте воду, чтобы восстановить водный баланс.
• Сохраняющиеся болезненные ощущения можно лечить средством Bellis perennis в разведении 30, принимая каждые 3 часа.

• Принимайте Arnica в разведении 200 каждые  12 часов по 6 доз, если вы ощущаете физическое  и умственное напряжение.
 
 

Ребенок

Природа контролирует состояние матери и ребенка. Первое кормление чрезвычайно важно, так как младенец получает особое молоко — молозиво. Дыхание ребенка очень ровное и 

естественное. Прохладная температура окружающей среды стимулирует дыхание, и поэтому нет необходимости шлепать ребенка по попке. Это не самый лучший способ начинать жизнь, и нужно попросить акушерку не делать этого.

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• Дайте ребенку грудь, как только это станет возможно.

• Откажитесь от закапывания антибиотиков в глаза ребенка. Когда ребенок закончит есть, капните несколько капель грудного молока в глаза, чтобы их прочистить.

• Не вводите инъекцию витамина К: он может способствовать развитию желтухи.

• Ребенок чувствует связь с матерью еще до рождения, и даже с отцом, когда он слышит его голос. Время, проведенное вместе сразу после рождения, очень важно для всех.

ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ  ПОСЛЕ РОДОВ

Большинство физических проблем, которые возникают во время беременности, описываются в этой энциклопедии под разными заголовками, так как такие состояния могут возникнуть и в другое время. Например, мастит чаще случается в период кормления грудью, но это заболевание может возникать и не только после родов. Поэтому описание мастита дается в разделе под этим заголовком. Некоторые специфические заболевания возникают после беременности. Они описываются ниже.

Эпизиотомия (рассечение промежности с целью облегчения родов)

Иногда происходит разрыв промежности из-за того, что ребенок слишком крупный, а стенки влагалища не могут растягиваться, и проход для ребенка узок. Остается только произвести рассечение, которое впоследствии зашивается.

Для того чтобы произвести рассечение, вводится инъекция местного обезболивающего

средства (хотя чаще всего в ней нет необходимости). Разрез влагалища выполняется до заднего прохода. При рассечении появляется кровь, поэтому если рожающая женщина и присутствующий здесь ее супруг не знают, что возможен и такой прием, то эта процедура может оказаться шоковой для них. Если все сделано верно, то эта область зашивается после родов и осложнений не возникает. Иногда безопаснее прибегнуть к ятрогенной (проведенной врачом) эпизиотомии, а не дать влагалищу самому разорваться в разных местах. Считается, что естественные разрывы заживают хуже. Если все же было произведено рассечение, то после родов следует соблюдать некоторые рекомендации. 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• По две минуты 4 раза в день промывайте попеременно теплой и холодной водой область рассечения.

• Смазывайте эту область кремом из календулы или арники и промывайте влагалище сильным напором струи разбавленного жидкого экстракта арники или календулы.

• Применяйте гомеопатическое средство Bellis perennis в разведении 6 по 4 пилюли 4 раза в день до заживления. Если рана еще не полностью зажила, вы ощущаете дискомфорт или выделения сохраняются более 5 дней, расскажите об этой проблеме гинекологу, лечащему врачу или специалисту по нетрадиционному лечению.

Болезненность сосков

Болезненность сосков может возникнуть из-за образовавшихся трещин, которые связаны с грудным вскармливанием. 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Можно смазывать соски 4 раза в день смесью (1 столовая ложка) оливкового масла с соком из половины лимона при первых признаках болезненности сосков. Но перед кормлением не забудьте ее смыть. Если соски продолжают трескаться, прикладывайте смесь 2 раза в день для профилактики.

• Чтобы облегчить болезненность растрескавшихся сосков, можно использовать гомеопатические средства Graphites в разведении б или Silica в разведении б каждые 2 часа с самого начала и при заживлении через каждые 4 часа.

• Может быть, будет необходимо отцеживать молоко вручную или с помощью специального мо-локоотсоса, чтобы дать соску время для заживления. В это время ребенка нельзя кормить грудью.

• Можно использовать специальные прозрачные пластиковые колпачки на соски, пока не пройдет болезненность.

Брюшные мышцы

Больше всего беременность влияет на брюшную полость, так как происходит сильное растяжение мышц. В идеале, нужно, чтобы у женщины перед беременностью брюшная мускулатура была хорошо натренированной, так ее можно легче вернуть в прежнее состояние, в каком она была до беременности.

• С ранних сроков беременности делайте как можно чаще упражнения для живота и обязательно вернитесь к ним сразу после родов.

Нагрубание молочных желез

Нагрубание груди может произойти по двум причинам: из-за большого количества вырабатываемого молока и из-за уплотнения тканей молочной железы, обусловленного чрезмерным количеством жидкости. Высокий уровень женских гормонов способствует этому.
 

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Убедитесь, что ребенок получает все молоко, которое ему требуется и хочется; любой избыток нужно сцеживать вручную или молокоотсо-сом. Такое молоко можно хранить в холодильнике до 12 часов. Тогда у мамы появится возможность отдохнуть, а отец может сам накормить малыша.

• Прикладывайте теплую грелку. Иногда, если тепло не помогает, можно использовать лед, завернутый во фланелевое полотно.

• Некоторые добавки могут помочь ограничить выработку жидкости в молочной железе и их можно принимать без риска выработки большого количества молока у матери. Мать должна принимать следующие препараты: витамин В₆ (50 мг), масло вечерней примулы (1000 мг 2— 3 раза в день), цинк (15 мг) до сна.

• Принимайте гомеопатические средства Phyto-lacca в разведении 6 или Natrum muriaticum в разведении б каждые 15 минут.

• Данной проблеме могут помочь акупунктура или траволечение.

• Применение парацетамола возможно, но в крайнем случае. Применять только после кормления ребенка, чтобы организм мог вывести парацетамол до следующего кормления.

Растяжение брюшных мышц

Во время беременности размер живота увеличивается, поэтому могут появиться растяжения кожи, похожие на шрамы.

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• Профилактика — лучше всего в данном случае, а также прикладывание смеси оливкового масла с лимонным соком (сок половины лимона на одну столовую ложку чистого оливкового масла).

• Небольшой массаж, выполняемый регулярно, может усилить прилив крови и восстановить эластичность волокон, которые были слишком растянуты.

• Возвращайтесь как можно скорее сразу после рождения ребенка к упражнениям — это вам обязательно поможет.

• Четыре раза в день можно применять крема из календулы или арники.

• Старайтесь регулярно пользоваться маслом, содержащим витамин Е.

Грудное вскармливание

Многие женщины считают, что кормление грудным молоком — неприятная и трудная процедура. Я же вынужден сказать, что кормить грудью — лучше всего для блага самих же матерей. 

Природа создавала грудное молоко в течение миллионов лет. А в противоположность этому фармацевтическая промышленность, которая получила свое развитие лишь в последние 40 лет, изобрела искусственное молоко. В состав грудного молока входят разнообразные питательные элементы, которые хорошо сбалансированы для кормления малыша. Состав искусственного молока близок к материнскому, но в основном для него используется коровье молоко, которое труднее переваривается. И, несмотря на сложный состав, такое молоко не содержит всех компонентов, которые есть в грудном.

Грудное молоко также содержит высокий уровень иммуноглобулинов, которые являются первым защитным барьером от инфекции. Кроме того, грудное молоко не может вызывать аллергических реакций. Такие заболевания, как экзема, астма и сенная лихорадка реже случаются при кормлении ребенка грудным молоком. Исследования показали, что возможно небольшое повышение коэффициента умственного развития (IQ) у ребенка, который вскармливается грудным молоком. Колики обычно связывают с аллергической реакцией, поэтому дети, вскармливаемые материнским молоком, реже страдают от колик.

У ребенка и матери связь сильнее, если ребенка кормят грудью. Если вы отправитесь путешествовать, то вам незачем беспокоиться о кормлении, чистых бутылочках и молоке. Не станет и проблемы стерильности. Что касается самих матерей, то следует отметить, что у них снижается риск рака молочной железы, если они кормят детей грудью.

Недостаток молока 

Часто случается и такое. Мать обнаруживает, что ее ребенок после кормления все еще голоден. Это говорит о недостатке молока. Причиной может оказаться обезвоживание организма, недостаточное питание матери или просто изнурение, истощение.

РЕКОМЕНДАЦИИ 

• В течение дня следует выпивать по крайней мере 400 мл воды на 30 см роста.

• Обратитесь к врачу, специалисту по нетрадиционному лечению, за советом, как правильно питаться или какие пищевые добавки можно принимать.

• Постарайтесь спать подольше, если возможно.

• Можно использовать траву — лекарственная галега: 1 чайную ложку жидкого экстракта 3 раза в день, разведенного в молоке и подслащенного 1 чайной ложкой меда. (Галега помогает снижать содержание сахара).

Отнятие от груди

Не установлено какого-либо определенного времени для отучения ребенка от груди (например, при кормлении другой пищей, а не молоком). Лучшим временем можно считать тот момент, когда ребенок не получает достаточного питания от материнского молока. Обычно это выражается недостаточным весом ребенка или он часто остается голодным после кормления. В молочной железе все еще будет вырабатываться молоко и она будет нагрубать, если молоко не отцеживается. Это может привести к дискомфорту во время отнятия от груди.

ОТЕЦ И РЕБЕНОК

Отцы быстро понимают, как они бесполезны во время рождения малыша. Даже если они массируют акупунктурные точки, это не дает им полного ощущения того, что переносит женщина. Папы, пожалуйста, не унывайте! Любая помощь и ваше присутствие много значат для жены.

Во многих семьях считается, что старшие дети также должны присутствовать при рождении их брата или сестры. Я считаю, что многое зависит от характера ребенка, который может не понять сути всего происходящего. Его не следует приводить, так как ему трудно будет осознать мучения матери, особенно если это робкий или маленький ребенок. Помните, что дети очень эгоцентричны. Маленький ребенок будет считать, что его маме больно из-за того, что он делает что-то не так.

Но все же очень важно как можно раньше познакомить своих детей с их новорожденным братом или сестрой. Любовь — эгоистичное чувство, и поэтому дети часто боятся, что чем больше человек в семье, тем меньше мама будет их любить.

Наконец, чрезвычайно важно, чтобы ребенок ощутил и понял, что новорожденный — такой же член их семьи. Уже во время беременности нужно устанавливать общение между детьми. Непременно может возникнуть чувство ревности. Не критикуйте ребенка за такие эмоции.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Если вы можете кормить ребенка, то кормите его по крайней мере в течение 6 месяцев после рождения.

• Сокращайте количество кормлений по одному в течение одной недели.

• Постарайтесь приобрести жидкий экстракт жасмина: эфирное масло или просто цветы из сада. Три капли экстракта или эфирное масло нужно втирать в грудь или настоять цветы на воде в течение 24 часов и пить этот настой три раза в день по одной чайной ложке.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Пусть все члены вашей семьи знают о вашей беременности, и особенно, если можно, пусть они участвуют в процессе рождения ребенка.

• Не приводите с собой слишком маленьких или робких детей, которые могут не понять всего происходящего.

• Не забывайте о любви. Она должна доставаться всем. Любите своих ближних!

• Ребенок в своей жизни будет иметь много проблем. Не будьте к нему критичны из-за его неадекватного поведения.

ПОСЛЕ РОДОВ

Первый и последующие месяцы после рождения малыша — трудное время для матери и физически, и психологически. Хотя это может звучать резко, следует помнить, что беременность — это на самом деле «паразитическая инвазия» (внедрение), и ребенок забирает из организма матери много питательных веществ, пока растет и во время грудного кормления. Мать должна настроиться на совершенно новый стиль жизни. Ситуация не изменится, первый у вас или 21-й ребенок.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Пообщайтесь со своими подругами, родственниками, которые прошли в своей жизни через такие ситуации.

• Как можно больше прочтите о новорожденных детях, ознакомьтесь с опытом других людей.

• Высокие дозы мультивитаминов, предпочтительно натуральные продукты с обязательным употреблением свежих фруктов и овощей ежедневно наполняют организм необходимыми веществами. Возможно, необходима консультация у специалиста по нетрадиционному лечению, если восстановление не достигнуто.
 

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Как только на свет появился ребенок, происходит значительное падение уровня гормонов, и подсознание зарегистрирует этот факт, отметив, что происходит что-то «неверное». На самом деле все наоборот, но мозг может отреагировать и вызвать тревогу или депрессию.

Кроме того, родители осознают, что роды, фактически,— это начало выполнения долговременных обязанностей, а не просто конец девятимесячного процесса. Будут появляться и слезы, и раздражение, но будут появляться и радость, и слезы, вызванные ею. Отец также почувствует эти приступы, и особенно будет страдать из-за депрессии и частых смен настроения своей супруги.

Все это должно пройти через несколько дней, если же такое состояние сохраняется, то считается, что у женщины послеродовая депрессия. Такое состояние, если не распознать вовремя и не лечить, может длиться долгие годы. У меня были случаи, когда пациентки, имеющие не одну беременность, оказывались в депрессии после родов в течение десятилетий, не осознавая, что это именно тот случай.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Всегда обращайтесь к психотерапевту, если возникает неприятное эмоциональное состояние, особенно после родов. Друзья и семья будут говорить то, что, как им кажется, вы хотите слышать, но о депрессии они обычно не говорят.

• Никогда не обращайте внимание на фразу «она должна быть выше этого». Биохимические сдвиги в крови могут быть долговременными, до тех пор, пока состояние снова не вернется в норму.

• Обратитесь к гомеопату за советом, какое подходящее средство можно принимать.

• Обратите внимание на следующие средства: Larch, Pine, Elm, Willow, Crab Apple. Это отличные средства от уныния и отчаяния. Найдите книги или брошюры об этих растениях, прочтите и выберите подходящее вам.

• В течение двух недель принимайте мультивита-минные и мультиминеральные препараты.

• Если у вас долго не проходит депрессия, обратитесь к врачу по нетрадиционному лечению: особенно к тем, у кого есть дети, и предпочтительно к женщине.