На любой вопрос о детях
сайт kid.ru всегда ответит!


Питание во время беременности?


Архив обсуждений "Форума родителей".

Тема обсуждения: Как правильно питаться во время беременности?


инна
Здравствуйте. Расскажите как правильно питаться во время беременности?

Ulinita
http://www.kid.ru/beremennost/17.php3 почитайте там
Куся
Спасибо за ссылку wink.gif
Orchidee HH
QUOTE (инна @ Sep 6 2004, 11:18 AM)
Здравствуйте. Расскажите как правильно питаться во время беременности?


К прочитанной ссылке ( см ниже) ++ Фоллиевую Кислоту ( или специальные витамины для беременных и кормящих...VitaVerlan ) tongue.gif
Все равно не сЪесть такое количество фруктов * а в большинстве еще и удобрения * ph34r.gif
Следить за желудком ... там кефирчику+ чернослив или сметанки от изжоги Вообщем все индивидуально

НЕЛЬЗЯ mad.gif !!! СЫР С ПЛЕСЕНЬЮ --- вплоть до выкидыша

А так Здоровое Питание ... Часто по немногу wink.gif

Вишня
- свежий воздух тоже витамин,-
- фрукты, творог, кальций но не злоупотреблять кальцием, кости малыша должны быть мягкими при родах, важно не переборщить с кальцием если ешь большое количество творого отдельно кальций не пей,--
-фрукты смотри , чтобы аллергия на красные фрукты не пошла,
-не нервничать, очень важно,-
-некоторые пьют витамины матерно, пригнавит,....смотри сама с врачом посаветуйся, а фолиевую кислоту пить надо тебе врачь скажет,
-поменьше жаренного перченого....
И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
Вишня
ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ТО НА ДАЧУ ТАМ ВОЗДУХ ХОРОШИЙ , И НЕ НЕРВНИЧАТЬ! biggrin.gif
Ярослава
ССылка на сайт Радуги, как раз про питание. Кому-то может диета покажется жестоковатой, но ради малыша...
http://raduga-birth.spb.ru/php/menu41_stat3.html
solnishko_yu
tongue.gif PİT MNOGO JİDKOSTİ,EST FRUKTİ,VİHODİT NA SVEJİY VOZDUH İ NE GLADİT SVOY JİVOT TAK KAK MOJET PRİVESTİ K SOKRASHENİYAM.SOVET PROFESSORA.(MOY VRACH). biggrin.gif
Майя
Можно кушать все,что хочется,только перед этим прочитать много литературы,что можно а что нельзя и побольше витаминов овощей и фруктов,и свежего воздуха!
Майя
Нужно кушать все что хочется,только перед этим прочитать много литературы,что можно а чего нет.Побольше витаминов,овощей,фруктов и свежего воздуха..
Orchidee HH
QUOTE (Ярослава @ Feb 28 2005, 01:58 PM)
ССылка на сайт Радуги, как раз про питание. Кому-то может диета покажется жестоковатой, но ради малыша...
http://raduga-birth.spb.ru/php/menu41_stat3.html

Господи, да толком и есть нечего...
Ну я не знаю --- я беременностью наслаждалась --- а предложенное на Радуге меню wacko.gif wacko.gif ... Я не чем не злоупотребляла , но иногда хотелось стейка или мороженное... ТЧ 1 принцип Радуги--- " Еда ДОЛЖНА доставлять удовольствие"" уже вызывает laugh.gif laugh.gif laugh.gif ...
А предлагаемые в употребление "отруби.. свекла... салат из одуванчиков.. и т д абсолютно не вызывают АППЕТИТА..
Поспорила я бы с мнением ,что МАНКА это вредно ( спросите у своей мамы,Ярослава , чем она вас кормила в детстве??? НУ точно не мюсли biggrin.gif И объясните механизм , как манка и белый рис ( а в РОССИИ Всегда был белый рис -- другого и не знали ( в Сред. Азии был выбор но не в РОССИИ) выводят витамины из Организма ???
Насчет стула--это же ИНДИВИДУАЛЬНО!! 2 раза в день или 3 раза в неделю

и приводимая книга " Акушерство" аж 1997 года-- это уже не современно..

И еще эти советы напомнили мне детский санаторий 1984 года...где бедные дети вели " ЗДОРОВЫЙ" образ питания blink.gif blink.gif
chery_style
А я ем как и раньше,просто дополнительно пью витамины.Особых престрастий не появилось,только пить хочется чаще чем раньше.Но я стараюсь не перебарщивать...
Gerberta
Тут вчера в книжке прочитала, что полезна чечевица. купила сварила, такая гадость. В ней есть витамин Е и Б
Катрин
Ярослава, по Вашей ссылке - диета какая-то неправильная, уж не знаю кто ее составлял, но ошибок в ней куча....
Во первых 2,5 литра жидкости это много уже после середины беременности...надо не более 2-х...
2-е - капусту желательно отварную...и полезней для ребенка цветная и брокколи... квашенная может вызвать аллергию у ребенка после рождения...поэтому ее лучше не есть..
3-е - луком и чесноком нельзя увлекаться, по чуть чуть, вызивают изжоги и тошноту....
4-е - яблоки хотя бы 2 шт. в день но надо есть, в них много витамин и фолиевой кислоты...
5-е - орехов много нельзя...вызывают запоры...
6-е - грибы не желательно, может отразится на печени мамы, и будет болеть печенка...да и пользы в них нет....
7-е - вместо йогуртов лучше творог нежирный или детский....более полезно, и к тому же не все йогурте сейчас делают на основе натурального молока, тот же Данон выпускает только активию и иммунеле на основе натурального молока, остальное на сухом....а вот творог без нат. молока не сделаешь...
8-е - если мясо съесть 100 гр, то тогда надо еще рыбы 100гр и например 1 яйцо или 70 гр. подсолничных семечек...или все это заменить 300 гр. мяса но только вареного или печеного без масла....

А вот что бы я изменила во втором списке:
9-е - чай можно пить, но слабенький и лучше зеленый... кофе только иногда...и то с молоком обязательно....
10-е - цитрусовые можно все если у мамы никогда на них не было аллергии, но только апельсины все таки могут способствовать зарождению алллергии у ребенка, поэтому их лучше исключить из рациона....
11-е - соль обычную замените на йодированную....
12-е - виноград вызывает вздутие живота, лучше не есть...или не более 50 гр.

Еще очень полезно: кабачки тушеные или запеченые, шпинат, тыква...

Gerberta к чечевице надо привыкнуть, она очень полезна для зрения... Я ее варю пожиже как супчик на воде.Предварительно на час замачиваю в холодной воде...добавляю оливковое масло во время процесса варки...и кусочек кабачка туда режу кубиками и клады уже за 10 мин до конца варки...можно и чуть морковки добавить..тож неплохо...
Да и кстати она же нескольких видов бывает...темная и рыжая....я предпочитаю темную...
Ярослава
Катрин: Диету составляли знающие люди.
Я тоже с вами не согласна.
1. Ограничение воды для беременных-это прошлый век. Пить надо сколько хочется. А тем более во второй половине бер-ти, когда вОды увеличиваются и ребенок быстро растет и воды обоим организмам требуется больше.
2. Капусту никто и не заставляет есть сырой или квашенной. Аллергия вещь индивидуальная, никогда не знаешь на что она может быть. Лично я аллергик с детства, но с квашенной капустой у меня всё в порядке.
3. Опять же никто не говорит есть чеснок и лук килограммами. В начале статьи ясно написано-еда должна доставлять удовольствие! Если на эти продукты тошнота и изжога-не надо их есть. так неприятностей может и не быть..например у меня не было.
4. про яблоки ничего отриц. не написано. Ела их по кг в день. А фолиевой больше в салате..
5. Орехи-у каждого своя реакция. Опять же если всё в порядке-ешьте, проблемы-см. начало статьи-"еда должна доставлять удовольствие"
6. Грибы. По медицинским данным только во время бер-ти организм чел-ка полностью усваивает грибы. А в вешенке очень много полезного.
7. Да творог полезнее, но хочется иногда и вкусненького, а живые йогурты даже полезны.
8. Мясо к концу бер-ти нужно ограничивать! Вернее животный белок. В это время есть больше раст. пищи. Для родов хорошо.
9.А недавно была передача, что йодированная соль вообще вредна!! Сама удивилась..
9.Виноград, см. п. 5




Ярослава
Орхидея: Насчет манки-это абсолютная правда.
Делается она из середины зерна, а это исключительно углеводы. Пользы в них никакой. Мне это даже в универе на лекциях преподавали. Механизм вывода витаминов описать не могу-ибо не химик, но об этом говорят не только в Радуге. Да и в Инете полно инф-и про манку. И механизм вывода витаминов, думаю можно найти , если хочется.
Насчет того , что бабушки кормили манкой..Да, помню, давилась..Ну так ничего и не было другого. А манка хороша только в случае критично малого веса-быстро набирается масса.
Orchidee HH
QUOTE (Ярослава @ Mar 28 2005, 01:37 PM)
Орхидея: Насчет манки-это абсолютная правда.
Делается она из середины зерна, а это исключительно углеводы. Пользы в них никакой. Мне это даже в универе на лекциях преподавали. Механизм вывода витаминов описать не могу-ибо не химик, но об этом говорят не только в Радуге. Да и в Инете полно инф-и про манку. И механизм вывода витаминов, думаю можно найти , если хочется.
Насчет того , что бабушки кормили манкой..Да, помню, давилась..Ну так ничего и не было другого. А манка хороша только в случае критично малого веса-быстро набирается масса.

biggrin.gif Цитирую
"Читатели, скорее всего, удивятся, не обнаружив в списке рекомендуемых продуктов манной каши. А ведь именно каша из манной крупы и раньше, да и, пожалуй, сейчас, используется чаще всего и остается самой любимой, истинно народной детской кашей. Все в ней хорошо: цена, легкость приготовления, консистенция, вкус. И дети ее любят. Одна маленькая проблема: манная крупа богата клейковиной. Белок клейковины - на умном медицинском языке он называется глиадин, - иногда провоцирует возникновение довольно серьезных болезней кишечника. Это происходит в ситуациях, когда имеется непереносимость глиадина. Имея в виду эту информацию, не следует, тем не менее, отрицать манную кашу. Просто безопаснее прикармливать кашами другими, а манную использовать чуть попозже - после 8 месяцев. "



Ярослава, Вы это имели ввиду???
Др информации про ОПАСНОСТЬ манки нет rolleyes.gif
Ярослава
"иногда провоцирует возникновение довольно серьезных болезней кишечника" - ну одного этого мне достаточно.

"Все в ней хорошо: цена, легкость приготовления, консистенция, вкус" -- так мне главное не накормить чем-то, не забить ребенку желудок бессполезной клейковиной, а что-бы польза от продукта была. А про пользу ничего не сказано. А что мне с её дешевизны и консистенции? Это только для оконной замазки хорошо...
Ярослава
Вот, помелА по сусекам "Избранного":


Jтветила врач-гастроэнтеролог Екатерина Владимировна Васильева:

Ребенку, «сидящему» на привычной манной кашке, по мнению специалистов, в дальнейшей жизни обеспечены хронические гастриты, колиты и склонность к онкологическим заболеваниям кишечника.

- Многие виды каш, в том числе и манная, наносят особенный вред маленьким детям. Точно так же, как детям до года не подходит питание печеньем и сладостями, потому что их желудочно-кишечный тракт еще не готов к перевариванию углеводов, - рассказывает Екатерина Владимировна.
- Еще я бы не рекомендовала кормить ребенка продуктами из таких круп, как ячневая, овсяная и пшенная, так как им недостает микроэлементов и многих других полезных веществ. К тому же в этих крупах обнаружено вредное вещество - глиодин. Это мукополисахарид, который содержится в оболочке некоторых злаков и вызывает некроз (омертвение) ворсинок кишечника, за счет которых происходит всасывание питательных веществ.

На счету манной каши есть один серьезный проступок: она богата фитином. Фитин изменяет среду в кишечнике ребенка таким образом, что кальций и витамин Д, поступающие с пищей, просто не всасываются. Также после ее применения наблюдается ухудшение всасывания железа. Питание подобными продуктами может привести организм малыша к некоторым серьезным последствиям, таким как нарушение работы желудочно-кишечного тракта, рахит, а также к постоянному насморку и частым простудам, что в дальнейшем может сказаться на здоровье ребенка в школьные годы.

Конечно же, манная каша далеко не бесполезна. Это замечательный диетический продукт. Вопрос только в том, можно ли давать ее маленьким детям? По крайней мере, она не рекомендуется детям до первого года жизни. После года ее уже постепенно можно включать в рацион, когда нормальная работа кишечника уже налажена и его ферментативная система достаточно созрела. До трех лет манную кашу малышам можно давать в строго ограниченном количестве.
В ней мало клетчатки, и она рекомендуется в послеоперационный период и при истощении.
Ярослава
smile.gif Только сейчас заметила, что статья с этого сайта!
smile.gif


Вот ещё:

Обдирные крупы (шлифованный рис, шлифованный ячмень-перловка, ячневая крупа, манная крупа, пшеничка и т. п.)

У этих круп отсутствует оболочка и зародыш, т.е. эти крупы не имеют широкой гаммы витаминов, микроэлементов и многих других полезных веществ. Эти крупы не обладают способностью к самоперевариванию.

Особый вред маленьким детям приносит питание манной и другими кашами, а также печеньем, хлебобулочными изделиями, сладостями, так как их пищеварительный тракт еще не приспособлен для переваривания углеводов. Питание вышеуказанными продуктами приводит к постоянному насморку, частым простудам, нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, что в дальнейшем сказывается на здоровье ребенка уже в школьные и более старшие годы.


Всё, извиняюсь за мои "простыни", миссию свою считаю выполненной. smile.gif Кто не внял, я не виноват. smile.gif

Orchidee HH
biggrin.gif
Весьма солидно !!!
Хочу только добавить , что клейковина ( такая вредная??!! ли!!??) присутствует практически во всех кашах. И если вы и даете манку с 8 мес то не тоннами, а 150 гр в день . Не думаю , что это вредно !
А потом отрицание отрицания-- это значит , что и в дальнейшем медики будут ИСКАТЬ новые темы для новых ДИССЕРТАцИЙ. Маленький примерик- 16 лет назад всех родильниц заставляли обрабатывать соски борной кислотой ( профилактика молочницы , стоматита), а через год очередной святила "опредилил " борную кислоту в разряд ЯДОВ . Ни в коем случае употреблять!!!
Я искала сегодня что-то подобное на немецком и английском в интернете.
Подобной информации нет . Не думаю , что если б манка и друг. каши с клейковиной были б так ужасны их тотчас бы изъяли из продукции Hipp Nestle Melita Humana и этот список можно продолжать.. Это значит подвергнуть опасности миллионов деток -- на это никакая фирма детского питания не пойдет--- очень дорогие судебные процессы.
А наши педиатры любят новую информацию( ? ( Я знаю . как создаются сенсационные Информации...
Ведь все перечисленные симптомы настолько ОБЩИЕ и неспецифичны-- sad.gif
Возьмите избранно 10 человек и у 9 найдете гастрит-колит-энтероколит-простуды unsure.gif
Ну я все равно не собираюсь вас , Ярослава, переубеждать в обратном.
Каждый остается при своем мнении!!

Вы напишите ,Ярослава, пожалуйста КАКИЕ вы кушаете каши??
Ярослава
Греча и кукуруза, скоро начну рис, но не шлифованный, а бурый. ( я вам уже где-то перечисляла наш прикорм..не помню в каком топике.. smile.gif )

Повторюсь: мне главное в детском питании - польза от продукта, а не легкость приготовления, ностальгия по собственному детству и т.п. Даже если манка была бы абсолютно безвредна, я бы не давала её из-за очень малой пользы. А тут ещё и возможный вред..

Забить желудок клейковиной? Чтоб просто был сыт? Не голод же, слава богу..

Всякие Хипп и т.п. для меня не гарантия и не указ к действиям.. большинство мам дают кашу? Дают. Значит спрос есть, а есть спрос -есть и предложение..
Или вы считаете производителей питания альтруистами?
кира
Спасибо за активную переписку по кашкам. Теперь будем знать что к чему.
Честно девочки я считаю,сколько врачей столько и мнений. раньше рожаницам перенесших кесорево и у которых пропало молоко ,советовали кормить деток жиденькой манкой. Ну не знаю что с ними стало судя по вашим выдержкам светил гастро- интерологов.
Думаю если дать ребенку раз в месяц манную кашу то сомневаюсь что у него тут же разовьется колит или гастрит. Потом сейчас столько продуктов которые содержат гораздо более худшие компоненты, особенно много с модефицированной соей и др. генетических продуктов. Которые еще не изучены и никто не може сказать как они влияют на здоровье. rolleyes.gif
Guest_Ольга
rolleyes.gif Не ешь жирного, жареного, соленого, копченого. rolleyes.gif
user posted image
Евгения М.
Знаю, что надо есть обязательно яблоки и творог... А я свой организм ну никак не могу заставить их употреблять - не лезут... Чего делать - заставлять себя? huh.gif
Orchidee HH
QUOTE (Евгения М. @ May 7 2005, 02:32 PM)
Знаю, что надо есть обязательно яблоки и творог... А я свой организм ну никак не могу заставить их употреблять - не лезут... Чего делать - заставлять себя? huh.gif

rolleyes.gif

Попробуйте поменять сорт или консистенцию == творог же разный бывает
Можно с добавками ..
Я ела с корицей , или с медом , или со сливками = все таки вкус немного приятней rolleyes.gif
А яблоки попробуйте другой сорт , или натертые с чем нибудь..
вообщем я думаю важно , чтоб это и вкусно было ..
Евгения М.
Пробовала... Никак... Ни под каким соусом... sad.gif
Orchidee HH
А свежевыжатый ябл сок ??

Если честно сказать , я не верю, что при сегодняшних овощах и фруктах можно "пополнить" себя витаминами. поэтому и до беременности и всю беременность и даже в кормление пью витамины ..
Ну не надо себя" насиловать" = не можете творог , попробуйте другие молочные продукты .. Твердые сыры . Вот только НЕЛЬЗЯ сыры мягкие с белой и зеленой плесенью !!
Все,что вы едите , должно тоже вам " быть вкусным"
Особенно в раннем токсикозе = когда и так почти ничего не задерживается!!
tongue.gif
Евгения М.
Класс!! Проблема решена biggrin.gif Когда сообщение открыла - как раз догрызала двухсотграмовый "кусочек" сыра laugh.gif
Думаю, с соком тоже проблем не будет, пасиб за ответ wink.gif
Linde
сколько би не читали все равно все едите что хотите а потом по больницам лежите а нельзя : копченые колбасы ,соленые огурцы, йогурты с фруктовыми добавками, сладости, почти все сыры и многое другое!
Orchidee HH
rolleyes.gif
Беременность это не заболевание !!!

Необходимость диеты определяет гинеколог при БЫСТРОМ ( за пару дней = больше чем пару кг ) наборе веса ( читай ВОДЫ =ОТЕКИ _) в сочетании с повышен. давлением + белка в моче ....Вот тут надо осторожно !!Чтоб не в коем случае не усугубить ситуацию..
А вообщем НАДО беременностью НАСЛАЖДАТЬСЯ и если хочется соленного огурца = пожалуйста .. Ведь не о кг речь идет ...
Так что одно из двух .. либо вы ЛИНДА сама никогда не были беременны ( пристрастия в еде ОЧЕНЬ спонтанны и непостоянны )... либо ... laugh.gif
sara
QUOTE (Linde @ May 8 2005, 02:34 PM)
сколько би не читали все равно все едите что хотите а потом по больницам лежите а нельзя : копченые колбасы ,соленые огурцы, йогурты с фруктовыми добавками, сладости, почти все сыры и многое другое!

Washi zameshanija mne napominajut 'rekomendasii" sowetskogo perioda. laugh.gif blink.gif Ta zhe suriwost" i kategorishnost" laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Anyuta
Насчёт витаминов в современных овощах и фруктах полностью согласно, особенно ранней-ранней весной - наврядли там есть что-нибудь полезное, напичкано химией, зато так хочется скушать после зимы свежий огурчик или помидорчик (а потом запить всё это витаминкой smile.gif )
Guest
QUOTE (Евгения М. @ May 7 2005, 01:03 PM)
Пробовала... Никак... Ни под каким соусом... sad.gif

ты знаешь, если не любишь творог, не ешь его. я где -то прочитала, что творог можно заменить кефиром или сыром. На рынках сырных можно найти сыр, который очень богат по содержанию кальция, не помню как называется.
А не пробовала творог заливать каким-нибудь соком? вишневым, виноградным, я делаю так, мне нравится. Неужели ты не любишь яблоки? я без них жить не могу tongue.gif tongue.gif
Vineciya
Нужно знать меру всему, да и все. Думаю все овощи и фрукты полезны, буть то, апельсины или виноград, не важно, просто в меру кушать и я думаю это совсем не повредит не вам не вашему ребенку. biggrin.gif
Катёна
Я несколько недель сидела на разгрузочных днях, сейчас вроде вес стабилизировался. Врач сказал, что в следующий раз следует прибегнуть к ним, если опять возникнут проблемы с весом. Но в то же время посоветовала все равно проводить их хотя бы раз в 10 дней. Это, по ее словам, ребенку никак не повредит, а почки разгрузит и лишнюю жидкость выведет из организма. Стоит ли прислушаться?
lilac
Katena, vse zavisit ot Vashego vesa v danniy moment i ot tendencii ego nabora. Esli vse eto previshaet razumnie predeli, to mojet i sleduet inogda pribegnut' k razgruzochnim dnyam, esli je net... Voobshe, konechno Vashemu vrachu vidnee... Prosto inogda vrachi perestrahovivayutsya i pred'yavlyayut slishkom uj strogie i jestkie trebovaniya...
Vineciya
Здраствуйте. У меня такой вопросик? В чем нуждается женский организм во время беременности.Что необходимо употреблять каждый день без чего нельзя обойтись мамочке и ребеночку? какая еда должна обезательно присуствовать? Спасибо жду ответов. Мне например кушать вобще не хочется,
больше пью, и хочется такого как чирешня, дыня, арбузик, но и без горячей пище не могу не дня. Меня вполне устраивает такой рацион, но может я ошибаюсь и ребенку нужны еще какие-то продукты. Но и молочные продукты само собой, нужен кальций.
Евгения М.
Мне мой гинеколог сказал, что ни в коем случае ни при каких обстоятельствах нельзя есть кетчуп и майонез blink.gif Сразу не уточнила, а теперь в догадках теряюсь - что за категоричность и почему именно к кетчупам и майонезу. Может из-за консервантов? Но ими сейчас все напичкано... Все равно, конечно, придерживаюсь рекомендации. А сегодня прочитала на этикетке бутылки кетчупа в составе модифицированный крахмал, может, с этим как-то связано?
Margulia
ohmy.gif Девченки подскажите как бросить курить.Конечно стала меньше 1-2 сигареты в день,но до конца не получается.Беременность 15 недель.Помогите
lilac
QUOTE (Евгения М. @ Jun 4 2005, 09:01 AM)
Мне мой гинеколог сказал, что ни в коем случае ни при каких обстоятельствах нельзя есть кетчуп и майонез blink.gif  Сразу не уточнила, а теперь в догадках теряюсь - что за категоричность и почему именно к кетчупам и майонезу. Может из-за консервантов? Но ими сейчас все напичкано... Все равно, конечно, придерживаюсь рекомендации. А сегодня прочитала на этикетке бутылки кетчупа в составе модифицированный крахмал, может, с этим как-то связано?

Vi je ne kilogrammami etot ketchup est' sobiraetes'! Esli ne tak sil'no hochetsya NE esh'te, t.k. k poleznim produktam on yavno ne otnositsya... Esli uj OCHEN' hochetsya, to nemnojko, chut'-chut' mojete sebe pozvolit'...

Krome togo, ne vse ketchupi soderjat modificirovannie elementi. Smotrite na etiketku prejde chem pokupat' tot ili inoy produkt... Kstati, v nekotorih kolbasah-sosiskah i t.d. toje prisutstvuyut modificirovannie elementi...
lilac
QUOTE (Margulia @ Jun 4 2005, 01:32 PM)
ohmy.gif Девченки подскажите как бросить курить.Конечно стала меньше 1-2 сигареты в день,но до конца не получается.Беременность 15 недель.Помогите

Tema pro kurenie obsujdalas' otdel'no. Posmotrite, tam mnogo poleznoy info...
Annes
Почти у каждой женщины в период беременности выявляется анемия - недостаток в организме железа - одного из основных компонентов гемоглобина - он необходим и вам и малышу.
Цинк – один из важнейших микроэлементов. Найти его можно говяжьей печени говяжьем филе, пшеничном хлебе, в зеленном чае.
А вот, что я нашла wink.gif
Минимальная суточная потребность будущей матери в витаминах:

* витамин А ..............800 мкг
* витамин Д ..............10 мкг
* витамин К ..............65 мкг
* витамин Е ..............10 мг
* витамин С ..............70 мг
* витамин В1.............1,5 мг
* витамин В2.............1,6 мг
* витамин В6.............2,2 мг
* витамин В12...........2,2 мкг
* витамин РР............17 мг
* фолиевая кислота...400 мкг

Теперь о микроэлементах. Суточная потребность беременной в основных микроэлементах следующая:

* кальций ...........1200 мг
* фосфор ............1200 мг
* магний .............320 мг
* железо .............30 мг
* цинк .................15 мг
* йод ..................175 мкг
* селен................65 мкг

И еще одно важное замечание. Вредным может быть не только недостаток, но и избыток витаминов
Удачи Вам и малышу tongue.gif
Annes
Вот где можно найти витамины
Витамин А – необходим для развития плаценты, участвует в обмене веществ. При недостатке развивается дерматит, конъюнктивит, снижается зрение, появляется ломкость ногтей.
Источники: яйцо, сливочное масло, молоко, морковь, печень морские рыбы и животные
Витамин В1 (тиамин) При недостатке нарушается пищеварение, появляется мышечная слабость, болевые ощущения в области сердца.
Источники: хлебные продукты, крупы, дрожжи, бобовые, мясо, печень
Витамин В2 (рибофлавин) – участвует в тканевом обмене, влияет на функцию печени. При недостатке снижается острота зрения, воспаляется слизистая оболочка полости рта.
Источники: молоко, творог, яйца, печень, мясо, дрожжи
Витамин В5 (кальция пантотенат) – участвует в обмене биологически активных веществ и гормонов.
Источники: печень, дрожжи, отруби
Витамин В6 (пиридоксин) – участвует в клеточном обмене углеводов и жиров. При недостатке развивается астенический синдром, анемия, потеря, аппетита, тошнота, появляются вертикальные трещины на губах.
Источники: дрожжи, яичный желток, молоко, говядина, почки, бобы
Витамин В9 (фолиевая кислота) – препятствует развитию анемии.
Источники: говяжья печень, дрожжи, бобы, листовые овощи.
Витамин В12 (цианкоболамин) – участвует в синтезе аминокислот и белков. При недостатке развивается анемия.
Источники: говяжья печень, почки, сердце, мясо, яичный желток, сыр
Витамин В15 (кальция пангамат) – улучшает липидный обмен, усвоение кислорода тканями.
Источники: печень, семена растений.
Витамин С (аскорбиновая кислота) – участвует в синтезе и обмене гормонов, поддерживает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. При недостатке развивается кровоточивость десен, сухость кожи.
Источники: черная смородина, шиповник, зеленый лук, капуста, клубника, помидоры, укроп, петрушка и в других овощах и фруктах.
Витамин D (кальциферол) – участвует в обмене кальция и фосфора.
Источники: сливочное масло, яичный желток, печень говяжья и тресковая
Витамин Е (токоферол) – нормализует мышечную деятельность, функцию эндокринной системы, особенно половых и щитовидной желез, гипофиза. Недостаток приводит к угрозе прерывания беременности.
Источники: растительное масло, гречневая и овсяная крупа, бобы, горох, салат, печень, почки, молоко
Витамин К (филлохиноны) – способствует свертыванию крови. Недостаточность вызывает кровотечение.
Источники: капуста, зеленые листья салата, и крапивы
Витамин Р (рутин) – повышает эластичность кровеносных сосудов.
Источники: апельсины, лимоны, черная смородина, виноград, шиповник, салат, петрушка
Витамин РР (никотиновая кислота) – участвует в обмене веществ. Недостаток ведет к шелушению кожи, мышечным болям, астеническому синдрому.
Источники: сухие дрожжи, орехи, бобовые, зерновые, картофель, печень говяжья, говядина, телятина, яйца
Витамин N (липоевая кислота) – влияет на скорость основного обмена, снижает уровень сахара в крови, повышает потребление кислорода клетками головного мозга.
Источники: дрожжи, печень, почки, говядина, сердце, молочные продукты
Витамин U (метилметионин сульфоний) – благоприятно влияет на слизистые оболочки, способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
Источники: белокочанная капуста, помидоры, зеленый чай, сок из сырых овощей
Удачи tongue.gif
Фотограф
А мне ужасно надоела эта нервотрепка с диетами. Я ем то, что ем. Да, черешня, помидорчики-огурчики. Да, горяченькое - супчик или кашка. Я настолько устала от потребности помнить, все ли витамины/микроэлементы/таблетки я сегодня приняла, что приевращать питание в медицинский эксперимент нет уже никаких сил. Кормлюсь по требованию - чего организм попросит - то и кушаем. Хочется соленой рыбки - рыбки ему дадим, манной каши - пожалуйста. А вот заставить (как врач велел) себя скушать мяса с кровью или печени не могу. Раз в 2 недели - да, а каждый день - нет.
Как по мне, так лучше наслаждаться своим беременным состоянием, чем вести себя, будто ты серьезно больна biggrin.gif
lilac
Nu i pravil'no, beremennost' - eto ne bolezn'... Eyu nujno naslajdat'sya!!! Esli v meru, to vse normal'no...

Vot edinstvennoe: myaso konechno horosho, no mne naoborot vsegda govorili, chto vo vremya beremennosti "s krov'yu" ne rekomenduetsya... Risk zarajeniya ot etogo vorastaet. A vsyakoe podobnoe nejelatel'no dlya malisha...Luchshe upotreblyat' vse posle horoshey termicheskoy i t.d. obrabotki...

Hotya, mojet est' i drugie mneniya... A chem Vash vrach motiviroval svoyu podobnuyu rekomendaciyu?
Фотограф
QUOTE (lilac10 @ Jun 5 2005, 07:01 PM)
Nu i pravil'no, beremennost' - eto ne bolezn'... Eyu nujno naslajdat'sya!!! Esli v meru, to vse normal'no...

Vot edinstvennoe: myaso konechno horosho, no mne naoborot vsegda govorili, chto vo vremya beremennosti "s krov'yu" ne rekomenduetsya... Risk zarajeniya ot etogo vorastaet. A vsyakoe podobnoe nejelatel'no dlya malisha...Luchshe upotreblyat' vse posle horoshey termicheskoy i t.d. obrabotki...

Hotya, mojet est' i drugie mneniya... A chem Vash vrach motiviroval svoyu podobnuyu rekomendaciyu?

Низким гемоглобином. Пью железо - все равно - падает. Врач сказала - непременно - гранаты, гречку, мясо с кровью. Но... я про заражение как раз и думаю - как бы рынок хорош ни был, как бы ты ни доверяла "своему" продавцу... а коровы болеют. Я слишком хорошо знаю, как это бывает. А в магазине... Австралийское или новозеландское? Ну какая там кровь после суточного перелета.
lilac
Sovetuyu vse je izbegat' myasa s krov'yu... Pover'te, risk podhvatit' zarazu (da eshe kakuyu!!!) ne stoit togo effekta popolneniya "jelezom"...

Granati, grechka - zdorovo! Poprobuyte eshe i greckie orehi, yabloki zelenih sortov...
Фотограф
QUOTE (lilac10 @ Jun 6 2005, 07:29 AM)
Sovetuyu vse je izbegat' myasa s krov'yu... Pover'te, risk podhvatit' zarazu (da eshe kakuyu!!!) ne stoit togo effekta popolneniya "jelezom"...

Granati, grechka - zdorovo! Poprobuyte eshe i greckie orehi, yabloki zelenih sortov...

Я так и мыслю. С мясом перестраховываюсь. И по тем же причинам - с рыбными нарезками, икрой, суши, колбасами, ветчиной, паштетами, рыночными молочными и мягким сыром, сделаным из непастеризованного молока.
А гранаты с гречкой - это мы запросто, это мы - сколько угодно.
Но вот последнее время... Извращение, конечно, но варю американскую кукурузу. Умопомрачительно вкусно. И еще артишоки, как их в Калифорнии подают - с соусом из оливкового масла и бальзамического уксуса.
Интересно, в артишоках много чего?
Vineciya
Всем огромнейшее спасибочки за ответы biggrin.gif biggrin.gif smile.gif
lilac
QUOTE (Фотограф @ Jun 6 2005, 09:06 AM)
QUOTE (lilac10 @ Jun 6 2005, 07:29 AM)
Sovetuyu vse je izbegat' myasa s krov'yu... Pover'te, risk podhvatit' zarazu (da eshe kakuyu!!!) ne stoit togo effekta popolneniya "jelezom"...

Granati, grechka - zdorovo! Poprobuyte eshe i greckie orehi, yabloki zelenih sortov...

Я так и мыслю. С мясом перестраховываюсь. И по тем же причинам - с рыбными нарезками, икрой, суши, колбасами, ветчиной, паштетами, рыночными молочными и мягким сыром, сделаным из непастеризованного молока.
А гранаты с гречкой - это мы запросто, это мы - сколько угодно.
Но вот последнее время... Извращение, конечно, но варю американскую кукурузу. Умопомрачительно вкусно. И еще артишоки, как их в Калифорнии подают - с соусом из оливкового масла и бальзамического уксуса.
Интересно, в артишоках много чего?

Ribnie narezki i sushi voobshe luchshe isklyuchit' po maksimumu!!! Eto dovol'no opasno dlya malisha... Krome togo, luchshe, chtobi v sostav produktov vhodilo pasterizovannoe moloko... A francuzskie siri (kstati mnoyu osobo lyubimie) tipo camemeber i t.d., k sojaleniyu NEL'ZYA voobshe.
Фотограф
QUOTE (lilac10 @ Jun 6 2005, 07:46 PM)

Ribnie narezki i sushi voobshe luchshe isklyuchit' po maksimumu!!! Eto dovol'no opasno dlya malisha... Krome togo, luchshe, chtobi v sostav produktov vhodilo pasterizovannoe moloko... A francuzskie siri (kstati mnoyu osobo lyubimie) tipo camemeber i t.d., k sojaleniyu NEL'ZYA voobshe.

Французские сыры можно. Если они приготовлены из пастеризованного молока (нужно смотреть). А вот брынзу, сулугуни, и тому подобное - лучше не надо.
Французский гинеколог убил меня запретом на устрицы (опасность гепатита). Тогда, в марте, так хотелось устриц! sad.gif sad.gif
Нельзя фуа-гра, нельзя холодец... А организм-то требует - вынь, да положь!
И еще ужасно скучаю по лошадям. Голова кружится даже от запаха лошади... Это катарга! Но есть и свои плюсы - пока я хожу в таком виде, моя лошадь тоже может родить жеребенка, и через 2 года у меня будет бесплатная лошадь smile.gif
lilac
Sorry, no pridetsya ne soglasit'sya. Myagkie sorta sirov, siri s plesen'yu NEL'ZYA.

Posmotrite, na etu temu mnogo info i v evropeyskih, i v rossiyskih, i v US istochnikah.
Orchidee HH
dry.gif Фотограф , я тоже читала о ЗАПРЕТЕ в беременность мягких сыров с белой или синей плесенью ( даже была речь о выкидышах.. sad.gif _) и совсем не важно из пастеризованного они молока или нет = дело в изготовлении ..
С устрицами и опасностью гепатита = это только короткий срок из-за жары , а также из-за страны ,откуда они " произошли"_( третьи страны??)
Вообще беременностью я тоже наслаждалась = но продукты без термической или с легкой термической обработкой избегала ( мясо с кровью, сырую рыбу итд_)

..А лошади это здорово ... Еще прийдет время ..Ведь вам совсем чуток осталось laugh.gif laugh.gif laugh.gif

Фотограф
Сейчас - чуток, но лошади мои в Крыму, а с младенцем - куда? Следующего будем планировать так, чтобы лето было свободным для Крыма.
Устрицы - независимо, они ведь в море всякое едят sad.gif
В памятке про сыры у меня написано:
избегайте употреблять сыры, сделанные из свежего молока
проверяйте, чтобы сыры, которые вы употребляете, были пастеризованы
отдайте предпочтение сырам типа эмменталь и контэ
избегайте употреблять сырные корочки.

Вот все ограничения, которые мне выдали во Франции по поводу сыров.
lilac
Nu tak "pamyatka" - eto je ne ves' neobhodimiy ob'em info... Nujno eshe samoy dopolitel'no smotret'/iskat' i t.d.

Po povodu zapreta dlya beremennih myagkih sirov, sirov s plesen'yu informacii OCHEN' mnogo.

Eto konechno delo kajdogo, prinimat' k svedeniyu tu ili inuyu info ili net. Prosto hotelos' Vas predosterch'...
Orchidee HH
Эмменталь и конте = это ж ТВЕРДЫЕ сыры или?
А речь идет о рокфорте , камамбере и т д = мягкие нельзя.. rolleyes.gif
Фотограф
Я переписала все ограничения по сырам, которые были в моей памятке! Французы едят мягкие сыры, и рожают детей, японцы едят суши и сашими, и рожают детей. А отравиться можно и огурцом (что, кстати, более вероятно, учитывая, чем их поливают). sad.gif
Фотограф
Ела, ем и буду есть! Напали!
Шучу.
lilac
Na zdorov'e konechno! V konce koncov kajdaya mamochka sama reshaet...

Tol'ko est' odin nyuans, i eto pishut vezde i naprimer v moih "pamyatkah" ot vracha toje ogovarivaetsya... Pro to, chto nujno uchitivat' osobennosti...

V tom to i delo, chto yaponci VSEGDA eli i edyat sushi i t.d.

Francuzi VSEGDA eli i edyat siri raznie i vsyakie...

Ispanci (baski) Vsegda eli i edyat myaso s krov'yu...

Kitayci VSEGDA eli i edyat myaso enota

I t.d. i t.p. i eto vekami proishodit... Iz pokoleniya v pokolenie...

A vot drugie narodi pri vvedenii novih produktov ne imeyut takogo "immuniteta".

Proshu prosheniya, primer nemnogo jestkovatiy vozmojno, no naglyadniy... Severnie narodi Rossii "spivayutsya" znachitel'no bistree i iz-za men'shih doz alkogolya, potomu kak oni ne upotreblyali vodku tak davno i tak mnogo, kak drugie narodi... I poetomu u nih posledstviya drugie i bolee pechal'nie... Organizm ne podgotovlen ko vsemu novomu...

Nu da ladno, diskussiyu po opredelennim sortam sira naverno mojno zakrit'. Pust' kajdiy ostaetsya pri svoem mnenii...

Vsem udachi!
кира
Полностью согласна Lilac все зависит от того привык организм к данной пищи или нет.
Можно кушать все только осторожно.
Лично я избегала продукты не прожаренные, рыбу, паштеты и мягкие сыры.
Нокаждый вправе есть то что считаетнужным.
Vineciya
Чем полезна гречневая каша? И может кто посоветует, какие витамины можно принемать без консультации врача. Что бы не нанести вреда ребеночку и мне.
В аптеке была, посоветовали " Пригнавит" но я чего,то побоялась брать.
У нас городок не большое поликлинника одна в поселке, а про врачей вопще молчу. А щас весна, нехватка витамин. А каши, супы и т.д мне уже надоели mad.gif laugh.gif хочеться фруктов, но еще нет зарплаты mad.gif а организм требует, и мой и ребенку надо. Посоветуйте пожалуйста, какие витамины можно принемать без совета врача. Очень жду ответов.
Тут как,то на днях варила вермешель с подливой, ну иделала зажарку, режу лук и тут началось в глазах темнеет, голова кружиться, и руки трясуться... так пока это все до варила.. пять раз ложилась на кровать иначе немогу, вроде щас упаду. sad.gif
Vineciya
Очень жду ответов, советов. Подскажите пожалуйста, а то уже не могу.
mnv59
Привет! rolleyes.gif В понедельник была на приеме, спросила про витамины, какие лучше и т.д. Прописала "Пригнавит" (с кенгуренком) tongue.gif Пришла в аптеку и долго думала, покупать или нет... Решила купить, потому как врач (наверно) лучше знает. Так что можно покупать, тем более мне знакомые девочки (родившие) тоже их советовали rolleyes.gif
Фотограф
К врачу. Померять давление. И гемоглобин.
Гречневая каша ОЧЕНЬ полезна. В том числе,как источник железа. Вообще советуют гречневую крупу промыть, высушить, помолоть и добавлять во все кушанья.
Витамины обсуждались. Все сошлись на Элевите (дорого, но... сами понимаете, не дороже денег).
Vineciya
QUOTE (mnv59 @ Jun 9 2005, 11:34 AM)
Привет! rolleyes.gif В понедельник была на приеме, спросила про витамины, какие лучше и т.д. Прописала "Пригнавит" (с кенгуренком) tongue.gif Пришла в аптеку и долго думала, покупать или нет... Решила купить, потому как врач (наверно) лучше знает. Так что можно покупать, тем более мне знакомые девочки (родившие) тоже их советовали rolleyes.gif

Видешь тебе прописали smile.gif А я еще в поликлиннике не была, и спрашую именно про, то что без консультации врача, какие можно принемать, что бы не нанести вреда ребенку и себе. А то, витамин не хватает катострофически. Мне
я не могу нет сил, думаешь щас упаду. А каши супы и такая еда как колбаса силедка и т.д мне уже плохо, оно мне не идет хочу дыни, выноградо, очень не против арбуза. tongue.gif
mnv59
Я в аптеке видела всяческие витаминки, а Элевит не видела unsure.gif если они такие хорошие, может "дефицитные"? rolleyes.gif и на сколько они дорогие?
Аня
Я всю беременность пью Прегнавит. Очень довольна.
Вот почитайте про них:
http://www.mr.ru/?action=card&cid=112&id=1...6a376203d1e5af7

Guest_Olga
Я бы посоветовала очень хорошие витамины - "Матерна". В них много железа, дополнительно к ним врач назначил только Йодамарин 200.Но эти витамины не из дешёвых. Упаковка - около 400 руб.(за 90 таблеток кажется)
Фотограф
QUOTE (Guest_Olga @ Jun 16 2005, 02:30 PM)
Я бы посоветовала очень хорошие витамины - "Матерна". В них много железа, дополнительно к ним врач назначил только Йодамарин 200.Но эти витамины не из дешёвых. Упаковка - около 400 руб.(за 90 таблеток кажется)

Про это выше уже было сказано.
На нее много жалоб.
Vineciya
QUOTE (Guest_Vineciya @ Jun 19 2005, 08:20 AM)
 

Всем Привет!!! Спасибо за ответы smile.gif wink.gif Наконец то, выбралась в больницу, так не хотелось mad.gif. Сказали что, нам восемь неделек, пошла девятая. Все вроде в норме. Типерь остаеться сдать анализы, и пройти некоторых врачей.
Витаминки приобрела "Пригнавит" Чуствую по сибе, начинаю нападать на еду tongue.gif то вообще не хотелось кушать, а вчера раз 5 на день покушали biggrin.gif
Всем удачи smile.gif здоровья вам и вашим малышам. wink.gif и легких родов.
Mary
QUOTE (Фотограф @ Jun 9 2005, 03:41 PM)
К врачу. Померять давление. И гемоглобин.
Гречневая каша ОЧЕНЬ полезна. В том числе,как источник железа. Вообще советуют гречневую крупу промыть, высушить, помолоть и добавлять во все кушанья.
Витамины обсуждались. Все сошлись на Элевите (дорого, но... сами понимаете, не дороже денег).

Тоже пью Элевит уже второй месяц, врач посоветовала именно их за большого соддержания в них фолиевой кислоты, очень полезной для беременных. А цена у них не больше чем у других хороших витаминов , так что рекомендую. wink.gif
dana
Как я переживала в начале беременности по поводу того, что тут у врачей подход другой: женщина должна получать все необходимое только естественным путем. Витамины назначают крайне редко только при каких либо отклонениях. Даже в аптеке их можно купить только по рецепту врача, иначе не продадут. dry.gif Попереживала, а делать нечего, вот пытаюсь налегать на зелень и прочие полезности, хотя набор продуктов в магазине сильно отличается от российскго и сбалансировать все нужное трудно. Например посоветуйте где много кальция? Так как тут с молочными продуктами очень туго, только молоко которое почему то может хранится до 2 месяцев и не киснет а протухает. И продукт - что то между простоквашей и йогуртом и ВСЕ! Сыров всего 2 сорта которые уже есть нет сил wink.gif С остальным вроде сориентировалась.
Всем здоровья!
Настя
QUOTE (dana @ Jun 22 2005, 11:52 PM)
Как я переживала в начале беременности по поводу того, что тут у врачей подход другой: женщина должна получать все необходимое только естественным путем. Витамины назначают крайне редко только при каких либо отклонениях. Даже в аптеке их можно купить только по рецепту врача, иначе не продадут. dry.gif Попереживала, а делать нечего, вот пытаюсь налегать на зелень и прочие полезности, хотя набор продуктов в магазине сильно отличается от российскго и сбалансировать все нужное трудно. Например посоветуйте где много кальция? Так как тут с молочными продуктами очень туго, только молоко которое почему то может хранится до 2 месяцев и не киснет а протухает. И продукт - что то между простоквашей и йогуртом и ВСЕ! Сыров всего 2 сорта которые уже есть нет сил wink.gif С остальным вроде сориентировалась.
Всем здоровья!

Вот здесь нашла в книге информацию для вас по кальцию.
Хорошими немолочными источниками кальция являются: лосось, сардины, темно-зеленые и листовые овощи, сушеные фиги, финики, абрикосы, миндаль и бобы сои.
Если еще что-то попадется, добавлю позднее.
Здоровья вам и вашему малышу. wink.gif
dana
Настя, огромное Вам спасибо, кроме фиников и фиг, все остальное наверно тут найду без проблем.
Вам и вашему малышу так же здоровья и удачи biggrin.gif
Фотограф
QUOTE (dana @ Jun 23 2005, 08:52 AM)
Так как тут с молочными продуктами очень туго, только молоко которое почему то может хранится до 2 месяцев и не киснет а протухает. И продукт - что то между простоквашей и йогуртом и ВСЕ! Сыров всего 2 сорта которые уже есть нет сил wink.gif С остальным вроде сориентировалась.
Всем здоровья!

А "тут" - это где?

Бобы и фасоль - ценны в плане кальция.
Настя
QUOTE (dana @ Jun 23 2005, 09:16 PM)
Настя, огромное Вам спасибо, кроме фиников и фиг, все остальное наверно тут найду без проблем.
Вам и вашему малышу так же здоровья и удачи biggrin.gif

Spasibo bol'shoe za dobrye slova. biggrin.gif
Vot ewe nashla, chto kal'cij nahoditsja v jaichnyh zheltkah.
dana
Еще раз спасибо всем откликнувшимся! Тут - это в Японии. А на счет бобов тут вообще странно. В обычном виде их нигде нет. Зато почти все сладости японские сделаны из бобов, вот и получается что продуктов из бобов много, но лично на мой вкус все.......................... Вобщем чтобы любить такого рода еду наверно надо родится японцем biggrin.gif
Фотограф
Но ведь рожают же японки здоровых детей! Значит, в местной кухне есть все необходимое.
Кстати, вот еще очень для всех полезный способ. Вычитала в каком-то научном журнале. Яичная скорлупа растирается в порошок, и... А дальше кто на что горазд. Смысл в том, чтобы через этот порошок пропускать питьевую воду, тогда она "обогощается" и этим обеспечивает долголетие потребителям. Я это засыпаю в фильтр для воды.
Вот еще нащла. Кальций содержится в мандале, выреной броккли, ванильном мороженом, белокочанной капусте, пицце с сыром, сардинах консервированных. Чтобы получить суточную дозу кальция, нужно выпить литр молока, или съесть 120 гр. миндаля, или 300 гр. пиццы, или 400 гр. капусты, или 6-7 штук сардин.

Удачи!
dana
большое спасибо за рецепты biggrin.gif и советы biggrin.gif Мороженное буду есть тоннами (шутка). Всем здоровья и успехов!
Саадат24
Обязательно"!!!!!!!! Пить воду хотя бы 2-3 стакана в день, не чай, ни сок, а именно воду сырую фильтрованную или в бутылках, только не газированную!
Тигра
Нам по поводу яичной скорлупы препод по медицине в свое время говорил, что можно просто взять скорлупки от сырого яйца. почистить их от пленочек, вымыть, подсушить, потом мелко-мелко растереть или лучше перемолоть в кофемолке (запах - по всей квартире, как в кабинете у стоматолога, у меня все домашние разбежались), и пить по половинке чайной ложки, смешанной с растительным маслом 3 раза в день во время еды:-)
Не такая уж и гадость, кстати, зато я это еще до беременности пила. очень хорошо укрепляются ногти(они у меня по жизни слоятся)... rolleyes.gif
Элла
Девочки, нашла такую статью, предлагаю вам.
Нонсенс
Приветик всем всем всем!!! wink.gif

Хочу сказать по поводу витаминов:
мне, например, моя гинеколог сказала, что она на всяких витаминах "собаку съела" и принесла мне пищевую добавку, называется "ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ - ПРЕНАТАЛЬНАЯ ФОРМУЛА".

Всем здоровья и любви!!! smile.gif
Pchela
Меня один вопрос волнует, где-то в этой теме прочитала, что категорически нельзя сыр с плесенью. Его я есть не собираюсь, но очень люблю бутерброды в с плавленым сыром......... расплавленным в микроволновке. Полезного тут конечно мало, но бутерброды очень вкусные smile.gif smile.gif
Капля
Евгения М., я тож не могу творог есть, ну никак... поэтому ем активию, молоко, кефир)))
elizoviete_II
zdraste, u ans problemi s muzem, on ne xocet nas kormit sad.gif((( ne pokupaet nam iasi sad.gifsad.gifsad.gif i vaspse on nas en liubit sad.gif((((
ja dumaju selat abort sad.gif(( i sin an etom nastaivaet
zensina
zdravstvujte, menai zovut marina, mne 19 let, po bolsoj strasti, ja zaberemenela...moj muz, artiom, rebionka ne otvergaet, no problema slozilas u nas v semje.... on pitaetsia ryboj,ja bojus sto eto mozet povlijat na zdorojve nasego sina, tak kak ja ne perenosu zapax ribi... muz, postojano obesiaet, sto on ejo budet est v poslednij raz, no dalse prodolzaet.... vi prosto en predstovliaete kak tezelo spat s celovekom ot kotorogo paxnet riboj sad.gif ja v otciajanji sad.gif
prosu posovetuite mne, kak molodoj ne opitnij materi, sto mne delat... ili mzoet eto simptomi beremenosti?... k vraciam menia muz ne puskaet,boitsia sto sglazit vrac nasego 5 mm sina....
pomogite
Artiom
Vsem prive!
marina, zena moja, a sto ty hoces, ved ja moriak i ot menia postojanna nesiot ryboj, stoz podelaes.
Liudi pomogite, ja obazaju rybu, ja el rrybu, em rybu, i budu est rybu - mne daz klichku zena dala - Ihtiandr, no sto podelaes. a postel voniajet ryboj ptoomu sto ona ejo nestirajet sad.gifsad.gifsad.gif nemeniajet sad.gifsad.gifsad.gif nestirajet moji smotki sad.gifsad.gif uze 3ij god noshu svoju telniasku na svoej volostaoj grudi sad.gif
Гость_marina
znaes sto moj dorooj, ja tebia nazivaju kisoj, eto mzoet morskaja zena tebia iftiandrom kliciaet... a kak ti sebe predstovliaes berenuju zensinu i stirajusiuju... znaes dotogoj, mozet lucse mne poka ne pozdno ne gubit etogo malisa, i prosto sdelat"abort" a tebe popitat sciastje s tvoej morskoj zensinoj???
sad.gifsad.gifsad.gif kak ti ne ponimaes, sto mne nuzna zabota, laska, uxod...ja kak domasnie zivotnoe sias u tebia, a ti xot raz za nedeliu mne stakan vodi podaes? zagubil menia moriaciok.... znaete liudi, ne vixoditezamuz za muzcin s telniaskoj.....a znaes pocemu ja vapse visla za tebai zamus, dorogoj? potomu sto u tia volosataja grud...a eto znacit , ja bila uverena sto ti fin, a ti ruskim okaalsia biggrin.gif
Ёженька
Некоторые общие замечания:
Про нелюбимый многими творог: врач говорит типа, ну ложку то в день съешьте. И вот я вечером только на этом условии (1 ложка) стала его есть и слупенила тарелку! Правда запивая чаем с молоком (раньше тоже не пила).

Про орехи грецкие узнала: все знают что супер полезны, но более 12 ядер нежелательно: больше не усвоится, только жиры лишние.

Про подсолнечное масло: нежелательно на нем жарить, при жарке там что-то образуется вредное. если хочется то лучше на водичке тушит.

Из овощей супер полезны: печеный картофель (в духовке с кожурой мытой), а потом со сливочным маслом!, капуста в любом виде(особенно у кого дистрофия миокарда - что грозит одышкой после 30 недель), свекла (пробовала сырую-клево),
Из круп на первом месте гречка-выводит токсины
Из питательных блюд СУПЫ только свежесваренные(после 6 часов после готовкилучше не есть).
Кушайте полезную пищу! Приятного аппетита
Cветик-семицветик
Привет всем!
Очень интересно было прочитать ваши разговоры, много полезного почерпнула!
Хочу узнать, можно ли пить гранатовый сок, а то я пью его и по несколько стаканов в день.
И ещё люблю киви, а этот плод , как известно, является слабительным , это не вредно?
kiwi
QUOTE (Cветик-семицветик @ Apr 20 2006, 06:05 PM)
Хочу узнать, можно ли пить гранатовый сок, а то я пью его и по несколько стаканов в день.

мне врач говорила, что много нельзя и обязательно разбавлять водой напополам.
Irida
девочки я уже где то писала этот вопрос,как насчет минералки газированной? читала что она вымывает кальций и прочие витамины,а девочки пишут что наоборот полезно,так как пить или не пить вечный вопрос? biggrin.gif
Vic
QUOTE (Irida @ Apr 21 2006, 12:12 AM)
девочки я уже где то писала этот вопрос,как насчет минералки газированной? читала что она вымывает кальций и прочие витамины,а девочки пишут что наоборот полезно,так как пить или не пить вечный вопрос? biggrin.gif

Irida, газированные напитки вообще не очень полезно пить во время беременности. Лучше пить негазированную минералку. Я тебе там же и ответила, где ты задавала такой вопрос. smile.gif
tongue.gif
LUSI
Девочки, пить газированную воду не рекомендуется также как колу и тому подобное....
Сосетую пить воду "Архыз" - самая лучшая вода, я ее пью всю беременность и оччень хорошо себя чувствую.
Удачи. flirt.gif
Juicy
Конечно, я в курсе про то, что всех тянет на солененькое. Но у меня пресным кажется абсолютно все!!! Не опасно ли всю еду постоянно солить?
ditya
QUOTE (Cветик-семицветик @ Apr 20 2006, 06:05 PM)
Привет всем!
Очень интересно было прочитать ваши разговоры, много полезного почерпнула!
Хочу узнать, можно ли пить гранатовый сок, а то я пью его и по несколько стаканов в день.
И ещё люблю киви, а этот плод , как известно, является слабительным , это не вредно?

Я думаю,что есть и пить во время беременности можно абсолютно все,что вам подходит, при одном условии - не злоупотреблять! И гранатовый сок можно и нужно пить, но не по несколько стаканов в день,как это делаете вы, а по-немногу. Надо знать меру. Лично я знаю это из своего опыта. Во время беременности постоянно хотела есть шоколад и ела его в неограниченном количестве.Теперь у ребенка чуть-что высыпает.А чем пользоваться, не знаю.
Ося
Привет всем!
У меня вопрос родился. То, что натуральную икру не советуют кушать - это я поняла, а вот как насчет искусственной черной икры?
мне почему-то безумно ее захотелось! blush.gif
Paladinka
Привет всем!
у моего пузика очень странный аппетит... меня это немного пугает, помогите пожалуйста разобраться что мне делать? Проблема в следующем: меня не тошнит (может немного подташнивает, но редко) но я ничего не ем... в день я съедаю два бутерброда (с утра), в течении дня семечки и два литра сока, два яблока, а вечером максимум что могу запихать в себя это полкило помидор.... вот и получается, что питаюсь только семечкими и помидорами ( а в помидорах разве есть витамины???), салатик из помидор заправляю маслом подсолнечным... вот... sad.gif
Kleto4ka
QUOTE (Ося @ Aug 25 2006, 05:01 PM)
Привет всем!
У меня вопрос родился. То, что натуральную икру не советуют кушать - это я поняла, а вот как насчет искусственной черной икры?
мне почему-то безумно ее захотелось! blush.gif

А что плохого в икре? sad.gif Я себе иногда позволяю бутербродик в день. Не думаю, что очень вредно... Не килограммами ведь топчу ее... biggrin.gif
budush'ayamama
QUOTE (Paladinka @ Aug 30 2006, 02:01 PM)
Привет всем!
у моего пузика очень странный аппетит... меня это немного пугает, помогите пожалуйста разобраться что мне делать? Проблема в следующем: меня не тошнит (может немного подташнивает, но редко) но я ничего не ем... в день я съедаю два бутерброда (с утра), в течении дня семечки и два литра сока, два яблока, а вечером максимум что могу запихать в себя это полкило помидор.... вот и получается, что питаюсь только семечкими и помидорами ( а в помидорах разве есть витамины???), салатик из помидор заправляю маслом подсолнечным... вот... sad.gif

Paladinka, а какой у тебя срок? Чего-то я не нашла информации blush.gif
В том, что ты так питаешься нет ничего необычного: у многих беременных наблюдаются скачки аппетита - то не хочется ничего, а то готовы слона съесть smile.gif Например, у меня были периоды, когда приходилось себе ПРИКАЗЫВАТЬ есть, а то тоже бутербродами перебивалась. И на 20-й неделе так было, и на 28-ой, и перед родами обжорой не была sad.gif Про первый триместр вообще молчу wink.gif А сынишка у меня родился очень даже упитанный и здоровый. (ТТТ) К тому же маленький лучше всех знает, каких веществ ему сейчас не хватает, и если хочет помидор и семечек - значит ему нужны именно помидоры и семечки (может, ему подолнечного масла хочется?). А яблоки с соком ему точно вреда не нанесут wink.gif ИМХО
смешарик
QUOTE (Paladinka @ Aug 30 2006, 02:01 PM)
Привет всем!
у моего пузика очень странный аппетит... меня это немного пугает, помогите пожалуйста разобраться что мне делать? Проблема в следующем: меня не тошнит (может немного подташнивает, но редко) но я ничего не ем... в день я съедаю два бутерброда (с утра), в течении дня семечки и два литра сока, два яблока, а вечером максимум что могу запихать в себя это полкило помидор.... вот и получается, что питаюсь только семечкими и помидорами ( а в помидорах разве есть витамины???), салатик из помидор заправляю маслом подсолнечным... вот... sad.gif

Ну ничего себе 2 литра сока,да еще полкило помидор huh.gif Вам есть поэтому и не хочется,потому что вы пьете много,да и помидор не мало съедаете, а семечки,они вообще голод заглушают,потому что вы их грызете и вроде как жуете что-то постоянно,вот организм и сыт!
смешарик
QUOTE (Cветик-семицветик @ Apr 20 2006, 06:05 PM)
Привет всем!
Очень интересно было прочитать ваши разговоры, много полезного почерпнула!
Хочу узнать, можно ли пить гранатовый сок, а то я пью его и по несколько стаканов в день.
И ещё люблю киви, а этот плод , как известно, является слабительным , это не вредно?

Если организм усиленно требует гранатовый сок и киви,то пожалуйста! У гранатового сока есть норма в день,на бутылке должно быть написано,просто не превышайте ее. Гранатовый сок-это ваш гемоглобин(т.е. железо),а киви -это вит С.
Филькина
QUOTE (Kleto4ka @ Sep 2 2006, 11:08 PM)
QUOTE (Ося @ Aug 25 2006, 05:01 PM)
Привет всем!
У меня вопрос родился. То, что натуральную икру не советуют кушать - это я поняла, а вот как насчет искусственной черной икры?
мне почему-то безумно ее захотелось! blush.gif

А что плохого в икре? sad.gif Я себе иногда позволяю бутербродик в день. Не думаю, что очень вредно... Не килограммами ведь топчу ее... biggrin.gif

Мне вот тоже интересно? что за такое отвержение ИКРЫ? она обработана, никаких бацил в ней нет... А сколько пользы вообще молчу!
Paladinka
Ура! я начала нормально питаться, могу есть практически все. (все что раньше не любила, так и продолжаю не любить)


Кстати, 2 литра сока за сутки это не много, и полкило помидор тоже не много, это просто вода. А семечки я перестала есть.
Antlia
Paladinka, поздравляю!

Девочки, подскажите, а про морепродукты кто что знает?
жутко хочется красной икры и раков
blush.gif
SimplyMe
Хочется, значит нужно организму. Морепродукты - они в любом состоянии очень полезны, если конечно аллергии на них не возникает.
ditya
Я беременна вторым ребенком. Во время первой беременности я не соблюдала диету, употребляла, шоколад, мед, морепродукты. Сейчас у ребенка атопический дерматит и я связываю это с несоблюдением диеты во время беременности. В данный момент я строго соблюдаю диету, хотя это тяжело, надеюсь, что у второго ребенка таких проблем не будет, или я не права и ни какой связи здесь нет?
ToniC
QUOTE (Antlia @ Sep 6 2006, 10:50 AM)
Paladinka, поздравляю!

Девочки, подскажите, а про морепродукты кто что знает?
жутко хочется красной икры и раков
blush.gif

Красная икра потрясающе полезна для здоровья, только надо следить, чтоб она не была пересолена))) она успешно поднимает гемоглобин и насыщает кровь кислородом - при гипоксии само то!!!
tatik1976
ой, девочки. на самом деле, у каждого медикуса свое мнение по поводу того, что можно, а чего нельзя. некоторые вообще советуют ограничить свой рацион 2000 кКал. в день. и грызть исключительно морковку с салатиком и пророщенные зерна пшеницы и сои. а все, прошедшее термическую обработку именуется ядом. насчет того, что творог потрясающе полезен. тот, который в магазине - ни капельки. он слишком старый и крепит. тот, что с базара, может быть опасен, если вы лично не знакомы с коровой. с кефиром та же история. самый полезный кефир - тот, что зачерпнут из чана прямо на молочном заводе. то, что магазинное - старое и вредное. даже завтрашнему уже дня 2 минимум.

насчет углеводов. если плотно сесть на белки (по типу аткинса), можно протянуть ноги от несварения желудка. если отказаться от мяса, организм может не натянуть достаточного количества белка из растительной пищи. полный отказ от животных жиров никак не компенсируют жиры растительные.

а насчет отказаться от стимуляторов типа чая и кофе... ну не знаю. у меня без кофе мигрени дикие начинаются. к тому же, очень сложно при подъеме в 6 утра дожить хотя бы до полудня без кофе. не говоря уж о полноценном труде до 6 вечера и дороге домой.
Папа Антон
Подскажите мне будующему папапе, чем мне надо кормить мою жену?Это у нас первый ребенок. blush.gif
Irisha
все то же что и обычные люди едят wink.gif
овощи, фрукты, молочное, мясо-рыба.. творог обязательно для костей...
ну и все в чем много витаминов biggrin.gif
и лучше меньше жареного-копченого...
Tigrra
QUOTE (Irisha @ Nov 15 2006, 12:45 PM)
все то же что и обычные люди едят wink.gif
овощи, фрукты, молочное, мясо-рыба.. творог обязательно для костей...
ну и все в чем много витаминов biggrin.gif
и лучше меньше жареного-копченого...

Согласна с вами! flower.gif
Девчонки, я тут просто нашла интересную статейку по поводу питания во время беременности, кому интересно, гляньте biggrin.gif
Сама придерживалась аналогичной "диеты" и все отличненько (ТТТ)

http://www.pravda.ru/health/gynaecology/ch...46656-pitanie-0
Tigrra
QUOTE (будующий папа Антон @ Nov 15 2006, 12:35 PM)
Подскажите мне будующему папапе,  чем мне надо кормить мою жену?Это у нас первый ребенок. blush.gif

Уважаемый, "будущий папа" ! очень приятно, когда мужчины так заботятся о своих любимых и советую почитать статью,ссылка ниже.
напишите, как вам?понравилась, согласны или нет? wink.gif

http://www.pravda.ru/health/gynaecology/ch...46656-pitanie-0
ditya
Не знаю, понравится ли статья "Как питаться беременным" будущему папе, а мне - очень! Спасибо большое, Tigrra. Вот уж не знала о том, что грудное молоко, как фактор защиты, влияющий на иммунитет ребенка, действует только до полугода. Всегда думала, что чем дольше кормить ребенка грудью, тем более ребенок будет защищен от факторов риска. И еще я думаю, что такое питание может быть профилактикой для предотвращения развития у будущего малыша атопического дерматита.
Aleksinea
Подскажите пожалуйста, творог нужно есть в "чистом виде" или можно например с вареньем? Просто так оч тяжело идет.. Я еще фрукты в него мелкопорезанные замешиваю: яблоки, груши, бананы.. rolleyes.gif Потльза таже?
Ларочка23
Не для кого из мамочек (будущих и настоящих) не секрет, что питание во время беременности - очень важная составляющая построения здоровья малыша.
Вот тут есть неплохие статейки про питание и про многое другое, частенько черпаю оттуда полезную информацию и советую всем. В общем очень интересный ресурс для родителей.
Kira7
А можно оливки есть? Я их очень люблю.
Catrinka
QUOTE (Aleksinea @ Aug 18 2008, 02:35 PM)
Подскажите пожалуйста, творог нужно есть в "чистом виде" или можно например с вареньем? Просто так оч тяжело идет.. Я еще фрукты в него мелкопорезанные замешиваю: яблоки, груши, бананы.. rolleyes.gif Потльза таже?

Я творог покупаю не сухой,в пачках,а в баночках,он уже как бы со сметаной получается(хотя сметаны там нет).И тоже добавляю фрукты,чаще всего яблоки,сливы или нектарины.С вареньем не ем,потому что ипользую творог как разгрузку,а варенье-это перебор будет wink.gif
ekater
я в 1-ю берем. ела всё подряд, и сейчас тоже. Никаких особенных диет не придерживаюсь. С детем всё в полном порядке (ттт).
Кстати без кофе - я не жилец, поэтому злоупотребляла blush.gif
жареное и копченое - я не люблю, зато сладости...килограммами поглощала.
Никого не призываю, но думаю, что до фанатизма тоже не надо доводить...
имхо, конечно.
Lapa79
Почему-то на гречку тянуло во время беременности, и на фрукты. От всего остального воротило просто.
Vesna2015
А я себе овсянную кашку сфорганила сейчас на молочке!!! wink.gif
Мож кто тоже захочет глядишь идею кому подала!!! biggrin.gif flower.gif
Катюшкентс
c 3 по 10 неделю воротило от всего, что ранее было любимым, к 20 неделе всё восстановилось biggrin.gif ...мне наверное повезло..я люблю полезные продукты (гречка, овощи, фрукты, молоч.продукты) а сосиски и колбаски не особо любила и до беременности
JanBi
Витамин РР (никотиновая кислота) – участвует в обмене веществ. Недостаток ведет к шелушению кожи, мышечным болям, астеническому синдрому.
Источники: сухие дрожжи, орехи, бобовые, зерновые, картофель, печень говяжья, говядина, телятина, яйца
а вот мне все эти продукты запретили строго настрогоsmile.gif потому что у ребенка шелушиться кожа. они говорят аллергия, и у меня уже тоже все шелушитьсяsmile.gif клевые диеты, правда?
а вообще надо есть то что хочеться. мен тоже уже ну очень достала нервотрепка с диетами... это нельзя, то нельзя... я на людей уже бросаюсь... и так уже больше годаsmile.gif
зы: неделю назад с диетами завязали, ибо ребенок шелушился и ничего не помагало. теперь мажемся кремчиком и едим что хотим, почти все прошло. а запрещали все подряд... и во время беременности и во время кормления... сало только хуже.
так что надо свой организм слушать и есть то что привыкли и от чего хорошо себя чувствуете...
wink.gif а творог я ела только в сырниках, да и то всего пару раз за беременность. и сыр редко, и кальций не пила, и вообще молочные не люблю, а кости у ребенка совершенно нормальные и у меня ничего не ломаеться так что все индивидуально wink.gif
Red_Happiness
Из нужного и полезного ем творог (почти каждый день) с удовольствием, начала есть яблоки, ем бананы (прочла что в них калий, для кожи полезно) овощи, мясо отварное, рыбу приготовленную на пару ну и прочее rolleyes.gif очень пошли в ход йогурты "агуша".
Для себя почти исключила (поскольку я аллергик) цитрусовые, клубнику, какао-продукты. Теперь еще пришлось отказаться от курятины.
Но сладкого ем прилично blush.gif не могу просто blush.gif правда стараюсь покупать сладкое, чтоб не особо вредное, с минимумом всякой химии blush.gif
ну и конечно колбаса alcoholic.gif изредка (когда совсем хоть плачь) чуть-чуть покупаю, хотя и знаю что вредно.
Проблем с весом не было (скорее наоборот в первом триместре еле 1 кило набрала)

Очень вкусным оказался рецепт от судорог в ногах, когда нужно одинаковое кол-во сухофруктов (инжира, кураги, изюма, чернослива) и грецких орехов провернуть blush.gif
lele4ka
с утра 100гр творога обезжиренного с тертым яблоком. На обед стакан 1% активии кефирной и зеленое яблоко.В течении дня разнообразные фрукты и ягоды. На ужин тарелку супа и либо куриную грудку,либо кусок телятины,либо рыбы.Все готовится без соли и специй,на пару,поздний ужин должен съесться не позднее 7 вечера. В беременность запрещается есть жареное,соленое,копченое,перченое.Нельзя мучного.И в общем всего самого вкусного нельзя. Тяжело.А что делать. за то будет здоровое детя. Мне врач сразу расписал такое меню. В начале я сходила с ума,а теперь привыкла. За 38нед.беременность я набрала 6кг из них ребенок, по расчетам узи весит 2800. Грозиться родиться на 3200.
Marjana
preggo.gif flirt.gif Vsem privet, ja novenkaja.Ranwe ele vse podrjad, potom po4ka 3abolele, teper-dieta! angrywife.gif
Маринушка
особо тоже на диете не сиди.
Как же без вкусного во время беременности?
А вообще я вам завидую всем...Я в Канаде живу, а творога здесь вообще нет...а так хочется сырничков со сметанкой
Cook
Правильное питение это не только рецепты.
В первую очередь обратитесь к вашему наблюдающему врачу.
Что касается еды- она должна быть максимально натуральна,
приготовлена с сохранением! http://icook.nm.ru , питательных веществ.
И слушайте свой организм. Учитесь. angel.gif
АнниК
QUOTE (lele4ka @ Jul 19 2009, 01:52 AM)
с утра 100гр творога обезжиренного с тертым яблоком. На обед стакан 1% активии кефирной и зеленое яблоко.В течении дня разнообразные фрукты и ягоды. На ужин тарелку супа и либо куриную грудку,либо кусок телятины,либо рыбы.Все готовится без соли и специй,на пару,поздний ужин должен съесться не позднее 7 вечера. В беременность запрещается есть жареное,соленое,копченое,перченое.Нельзя мучного.И в общем всего самого вкусного нельзя. Тяжело.А что делать. за то будет здоровое детя. Мне врач сразу расписал такое меню. В начале я сходила с ума,а теперь привыкла. За 38нед.беременность я набрала 6кг из них ребенок, по расчетам узи весит 2800. Грозиться родиться на 3200.

Мамочки, как же вы выдержали все 9 месяцев на такой диете? rolleyes.gif
Мне тут небеременной уже и то себя не заставить на такую сесть, а беременной так вообще хотелось ЖРАТЬ biggrin.gif
Вообще, конечно, есть надо стараться более здоровую пищу, но и совсем уж зацикливаться только на здоровой еде ни к чему. Просто можно не выдержать и сорваться на все подряд wink.gif
А здоровые детки рождаются у самых разных мам и не только у тех, кто кушает одни фрукты-овощи-творог. Так же как и нездоровыми они могут стать у тех, кто следит за малейшей крошкой, которая идет в рот sad.gif Тут еще от случая многое зависит и от наследственности wink.gif
Кушать можно почти все, но просто не обжираться до икоты biggrin.gif
ИМХО
Unona
А мне врачи и вообще все подряд говорят, что нужно есть по чуть-чуть...того чего хочется в данное время.
Хотя...не знаю верить или нет....вчера захотела жаренной кортошки...наготовила...и мне кажется, что вечером с нее был далеко не токсикоз....=)))
preggo.gif Кому верить???+))
aleenka
Совет моего стоматолога: чтобы сохранить зубы в хорошем состоянии во время беременности (кормления грудью), необходимо есть дважды в неделю по 1 консерве тунца (бывают в масле или в собственном соку)+ отварить броколи. У меня за беременность ни одной новой дырки. Думаю за счет этого совета.
медуза
Диета это хорошо,но я не придерживаюсь её.И так выбор мал,то что сможешь скушать.я только неделю как смогла есть молочное,творог,йогурт,мороженное))До этгого от одного вино уже ташнило,мясо и рыбу вообще есть не могу и сейчас.Фрукты и сухофрукты это да.Желудок вообще ни чего не принимал кроме лёгкого супчика в виде борща(но без свёклы и моркови,не переношу)Консервы тунец,ну ни как.
а вот кашку овсянную люблю и ем.Ещё кускус мне понравился,хорошо принимает желудок.
Творог я насильно заставляю себя есть,а так беееее))но малышу это нужно,он у нас на узи сказали крупненький.И врач посоветовала,чтобы кровь не такая густая была.У меня то анемия появилась,теперь по анализам очень густая,руки сводит по ночам.
Какая уж тут диета. sad.gif
До беременности кефир любила,а сейчас воротит,пыталась несколько раз под охотку,так нет же,всё мимо,

Насчёт сырников)))ИДЕя.Пошла готовить) preggo.gif
Аргентина
QUOTE (Ёженька @ Apr 15 2006, 08:22 PM)
Про подсолнечное масло: нежелательно на нем жарить, при жарке там что-то образуется вредное. если хочется то лучше на водичке тушит.


По поводу подсолнечного масла: при 180 градусах - это то, что на сковородке - начинают жирные кислоты преобразовываться в несколько неполезные формы smile.gif Поэтому если уж именно подсолнечное масло используется, то только один раз (а не как в фаст-фудах - картошку фри или беляши по несколько заходов wink.gif) Лучше для жаренья кукурузное масло (разницы по вкусу в рафинированных - никакой), у него выше температура полимеризации, а уж совсем хорошо - оливковое использовать...



QUOTE
А вот заставить (как врач велел) себя скушать мяса с кровью или печени не могу.


По поводу непрожаренного мяса или, тем паче, печени в условиях России: это может быть последним, что вы съедите... Не шучу ни разу. Непрожаренные продукты мясного происхождения могут содержать весьма неприятные сюрпризы (это относится к: сырому коровьему молоку - лейкоз коров, сальмонеллёз, пастереллёз и прочие; сырым яйцам - сальмонеллёз, несколько вирусных заболеваний птиц, паразиты в утиных яйцах; свинине и говядине - несколько крайне неприятных и опасных паразитарных заболеваний. Про печень вообще молчу - посмотрите картинки в интернете, что такое фасциола... ).
Откуда знаю?.. В рамках профессиональной деятельности некоторое время работала ветсанэкспертом в лаборатории на колхозном рынке - навскрывалась и насмотрелась на всю жизнь.
Вот, кстати, поэтому НИКОГДА не ем суши и сашими smile.gif

Поберегите себя flower.gif
Dmi
Здравствуйте уважаемые девушки!!! Подскажите пожалуйста, у меня сейчас жена в больнице на сохранении просит привезти чего-нить вкусненького, но чего не знает, а я незнаю что ей можно(((
Птичка-синичка
вы знаете, Дмитрий, наверное вашей жене лучше всего привезти покушать что-нибудь постное, ни соленое, ни острое. А также я бы не советовала апельсинов и всевозможных цитрусовых, в общем, старайтесь, чтобы меню соответствовало диеты беременных.
Птичка-синичка
Вот интересная ссылка, я придерживаюсь этих правил. http://topatun.ru/wait/pregnancy/9182.html
liza123
Питание во время беременности должно быть сбалансированным. И особенно важно научиться прислушиваться к своему организму. научиться удовлетворять его потребности. Точно знать, что ты хочешь съесть в данный момент и удовлетворять свои потребности, даже если тебе захотелось котлетку с персиками на бескрайнем куске бисквита - позволь себе это. Ведь нет ничего хуже, чем потребность, загнанная внутрь. Но не забывать о принципах здорового питания:
- 5 фруктов и овощей в день
- минимум сладкого и мучного (в сдобе и белом хлебе нет ничего полезного для ребёнка).
- 2 литра жидкости в день.
- предпочтение сложным углеводам
- минимизировать содержание жира в пище
- меньше жареного, острого и солёного
- нет консервам и полуфабрикатам и т.д.

наверное, у каждого из нас настолько мозги промыты всеми этими знаниями о вкусной и здоровой пище, что смысла описывать всё просто нет. Каждая из нас настоящий профессор диетологии. biggrin.gif
aksyuscha
Дааа..с ума сойти можно!Диеты,рационы...мрак!Меню на Радуге вообще белеберда...Прочитала ранние сообщения..про воду всё правильно:если проблемы есть с давлением,почками,сердцем и т.д..надо ограничить..если нет-так пейте на здоровье!Салат из одуванчиков?Прикольно!Моей прабабке 101 год..специально спросила про салат этот..говорит:первый раз слышит о таком питании при беременности(у прабабушки 11 детей!).Когда я ходила первым малышом тоже переживала по поводу питания,пока она мне не сказала:ты,деточка,здоровый человек,вот и ешь на здоровье!главное-не перейдай до икоты..и всё!Ела всё,что хотела и в первую,и во вторую,и в третью беременность...А в третью вообще из Макдоналдса не вылазила..Ни у кого из троих детей нет ни диатеза,ни аллергии,никаких расстройств...Дочь старшая не болела ни одним заболеванием до 14 лет..даже ветрянки,краснухи и гриппа небыло...
annechka101
QUOTE (aksyuscha @ Sep 27 2010, 08:18 AM)
Дааа..с ума сойти можно!Диеты,рационы...мрак!

а куда деваться? сейчас врачи советуют диету.
ksu-xa-81
А я не меняла свой рацион.Во время беременности питалась тем же,чем и до нее.
bagira_m
Я не запариваюсь насчет еды. Ем то, что могу скушать, но хочется мало какие продукты, на многие плохая реакция. Не идут, тошнить начинает. Пью витаминки.
maxibes
помогите проголосуйте пожалуйста http://agulife.ru/agushonok/1/25112

Matilda253
QUOTE (инна @ Sep 6 2004, 02:18 PM)
Здравствуйте. Расскажите как правильно питаться во время беременности?

Старайтесь есть правильную еду-овощи, рыбу, жиры растительного происхождения.Ими салаты заправлять. Рыбу можно жирную есть, хлеб лучше злаковый. А дополнительно я пила МД мил МАМА вместо витаминов, классная штучка. smile.gif

© Авторский материал форума сайта KID.RU

Домашний персонал: