Ален, а я вот никак не могу эти витамины пить! Я тоже их пила за 3 месяца до беременности вместе с фолиевой кислотой и железом, потом первый месяц, а как со второго месяца меня начало от них тошнить, так и до сих пор. Причем только от витаминов, фолиевую я исправно пила до 4 месяца. Сейчас железо и кальций тоже пью. А витамины по совету врача поменяла 3 разных, плюс даже детские (своего сына) витамины пробовала, от всех тошнит одинаково, минут через 20 после приема. А если не пью, нормально. Все анализы в норме. Я много ем овощей и фруктов, хотя ими все равно не обеспечишь себя полностью витаминами, особенно зимой, но может, мой организм ими все таки обеспечен и мне они просто не нужны? С первым пила исправно 3 мес до, 9 месяцев беременности, и во время кормления, все было ок. Я вообще всегда 2 р в год принимаю витамины, весной и осенью. Вот, 1 марта опять взяла Матерну, думаю, весенний авитаминоз, они мне нужны, не надо настраиваться на тошноту, дай хоть 1 мес попью. Сегодня 3й день - плохо мне от них. А врач говорит, надо пить.

Бедная Nigora

Я правда, что так иногда случается, от своего врача слышала, но признаться верила с сомнением
Только он говорил про витамины с 3-омега-жирными кислотами, мол это они у некоторых женщин вызывают тошноту или отвращение

А я поправляюст скачками - нескольео недель ничего, потом раз - 1,5-2 кг+, и опять на некоторое время тормозится. Но в итоге набирается конечно.

Врач меня ругал 1 раз, уогда еще в первом триместре вес сначала слегка увеличился, а потом уменьшился. Но я считала и считаю, что это из-за того что они там в одежде взвешивают, а погода все время разная - то жарко, то холодно

Alyona, у меня тоже самое с весом. Причем питаюсь я одинаково все время. Кстати, вес мы с тобой примерно одинаково набираем. Интересно, с чем эти скачки связаны?

приветик, мне понравилось насчет разбеременивания за 9 месяцев, я набрала 8 кг за неделю после родов, когда стала есть и пить все подряд, лишь бы молоко не пропало. маське сейчас 8,5 мес. и я почти наверстала свой прежний вес, благодаря диетам овощным и гимнастике. и кстати молока стало от капусток и морковок гораздо больше, я еще кормлю грудью. а набрала вес сначала, видимо, по глупости и неопытности.

Мне кажется все индивидуально. я в прошлую беременность поправилась больше всего в первый триместр. Набрала "свои" киллограммы-бочка, попу, ляжки. (и сейчас тоже сразу начала полнеть.) За все беременность прибавила 15 кг.(своих 6), кормила грудью и уже через 6 месяцев весила на 8 кг. меньше, чем до беременности, без особых усилий. Надюля съела. И когда бросила кормить вес не прибавился. Считаю, что организм сам знает, что ему надо. в еде себя не ограничиваю. чего хочешь-получай. От этого и настроение отличное. но думаю у всех по-разному.

До беременности я весила 60 кг. После родов 54кг, когда кормила грудью 53-52 кг. Сейчас грудью не кормлю и вешу 54 кг. Причем во время беременности ела все, что хотела. Так что лучший способ сбросить вес - родить ребенка!

а я такая нехорошая- сегодня ЦЕЛУЮ шоколадку слопала за 5 минут! вкусняшка!!!! дорвалась называется

Конечно правильное питание - это залог здоровья и нас мам, и наших малышей. Но если прибавить ко всему наше психическое состояние, когда мы подвержены необъяснимому растройству, плаксивости, раздражительности, то еда - это отличный депрессант. Съешь вкуснятинку и на душе веселее.

Я за прошлую беременность набрала 23 кг, не скажу, что питалась каждый день тортами и пирожками, ела как и до беремености, но частенько себя баловала. При кормлении, естественно, ни на какие диеты не садилась и спустя год, без особых нагрузках вернулась в свой прежний вес.

Сейчас тоже очень близка к прибавке в 20 кг, но меня это совершенно не расстраивает.

А мне кажется, что следить за весом нужно. А то - забеременела: ешь что хочешь. Естественно, что совсем не поправиться - не получится. Но постараться не превратиться в бесформенного человека-паука вполне возможно. Постарайтесь исключить мучное и сладкое. Ограничьте фрукты в разумных пределах (очень много сахара). Ешьте белок и овощи. И не покупайте сладкие молочные продукты. Они просто ядовиты: содержат вредные подсластители. Особенно внимательно надо следить за тем, чтобы в том, что вы едите не было заменителей сахара - аспартам, цикламат, сахарин, даже фруктоза. Они очень вредны! Уж лучше съесть сахар. А все эти заментиели всегда есть в газировке, жевачке и карамели. Будьте бдительны!

Даже думать не хочется, что со мной будет после беременности. По-моему, нужно наплевать на себя и жить только для маси....!

я тоже очень боялась поправиться и после родов не влезть в свой размер
Главное по-моему - ограничиться в первый триместр.. именно тогда начинается закладка "жора", я ела по-немножку но часто. Каждый раз приходя в консультацию взвешивалась записывала прибавки. За все время набрала 13 кг. После родов сразу же ушло 10. остальные – в первые 2-го месяца тоже рассосались, только из-за груди где то +1 кг. до самого конца кормления оставался. Теперь – все в норме со вторым уже бояться не буду. но ограничиваться буду стараться и впредь

Ну незнаю я себя диетами не мучила, хотя в первые месяцы беременности есть много не могла и всегда сбрасывала много из-за страшного токсикоза.

Ну а после трех месяцев мучений начинала по тихоньку набирать вес,
ела почти все кроме творога да и мучные входили очень редко в рацион питания. В основном фрукты, овощи, пила соки и молоко, ела картофель и рис
а также мяско

Я за беременность набрала 14 кг, причем - не ела после 6 вечера, не ела сладкое, мучное, жирное, острое, жареное - совсем. Только фрукты, овощи, вареное мясо, куриные грудки без кожи варила... Каждый день стояла на весах. Панически боялась, что буду после беременности долго худеть, несмотря на все уверения мужа, что я изменилась только в профиль, в фас - какая была такая и осталась, и мамы - что я "отощала" и "недодаю ребенку витаминов".
Тем не менее малыш у меня родился весом 4 кг, а похудела за время тусни в роддоме на мои 14 кг. То есть когда пришла домой и встала на весы увидела четко свой нормальный добеременный вес.
Так что, призываю вас, девочки, не объедаться, оправдывая это потребностями масика - ему не нужно ОЧЕНЬ много калорий, он еще маленький, главное витамины и минеральные вещества, худеть потом будет очень трудно - когда ребенка надо кормить грудью нельзя садиться ни на какие диеты. Удачи вам!

Девочки, мы с мужем начинаем планировать беременность. Естественно я думаю о весе, который могу набрать. Все девчонки рожавшие (которых я знаю в реальной жизни) говорят, что жор нереальный нападает, остановиться невозможно. Почитала посты на форуме: кто-то не ел после 6-7 часов вечера, кто-то ограничивал определенные продукты - значит реально думать о том, ЧТО и КОГДА ты ешь. Мало девчонок, которые не могут свой аппетит остановить.

Я вот думаю.......некоторые и до беременности себя сдержать не могут.....
Но с другой стороны, ведь происходит гормональная перестройка...

Девчонки, скажите, реально ли побороть аппетит во время беременности? Тяжело ли это?

У меня не было сильного аппетита во время беременности. Поправилась где-то на 15 кг. 10-12 сразу ушло после родов.
А вот как родила и начала кормить, тут-то жор и напал. Как покормлю, сразу к холодильнику. И очень хотелось именно углеводов, сладкого чего-нибудь.
А если не поем, то и молока было мало.
Потом потихоньку лактация налаживается и уже нет такого аппетита.

Но у всех по-разному.
У меня одна подруга похудела за беременность на 10 кг. Токсикоз все 9 месяцев был. Тож ничего хорошего.

А другая за беременность набрала 12 кг. После родов они все ушли. Но за первые 3 месяца она похудела еще на 10 кг. Мальчик у нее беспокойный был. Пописать не отойти было.

Девченки - по поводу веса не заморачивайтесь. Захотите и все вернется на прежние места. Лишь бы вы и ваши детки были здоровы.

Девчонки! Плевать на себя не надо. Думаю нужно реально оценивать себя и свое здоровье!!! И конечно думать о малыше!!
Я вообще склонна к полноте, до беременности весила 56 кг.
Я поставила как планку перед собой в 70 кг - это тот МАКСИМУМ, который я могу позволить себе набрать, и потом сбросить.
Больше правильной и полезной пищи и все будет хорошо)))

to Angel'ok:

Я придерживаюсь такой же точки зрения.
До беременности питалась раздельно и регулярно занималась фитнесом. С начала беременности к моим 55 кг. прибавилось еще 3. Не ожидала такого поворота и в дальнейшем постараюсь себя разумно ограничивать

Я за беременность набрала больше 20 кг.!!!
Причем последние 14 за последний триместр - он пришелся на жаркое и душное начало лета. Пить хотелось ужасно! врачиха моя - запретила. Сказала:"Не больше 1 стакана воды в день! и побольше фруктов, овощей!". Вот я на фруктики и налегла, на виноград особенно!!! после него ни есть ни пить не хочется. И ведь - фрукт!
Лучше бы я воду пила!!!
Если раньше носила 42-44 размер, то после родов (и до сих пор) 48-50 ! Самое интересное в этой ситуации, что мужу ВСЕ нравится! Стоит сесть на диету - приносит торт и конфеты! (Гад! )

Я думаю, что тут все зависет исключительно от вашего организма. Я в первом триместре вообще на 7 кг похудела из-за токсикоза, а потом начала поправляться и всего за беременность набрала 12 кг, хотя абсолютно себя ни в чем не ограничивала, ела когда хотела и сколько хотела.
Сейчас вешу 53 кг, до беременности весила 51 кг при росте 165 см. Ни на каких диетах не сидела, хотя ребенок сейчас занимает практически все время и поесть, действительно, не всегда успеваю.

Правильно все пишите. каждый организм индивидуален. Я вот всю жизнь борюсь с лишним весом, сколько себя помню всегда на диетах.И только так жесткими диетами и спортом держала вес в 68кг при росте 168см. Это был предел для меня меньше не получалось. Когда забеременела очень сильно набрала вес, хотя и не переедала никогда в силу многолетней привычки. К родам я набрала 25 кг. После родов сразу сбросила 15 кг кде-то в течении месяца , а вот 10 не смогла сбросить в течении года. Грудью я не смогла кормить. Но и на диване Маська лежать не давала. Ниего не помогало, ни диеты ни спорт. Я с отчаянья стала пить таблетки для похудения и за 3 месяца похудела до 64 кг. счастью не было предела, тем более что вес держался и после приема преперата. Сейчас на 21 неделе набрала уже 10 кг. притом что уменя маленький ребенок с которым я гуляю каждый день, бегаю за ним по улицам, да и дома требует к себе внимания. Надеюсь что этого малыша буду кормить грудью. Извините что так много написала, очень болезненная тема для меня.

Слушайте, а я худею от беременностей.. (ттт, чтоб не сглазить . Поправлялась в прошлой беременности только во время ГВ (+3 кг), да и то, как только закончила кормить, сразу скинула.. тк снова залетела и был токсикоз .. Щас уже приближаюсь к 7-и месяцам, а прибавка пока 2-3 кг (это при том, что только сама детка в животике уже 1 кг весит..). Ем все подряд.. Просто, видимо, в ребеночка уходит.. Кстати, до 1-й беременности тоже очень боялась, что буду поправляться. Поэтому говорю всем девочкам - не бойтесь беременностей и их влияния на фигуру.. У всех все по-разному проходит.. Но, конечно, надо стараться не разъедаться и в любом случае сохранять прибавку в разрешенных пределах - 10-12 кг максимум.. Диета, разгрузочные дни итд итп.. - старые методы..

я думаю, что все таки нужно придерживаться здорового питания, хотя сама часто не следую своей рекомендации)) но до 20 недель не набрала ни грамма, знаю, что позже пойдет набор веса, не зависимо от моего желания..а сейчас не набирала вес еще скорее всего потому, что есть запас))

Привет девчёнки!
А не влияет-ли на прибавление веса принимаемые нами витамины и можно-ли от них отказаться и принимать только через разные продукты (фрукты,овощи,молочные и т.д)?

девочки, всем привет!
я вчера открыла для себя хлопья Fitness
Совсем не калорийные и ооочень вкусные…
Я брала с яблоком и изюмом
А еще покупаю зерновой творог Валио и добавляю туда любой фрукт, можно яблочко порезать, можно клубнику или еще чего – очень вкусно…
Я сейчас устроила разгрузочные дни, и поняла, что можно очень вкусно их провести))
Всем приятного аппетита!!!

я тоже хлопья очень люблю

Не поправиться во время беременности просто: надо иметь еще одного детя возрастом постарше! Я за все время беременности поправилась только на 5 кг, а остальной свой вес тихо "съелся"!. Т.е. тот, который не успела сбросить после предыдущих родов. Так что теперь на мордаху худаю... зато с животом!

Постарайтесь придерживатся вот этой диеты:

1. Хлеб исключаем.Оставляем кусочек в день черного или белого, подсущеного в тостере или цельнозерновой.
2. Макароны редко
3. Салаты из овощей.
4. Исключаем майонез.
5. Сладкое ограничиваем)Старайтесь побольше фруктов и сладкое - горький шоколад)

Вот и все)))))))). Я худела. а живот рос)

а я как ела все что хотела до беременности так и ем.
и майонезик и курочка жаренная и колбаса и шоколад и конфеты
а уж забеременела так на булочки подсела всякие с начинками- варенье есть стала- хотя раньше мучное вообще не ела.
итого 10 кг всего но у меня строение такое- все как в помойку ничего не задерживается
а кто склонен к полноте да тем надо держать себя в руках и аккуратно с едой обращаться

За время беременности не поправиться - это нонсенс, другое дело, что разъедаться не нужно, поправиться можно и нужно для нормального развития плода на 10-11 кг, родите - сбросите! Потом беременная - не значит больная, если ты нормально себя чувствуешь, так и веди нормальный образ жизни, чего лежать, можно и плавать, и упражнения специальные делать, тогда точно не поправишься больше чем нужно!

Да уж, действительно проблема не поправиться во время беременности. Я самое главное, понимаю, что ребенку много не нужно, и не нужно объедаться до потери пульса, но ничего не могу с собой поделать. Если ем, то ем, одной тарелки супа мне не достаточно, пойду налью себе вторую, да еще и с майонезом (абсолютно бестолковый продукт, нужно срочно отучаться). Хорошо хоть на сладкое не тянет совсем, только фрукты и сухофрукты. В общем то я питаюсь также как и до беременности, только порции увеличились. Так вот, за 16 недель набрала уже 5кг. (вешу 58, до весила - 53, при росте 164). Это при всем том, что я еще и спортом занимаюсь 3 раза в неделю. Надеюсь все таки не на такой стремительный рост. Тем более, что ребеночек забирает себе тоько все самое полезное, а все остальное откладывается у мамочки в виде жировых отложений.

а ела во время беременности, как лошадь правда, в основном фрукты-овощи ( последние месяцы беременности - лето). но ужасно хотелось мяса. ела просто килограммами. причем хотелось в любом виде. а вот от сладкого совершенно отвадило, до сих пор мой максимум - черный школад и печенье. говорят, потому что парень, как забеременую девченкой - буду объедаться тортами ?) правда, слабо вериться
я за беременность поправилась на 9,5 кг была 51, а рожала 60,5, когда выписалась из роддома была уже 55. вернулась в свой вес к 4 месяцам

Да, вес для меня - это проблема. Сегодня даже ожирение поставили. Говорят, что много пью. Неправда. Я начала за этим следить. Но вес всё равно увеличивавется больше нормы.

я сама по сибе к склона к полнате,мы с моим врачом зделали так.....
булочки(в маленьком кол.)ела утром...последняя еда была в 6 вечера...а ночью только яблоки семечки и все такое...поправилась за всю беременность на 8 кг...и то в первую неделю после родов скинула...

Если нормально питаться, но поправляешься - значит судьба такой, гормоныс. А что делать...

Я очень боялась растолстеть во время беременности, поэтому сразу исключила всяческие майонезы, газировки, булки и проч. А еще регулярно ходила в баню и делала гимнастику для беременных. Усилия не прошли даром к родам набрала всего +6,9кг.
И всем ожидающим желаю быть в форме!

в баню беременным можно всего на несколько минут

А мне вообще как доктор перечислила список блюд, которые можно и нельзя, я была в шоке! Большенство того что люблю - нельзя и наоборот... Причём самые полезные вещи ( творог, печень, гречка, рыба ) мне не то чтобы не нравятся, они просто вызывают у меня ... И ничего жаренного, солёного, острого и т.д

Муж посмотрел как я мучаюсь с едой и сам стал придумывать мне блюда!
Честно говоря, не ожидала что выйдут такие произведения кулинарного искусства!

Вместо соли - соевый соус, кетчупа (где полно уксуса, но я очень его люблю) - перетёртые помидоры и немножко чесночка, мяско со свинины на говядину, и много-много овощей! И желательно без гарнира.

Короче говоря, я поняла: Нет невкусной еды, главное правильно её приготовить и подойти к этому процессу творчески!
Спасибо за это моему прекрасному мужчине! Вот такой он у меня умничка!

Я считаю. что все зависит от организма. Я во время первой беременности себя ни в чем не ограничивала, считаю, что это единственное время, когда можно есть все подряд. т.к. все равно толстеть и будет это 10 кг или 20 кг. лично для меня оказалось не важно. Я поправилась на 20 кг. После родов у меня 7-ми уже не было, а еще через неделю 13 кг ушли в общей сложности (правда и ребенок у меня был 4250кг.) и последнии 7 кг я скидывала в течение года. А потом и вовсе стала худеть еще больше, затем походила на фитнес около года и как раз в это время забеременела опять. Сейчас у меня вторая беременность и я практически на 2 размера меньше, чем в прошлую, поэтому мои беременные штаны с прошлой беременности с меня сваливаются. Хотя вес набирается также активно как и в прошлую(бывает за 3 дня - 3 кг набираю) штаны видимо не держатся на уменьшившейся попе и бедрах. Ем я опять все подряд, хотя перед беременностью придерживалась определенных правил, но с наступлением беременност пришлось заедать активно токсикос, чтобы не тошнило, поэтому опять начала есть все подряд. При этом я уверена, что после родов опять все скину и приду в норму, особенно если ребенок опять будет беспокойным и некода будет поесть и поспать.

Вот вы пишите не есть после 6-7,а что делать когда я на работу только к 10 иду и до хочется чего пожувать немного и после (12) закинуть (ну после ёгурт можно и спать,чтоб есть не хотелось).

Как не поправиться? Да никак Все равно поправишься. 10-12 кг -норма. Ходить надо много. У меня после родов все лишнее ушло. С коляской по 2 часа пешком быстрым шагом и все ок. А у кого-то только через год-два. Все разные. Обмен веществ, гормоны...

Девочки,а через сколько можно питаться (ну диеты и т.д.).
Как кормить грудью заканчиваешь,тогда и можно ?
И обычно сколько кормят грудью,есле нет проблем.

Эх, а я на пятом месяце, а все худею и худею... Вернее пузо то растет, а вес даже убавился. У меня мама над душой стоит, чтоб не ела мучного и сладкого много, чтоб не пополнеть. Рассказала мужу, критически окинул меня взглядом, похихикал. Я его уже неделю извожу вопросом, почему все нормальные люди вес набирают, а моя организма никак не хочет? При чем в еде я себя не ограничиваю...

karina
у меня просто незыблемый вес до Б был 55кг, и такое ощущение, что моему организму просто с таким весом комфортнее, поэтому он сам себя "регулирует". Бебик растет, и сколько веса он набирает, столько я теряю

А у меня вот срок уже 20 нед., а я прибавила всего 2 кг. Во время первой беременности набрала 14 кг. правда после родов быстро их скинула. Вот теперь переживаю: нормальная это прибавка или нет...

Врачи, действительно, рекомендуют соблюдать диету во время беременности... А я люблю покушать, и себе почти ни в чем не отказывала, даже новенькое готовила, кстати вот тут имеется рецепт вкусненькой и простой еды!!!

ПРОСТО ЕСТЬ ЧТО ХОЧЕТСЯ!!!
Я в первую беременностьела вс е на пару,салатики зеленые разные,ни капли мучного,консервированного,фаст-фуда,заморозки.В общем как все учат.Ходила 3 раза в неделю на аква аэробику,пилатес,фитнес,гуляла подолгу,а ПОПРАВИЛАСЬ НА 28 КГ!!!!!!И где говорится правда,сейчас вторая беременность, я себя ни в чем не ограничиваю как в прошлый раз и по моим набюлюдениям на схожем сроке, я меньше в 2 раза чем в прошлый раз!
Я думаю это все индивидуально и будешь поправляться от "воздуха"если так решит организм!

[BКУШАЙТЕ ВСЕ, РОДИТЕ-СКИНЕТЕ, Я ОБА РАЗА НАЬИРАЛА ПО 19 КГ И КУДА ВСЕ ДЕЛОСЬ?

Кому интересно нормы прибавки( давали на курсах):
до 18 нед 150 г в неделю
с 18 по 24 300 г в нед
с 24 по 28 600 г в нед
с 28 по 35 600-650 г в нед
с 35 300 г в нед

Я во время беременности поправилась ровно на 12 кг, сейчас, через месяц, вешу на 3 кг меньше, чем до беременности, не бойтесь полнеть эти кг необходимы малышу, беременность не время для диет. а потом бессонные ночи и беготня с малышом будут лучшей диетой))

Я сыном ела и день и ночь...вот ела и плакала...только усну просыпаюсь не от того что я есть хочу....не....Я ЖРАТЬ (простите)хотела....и только пуп подергается и я снова голодная набрала 18кг....А в этот раз вообще никаких изменений в питании нет....ни желаний никаких,ни чувства голода...23-я неделя а живота почти нет...вес в самом начале прыгнул и все....то 200г прибавлю то 600 скину...Так что беременность беременности рознь...надо слушать свой организм и все-я думаю если хочется кушать то надо кушать!!!!!!!

Не всё таки главное не переедать, это однозначно. И так идет огромная нагрузка на организм а тут ещё Мы с неутмеренным аппетитом, короче надо держать себя в руках. Я во время беременности набрала где-то около 12 кг, чувствовала себя отлично, даже не было утиной походки. Н возможно меня спасло то, что готовить особо мне было некогда, работала я до 8 месяца, пока меня начальница не выгнала взашей

я на 10-ой неделе,набрала почти 3кг
что делать?

я на 10-ой неделе,набрала почти 3кг
что делать?

Поправишься ты в любом случае!
А еще наблюдая, я сделала вывод: в основном поправляются девчонки, которые ждут девочек! А вот те, что ждут мальчишек - они стройные! И еще естественно, все зависит от наследственности! Если вам свойственно поправиться по родовой линии, то вам этого просто не избежать...

Я и в первую Б и сейчас ем все, в первую бер-ть прибавка к 20 неделям 6 кг, за всю Б 24 кг, в эту прибавка к 20 неделям 800гр, хотя оставались 4 кг лишние после первой Б. Почему такая разница незнаю, но я очень довольна, что мало набираю. Спортом не занимаюсь.
Кстати, первая девочка, а сейчас говорят мальчик.

Есть нужно просто меньше и не перекусывать между приемами пищи. И побольше ходить пешком (если не противопоказано). Мне помогает оставаться в рамках.


И кстати во вторую беременность многие мало набирают. Неоднократно слышала.

Я в первый раз 27 кг набрала, естественно куча растяжек(все скинула и даже боьше)...планировала во второй раз меньше набрать, но что то плохо получается...уже 27 недель и уже вес +12 кг...ем обычно, как и до беременности, только тогда я могла пропустить обед или ужин, а сейчас не могу...
Может из-за пожизненного недобора по весу такое?...рост 176, вес 52 кг...

Я тоже во время беременности набрала и много. Меня даже врачи на диету содили, говорили разгрузочные дни делать. Но я не могла удержаться и кушала все подряд . После родов похудела, поэтому думаю что ничего страшного когда беременная женщина полнеет.

Я на это даже внимания не обращала, за первую Б набрала где-то 5 кг, после родов уже на следующий день вес был добеременный.
Сейчас пока прибавка около 3 кг, ем как попало и что попало , ну это в том смысле, что никаких диет и ем, что хочется.

Надя, если ограничивать себя в еде, в смысле "хочу есть, а низзя", то навредить себе можно, стресс... K тому же чувство голода во время беременности возникает чаще, у меня по крайней мере было так. А вот заменить бесполезности полезностями - это другой вопрос. Я яблоки питочила килограммами, тоннами! Вот уж в чем себя не ограничивала! А вот не есть не могла. Последние два месяца постоянно хотелось что-то жевать, просто умирала...

Я во время обеих беременностей не переедала, у меня была жуткая аллергия, на плод (организм реагировал на как на что то чужеродное), ела всё постное, ничего яркого, жирного, сладкого. В первую Б. набрала 11 кг и во вторую столько же. В итоге сейчас никак не могу скинуть лишние 6 кг., хоть тресни не уходят и всё....а казалось бы с чего, наоборот похуеть должна была....эх

А у меня все очень странно, как-то. Я до беременности питалась более-менее правильно. Причем не специально, просто люблю овощи и не люблю сладкое и жирное. Сейчас какой-то бред, понимаю, что надо питаться правильно, но мне не хочется ничего полезного, а тянет на макароны (которые на дух не переносила) и сладкое (ужас, ем каждый день). Мясо до беременности не любила, сейчас вообще не хочу, к рыбе нормально относилась, сейчас тоже не хочется. Причем так странно, у меня нет сильных хотений каких-то, но, если мне чего-то не хочется, то НЕ ХОЧЕТСЯ. Я понимаю, что я в себя это не затолкну. По весам в ЖК набрала 2 кг сейчас 16 недель, по домашним 1 кг.

Разница в 1 кн объясняется очень просто. В течение суток масса тела может сильно колебаться в зависимости от количества выпитого и съеденного и, пардон, оставленного в туалете.
Если хочется макарон и сладкого - это не значит, что их надо есть постоянно. Конечно, если Вам дорога фигура.

Нормально, когда во время беременности женщина набирает от 10 кг. тут нет ничего страшного! Потом все это благополучно уйдет. Вот если уже больше 20 кг. это уже пережор

Да и 20 явно ни к чему.

Мдя... А вообще-то врачам виднее. Например, если у женщины был дефицит веса, то ей можно набрать и 20.

Не согласна. 20 кг за такой небольшой срок могут навредить организму. Представьте: у девушки долгое время дефицит массы тела, а тут раз - и плюс 20 кг за полгода! Вот вам и гормональный сбой.

Почитала тут про всякие рекомендации - и вспомнила про себя во время беременности
Ела как слон, нет, как два слона. Не только яблочки-кефирчики, но и Даниссимо в немереных количествах, шашлыки, сладкое -ммм, как все было вкусно. Не ела только то, что реально вредно - консервы, колбасу, кока колу, чипсы, ну в общем, то, что и в обычной жизни не ем. И поправилась при этом всего на 12 кг, и уже через месяц после родов весила меньше, чем до Б. Во время я много, оооооочень много гуляла пешком.

Ну если уж ВЫ набрали 20 кг, то тогда, конечно, всем можно столько набирать, все будут себя отлично чувствовать и легко похудеют потом.

думаю, что спорить об очевидных вещах бесполезно. понятно, что слишком большой вес - это не очень хорошо, мягко говоря, для всех систем организма. но болеть разными болячками могут и худые.
а уж беременные - это вообще ходячая проблема. если есть слабое место, то у беременой тетки точно в этом месте заболит.
главное - надо следить за своим здоровьем!
всем желаю не толстеть!

Все блюда из пшеничной муки должны быть заменены на ржаной или кукурузный хлеб, поскольку излишние углеводы плоду совсем не нужны.
Молоко нужно употреблять только в кислом виде (простокваша, кефир, и т.п.). Творог нужно есть ежедневно в количествах до 100 г.
Мясо (говядина, свинина, телятина) должно быть заменено рыбой, морепродуктами, печенью, сердцем, почками, ливерной колбасой. Это больше касается послеоперационных больных, однако, печень и другие внутрение органы беременной действительно необходимы. Если есть переферийные отеки (рук и ног), или избыточная прибавка в весе (что чаще всего говорит о внутренних отеках), мясо нужно есть отварное, котлеты - приготовленные на пару, т.к. это уменьшает жажду. Если подобных проблем нет, то мясо имеет право быть жареным
Вообще, для уменьшения жажды хорошо прополоскать рот холодной водой. Мясо птицы не рекомендуется есть чаще 1-2 раз в неделю. Сахар должен быть заменен медом, т.к. мед быстро всасывается, усваивается полностью и содержит минеральные вещества (соли), необходимые для образования клеток крови. 2 ч.л. меда за каждой едой способствуют созданию крепкой нервной системы ребенка. Кроме того, мед устраняет проблемы с запорами и улучшает сон. Ежедневно необходимо съедать сырые овощи 2-х видов (они полезны все), 1 яйцо ("в мешочек"), 5-6 шт. грецких или других орехов.
Hеобходимое количество кислот содержится в свежих фруктах. Если возникает отвращение к ним, для удовлетворения потребности организма в кислотах нужно пить расвор 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан воды по утрам (это снимает тошноту). Очень полезен сок грейпфрута и лимона, но при индивидуальной непереносимости его можно заменить свежевыжатым виноградным, яблочным или клюквенным соками без добавления сахара (подсластить можно медом).
Мясо не рекомендуется есть с 34-35 недели. Дополнительно стараться употреблять побольше растительного масла (до 30-50 мл в день) и пить разведенный водой 1:1 морковный сок после еды по стакану в день. Уверяют, что это приводит к накоплению в организме витамина А и, как следствие, к увеличению эластичности тканей.
С 37-38 недель исключаются также каши, творог, сыр. Остаются всякие овощи-фрукты, ягоды, кефир, биокефир, йогурт.
Микроэлементы для беременной. Откуда?
ЖЕЛЕЗО: фасоль, капуста, вишня, смородина, зеленые овощи, сухофрукты, крыжовник, крапива, овсянка, горох, редис, малина, рис, клубника, помидоры, ботва молодой репы, сельдерей, лимоны, бананы, гранаты, земляника, чечевица, цельная пшеница.
ФОСФОР: бобы (фасоль, чечевица), цветная капуста, сельдерей, сыр, огурцы, грибы, горох, редис, креветки, соя, грецкие орехи, цельная пшеница.
ВИТАМИH Д: масло сливочное, сыр, яичный желток, молоко, рыбий жир, скумбрия, тунец, макрель. И солнышко, конечно.
Кальций и фосфор - составные части костной ткани, участвуют в образовании костей и зубов, в процессе свертываения крови, регулируют возбудимость нервно-мышечного аппарата, повыют тонус сердечной мышцы. Железо - для кроветворения, обеспечивает транспортировку кислорода от легких к тканям. Цинк - входит в состав крови и мышечной ткани. Медь - для кроветворения. Калий и натрий - для предупреждения отеков. Йод - функция щитовидной железы, интеллект, умственные способности. Витамин Е - предупреждение выкидышей, препятствует образованию тром- бов в кровеносных сосудах, очищая вены и артерии от кровяных сгустков. Витамин Д - способствует усвоению организмом кальция, регулирует фос- форно-кальциевый баланс. Витамин H - нехватка приводит к пигментации кожи, раннему токсикозу.

не, ну это сколько нужно съесть ее и как часто, чтобы был переизбыток витамина А . в общем, я поняла

Я скажу так. Кушать можно все, но в умеренных количествах и не переедать. А то знаете, как говорят, что нужно есть все чего только хочется - не верьте, так разнесет. Обязательно следите, что Вы кушаете. Читайте составы продуктов и исключайте те в которых много добавок.

А я вот за всю беременность похудела на 2 кг. Получилось, что за в первые 20 недель я похудела на 12 кг, а в последующие 20 недель набрала 10 кг. Как так получилось, не знаю, но моя врачиха из ЖК пищала от восторга. Она говорила, что это правильно, т.к. я полной комплекции и что я в ее практике уже 2-й случай.
Зато после родов разнесло так разнесло...

какая печень?? господь с вами! и так-то мяса есть не стоит, а при беременности для нежного плода это же сущий яд! те же самые микроэлементы с большей пользой для организма можно получить из других продуктов.

пресловутый белок, к примеру, лучше потреблять с сыром (содержит до 30% белка), нежирным творогом (18%), ббовыми (в среднем около 20%), тогда как само мясо содержит всего лишь 14-20% белка.

железо (на 100 г.): мясо - 1,5-2,8 мг, фасоль - 12,4 мг, гречка - 8 мг, морская капуста - 16 мг, шиповник - 11,5 мг, персики - 4,1 мг.

фосфор (на 100 г): мясо - 130-210 мг, фасоль - 541 мг, горох - 226 мг, пшено 233 мг.

а витаминов в мясе вообще с гулькин нос: группа В представлена слабо, а С и А нет совсем.

в общем, делайте выводы, решайте сами. счастья здоровья вам и вашим малышикам))

litera13, вы вегетарианка?

wwwinter, да)
я раньше была жутким мясоедом, а потом организм сам перестал хотеть мяса, и вовсе не по каким-то там идеологическим соображениям)) и уже только будучи вегетарианкой я начала узнавать какая это гадость для организма. есть такой духовный учитель и прекрасный человек - Чайтанья Чандра Чаран. у него уже взрослая дочь, которая выросла вегетарианкой и никогда не пробовала мяса. как-то его спросили на лекции нужно ли приучать ребёнка к вегетарианству с детства или давать ему в этом вопросе выбор, и он ответил: "вот яд, а вот не яд. как вы думаете, давать выбор? если ребёнок попросит канистру бензина и спички поиграться. вы ему дадите?"... и я с ним в сравнениях полностью согласна)

litera13, в общем все понятно ...не стану продолжать тему, это не в этой темке лично мне мнение Александра Геннадьевича Хакимоова не сильно авторитетно мягко говоря, как впрочем и не близка сама философия кришнаизма...

wwwinter, ну, в общем, да) простите, я заговорилась))

litera13, может быть, накидаете ссылок на эту тему? С удоволствием почитаю. Можно в личку, чтобы не разводить тут флуд. Заранее спасибо.

Hellgirl, отправила в личку. надеюсь, окажутся полезны

Только что увидела. Спасибо большое))

А я за первый месяц поправилась почти на 10кг. Даже не знала тогда что беременна. И кушала как обычно. Потом помедленнее вес набирался, но все равно к моменту родов получилось +20!!!кг.

Kat, мои соболезнования... Знаете из-за чего или "просто так случилось?"
keep on trying