Раздел: Проблемы при беременности
Общаемся здесь: Форум родителей

Иногда в середине ночи, беременная женщина может проснуться от того, что возникает боль в икроножной мышце. Нога становится как камень, и даже массаж не может улучшить ситуацию. Это происходит потому, что ночью кровообращение замедляется и мышца, сильно сократившись, уже не может расслабиться. Проходит время и судорога проходит.

Спазмы мышц ног, не редкость при беременности и многие причины приводят к таким неприятным ощущениям.

Причины, по которым сводит ноги у беременных:

1. Нарушение обмена минеральных веществ. Это самая частая причина, по которой сводит ноги у беременных. Баланс минеральных веществ нарушается, создавая условия для резкого сокращения мышц. Кальция в организме становиться меньше и это влечет за собой еще и утрату магния и калия.
2. Снижение сахара в крови и сахарный диабет. Неправильный режим питания и редкие приемы пищи, могут снизить уровень глюкозы в крови, что приводит к появлению судорожных сокращений в ногах.
3. Матка давит на нижнюю полую вену, затрудняя при этом кровоток в ногах, что приводит к развитию судорог. Чаще всего это происходит у беременных с варикозом.
4. Варикозное расширение вен одно из заболеваний, которое может привести к тому, что у беременной будут сводить ноги. При этом отмечаются симптомы быстрой утомляемости и тяжести в ногах.
5. Патология или заболевания опорно-двигательного аппарата.
6. Заболевания почек.
7. Анемия.
8. Сердечно - сосудистые заболевания.
9. Применение мочегонных препаратов, которые обычно прописывают при отеках у беременных. Они выводят вместе с мочой и полезные микроэлементы, при этом усугубляя ситуацию с судорогами в ногах.
10. Неправильная одежда и обувь может затруднять кровообращение в ногах. Сюда можно отнести и долгое пребывание на ногах, ношение каблуков, которое создает перенапряжение в ногах и как следствие судороги.
11. Употребление чая и кофе из-за их тонизирующего действия, очень часто является причиной возникновения судорог.

Способы решения проблемы судорог в ногах:

1. Диета. Продукты, содержащие кальций, магний и калий должны быть в ежедневном рационе женщины.
2. Прием витаминов для беременных по рекомендации врача.
3. Гимнастика для беременных также поможет предотвратить судороги по ночам.
4. Чай и кофе должны быть снижены до минимального потребления, так как они создают напряжение в мышцах.
5. Удобная и комфортная одежда. Обувь должна быть на низком каблуке.
6. При риске развития варикозного расширения вен, врач может посоветовать противоварикозные колготки, а также поможет подобрать необходимые размеры и подскажет степень сжатия колготок, в зависимости от состояния вен.
7. Ванночка для ног с морской солью поможет снять усталость и напряжение.
8. Если боль появилась ночью, стоит попробовать потянуться стопами, а также попросить помассировать ногу.

При постоянных спазмах, необходимо обратиться за консультацией к врачу, чтобы он назначил витамино - минеральный комплекс, а также провел диагностику для выяснения причин. Самостоятельно принимать такие комплексы нельзя, так как можно навредить малышу.


Материал подготовлен специально для сайта KID.RU