Раздел: Проблемы при беременности
Общаемся здесь: Форум родителей

Увеличение матки во время беременности создает массу проблем с органами, находящиеся рядом. Постепенное их смещение, давление и смена положения, создает застойные явления, которые впоследствии могут привести к определенным неудобствам.

Рост матки при беременности физиологическое явление, которое не требует лечения, но врач может посоветовать некоторые упражнения для снижения нагрузки на сосуды и органы. Одно из таких упражнений коленно-локтевая поза.

Коленно-локтевое положение это поза, в которой женщина становиться на колени и согнутые локти, живот при этом находится в свободном положении, а голова ниже ягодиц. Выполняется упражнение на устойчивой поверхности. При дискомфортных ощущениях под голову рекомендуют положить подушку. Вставать в такую позу можно по несколько раз в день, находясь в ней до 30 минут. При этом обязательно обращать внимание на самочувствие.

Поза назначается на разных сроках, но чаще всего на третьем триместре, когда рост живота наиболее интенсивный. Противопоказаний коленно-локтевая поза не имеет, зато имеет множество преимуществ.

Причины назначения коленно-локтевой позы:

1. Давление матки на почки. Беременные в данном случае могут жаловаться на боль внизу спины или в пояснице, а также затрудненным мочеиспусканием. В данной позе хорошо снимается напряжение с почек и ее мочеточников. Особенно важна поза при уже существующих хронических заболеваниях почек или при плохих показателях анализов мочи. В таком случае рекомендуется не только коленно-локтевая поза, но и полноценное лечение.

2. Сдавливание сосудов и крупных вен. При таких обстоятельствах женщина может испытывать головокружение, отдышку, а иногда и боли в сердце. Это происходит из-за перегрузки организма и сердечно-сосудистой системы.

3. Тонус матки. Врач в дополнении к терапии может назначить и коленно-локтевое положение, чтобы снять напряжение с мышц матки, которые ее удерживают.

4. При гестозе. Данная поза рекомендуется как в профилактических, так и лечебных целях. Она хорошо снимает отеки, позволяя кровообращению легко передвигаться по сосудам.

5. Отечные явления. После трудного дня на ногах или из-за пассивного образа жизни коленно-локтевая поза отлично снимает отеки с конечностей.

6. Неправильное положение малыша. При тазовом или поперечном предлежании плода, врач может порекомендовать данную позу, чтобы малыш правильно расположился в животе.

7. Давление на кишечник. Самое частое явление при сдавливании кишечника – геморрой. Коленно-локтевое положение может стать и средством профилактики от геморроя.

8. Нагрузка на позвоночник. Такая поза отлично снимает появившиеся боли в позвоночнике из-за давления матки и смещения центра тяжести.

Коленно-локтевое положение является лучшим средством профилактики различных заболеваний и проблемных состояний во время беременности.


Материал подготовлен специально для сайта KID.RU