Я во время беременности ужас как поправилась.Все друзья,муж, родители твердят что я на себя не похожа. Из-за этого началась дикая депресия,смотреть на себя в зеркало не хочется и чувствую себя ущербной какойто.
С маленьким детенком не саскучишься.Так за день набегаюсь, что покушать не всегда успеваю.Хожу полуголодная, а вес стоит на месте.Почиму так?Я и с ребенком хожу на прогулки,веду подвижный образ жизни.

Неужели этот вес уже никак не скинуть?Скорее всего это связано с гормональными изменениями в аргонизме.Расскажите у кого было такое ,что вес после родов просто стоял на месте?Через какое время он сдвинулся с мертвой точки и что вы для этого делали?

А вы кормите грудью или нет? если да то не похудеете пока не перестанете кормить.

Нет,не кормлю молока савсем нет.Я пыталась востановить лактацию но пока не получается.

Моя сестра после рождения ребенка питалась по такой схеме:
Утро - каша
День суп из овощей со сметаной + мясо. Суп она варила на воде
Вечер - творог (низкой жирности) + 1 л кефира
Все это съедалось слоновьими порциями. Хочу сказать, что она, что я воопще склонны к полноте и все время с ней боремся. Можем покушать пару дней хорошо и уже + 3 кг налипнут.
При таком режиме питания она пошла в роддом - 96 кг. Вышла - 84 кг. А через 3 месяца была уже 70 кг. Рост 176.

Попробуйте не есть после шести вечера и поменьше мучного. Мне помогает. Я кормлю грудью и всё-равно худею.

Я на ГВ поправлялась ! Несильно - на 3 кг, и все быстро ушло после ГВ, но все равно. Я бы, на Вашем месте, не ела, скажем, после 5-и.. Еще - помню - когда пыталась перед работой эти 3 кг сбросить, я детскими пюрешками питалась (как раз Наталью стала прикармливать, и сама то же самое ела - брокколи, там, из баночки, курицу.. ) не очень вкусно, зато быстро, дозированно и некалорийно А еще более нестандартный совет (но это не для всех работает).. - новая беременность.. Я от токсикоза худею и худею пока.. Шучу, конечно. Желаю удачи, а главное - любите себя и худой, и толстенькой.

Лично я принципиально против жестоких диет по типу - йогурт в день или еще чего такого.
Я худела медленно, но зато "безвозвратно")))
Отказалась от мучного, хлеба, сладкого. Позволяю себе шоколадную конфету или чтото типа этого в день. Не больше!
Питаюсь в достаточном обьеме - но только правильными продуктами -
завтрак обезжиренный йогурт с фруктами и хлопьями (несладкими типа Фитнесс) + зеленый чай + свежевыжатый сок
обед - супчик овощной или куриный, вареное или гриль мясо(чаще нежирное курицу или индейку) и овощи.
ужин - либо тоже овощи, либо творог, либо чтонибудь типа этого.
и перекусы - фрукты, в основном яблоки, много жидкости, молоко (тоже обезжиренное), сухофрукты, йогурт (несладкий)

По законам физики с таким рационом просто невозможно потолстеть - хоть человек и склонен к полноте))))
ну я еще и спорт люблю...
короче, вначале было сложно, но за пару лет привыкла и теперь не могу смотреть на жирное мясо или огромные десерты. Могу позволить немного сладкого, но очень редко. А фрукты и овощи зато - тоннами.
но я думаю, каждому свое - у меня подруга так не может - ей помогают только периодические разгрузочные дни, или недели)))

Вот-вот, вы только что родили, уйдет ваш вес при таком режиме, если сможите сохраняйте ГВ

И мне не всегда удается приготовить чо серьезное... Самое удобное перехватить на скорую руку - сухое печенье с чаем с молоком или бутик с сыром. Какое уж тут похудание?!!!!

У меня после родов в плюсе осталось +5 кг. Пока кормила грудью - "терпела". Сейчас стараюсь ограничить количество еды. Т.е. питаюсь как всегда, только в малых количествах. Перекус - фрукты. После 18.00 (а частенько после 19.00) стараюсь не есть, или чуть-чуть чего-нибудь легкого. Хлеб в основном черный и утром. Похудела на 2,5 кг. А еще я испытала сильный стресс недавно - бабушка умерла (извиняюсь за грустную нотку). Дак вообще 3 дня практически не есла - аппетита просто не было. В общей сложности (-3,5 кг).

Вообще ничего кушать не получиться. Рухнете просто от бессилия. Все равно какие-то перекусы наверняка есть. Пересмотрите чем вы перекусываете? И в каких кол-вах? Лучше съесть тарелку овсянки или супа, чем бутерброд с колбасой и майонезом. Очень хороший совет не есть мучного и сладкого, не естьпосле 6. Мгновенного результата это не даст, но терпение и еще раз терпение приведут к желаемому результату.
И еще учтите, после таких стрессов организм вам обязательно "отомстит" наберете еще больше. Когда человек сидит на диете для организма это огромный стресс, задействуются внутренние резервы и жировые отложения, для поддержания жизнедеятельности. И вы худеете, но когда возвращаетесь к нормальномуму режиму питания организм будет стараться накопить больше жировой ткани на случай будущих подобных встрясок. А все время сидеть на диете невозможно. Поэтому прийдется ограничить себя в едете.
Удачи вам. И верьте что все будет хорошо.

Девочки, сегодня начала заниматься заряядкой Синди Кроуфорд Новое поколение. Пока правда часть А сделала, она 10мин и нетрудная но все равно ощутима. Зажирела я сильно, 15 кг надо сбросить. Есть меньше начала. Но у меня ГВ.хочу продолжать ГВ до весны минимум, но больше с таким весом не хочу мириться.

Девочки, я всю жизнь старалась следить за весом - при росте 177 я всегда весила 57-58 кг. За Б. набрали до 76, в родах потеряла всего ничего - 70 кг. вышла из роддома, разумеется, моему отчаянию не было предела!!! Я на собственном опыте убедилась - все меры необходимы В КОМПЛЕКСЕ! Невозможно похудеть на 20 кг. питаясь одной гречкой или, там, кефиром, такие жесткие ограничения хороши как экстренная мера - если нужно влезть в любимое платье к празднику, долго так изводить себя во-первых - вредно, а во-вторых - малопродуктивно! В случае расставания с постродовыми 10-15 кг. необходимы физические нагрузки ( больше кардио, идеально просто бегать или быстро шагать по часу-полтора в день); сбалансированное питание - без мучного, сладкого, жирного, соленого и острого, а все остальное - в небольших колличествах; ко всему этому хорошо бы добавить жесткий массаж и какие-нибудь косметические процедуры типа обертывания или мезотерапии! И главное - настройтесь на долгую работу, только постепенное расставание с лишними кг гарантирует Вам качественный результат навсегда! Через пару месяцев Ваш гормональный фон придет в норму, а такие меры просто не могут не дать результата! В результате я за 4 месяца похудела до 56 кг, при этом у меня абсолютно ничего не висит, фигура даже лучше чем до Б. Конечно же все это подходит только тем, кто не кормит малышей грудью

Я до весила 65кг, в день родов - 90!!! 25 кг+++! вышла из роддома 78 и..... через пару недель стала 80кг!!! и ходила на фитнес и массаж.. результат - 000000000!!! и ела по всем правилам!

вес стоит медным тазом!!!!!

Я до беременности весила 50 кг, набрала 16 кг, из роддома вышла 59, а сейчас уже влезаю в свои добеременные джинсы . Тоже на ГВ, но у нас с животиком постоянные, можно сказать, круглосуточные проблемы, поэтому он у меня все время на руках и я постоянно его укачиваю. И во время укачивания и танцую, и всякие разные полуприседания, повороты корпуса и все такое, короче, получилось, что у меня с ним своеобразный фитнес, да еще нагрузка дополнительная в пять кило , как видите, помогло. Поесть тоже времени особо не бывает, поэтому ем все то, что не отразится на его желудке, без излишеств.

Здравствуйте новоявленные мамочки!!!

Вообще мое мнение ,что похудеть после родов - это реально, даже будучи на ГВ, просто нужно очегь захотеть ине нужны такие резкие методы без овощем и фруктов , как описывает ekater.
Опишу свой случай. Рожать шла 81,5 кг, с больницы вышла 72. Три месяца ника не худела, дала себе "отдохнуть", но как оказалось, почитав соответствующую литературу выяснила, что можно и "отдыхать" и худеть Результаты видно на линеечке, они конечно не сногсшибательные, но лчше медленно , но верно

Многим девочкам и мне а том числе помогло правильное питание, т.е питание всеми теми продуктами, которые необходими огранизниму не только нашему , а также нашего бебика Кушать можно практически все, кроме мучного , жирного, копченого и черезчур сладкого, ведь это вредно не только нашей фигуре , но и портит качество молочка
Меню может быть примерно такое
завтрак хлеб, жеалательно не белый, лучше овсяный, луковый и т.д. творог ил творожная масса, помидор ,огурец, кофе
обед мясо любое или птица , лучше отварная + овощной салат
ужинкак можно раньше и как можно легче
овощи, пара баночек йогурта или фрукты,самый идеальний вариант, но если вы не можете себе вечером отказать, кушайте первое время вечером то же, что и в обед, а потом постепенно сокращайте меню, самое главное не смешивать мясо и гарнир, те. с мясныими блюдами не кушайте картошку или макароны, старайтесь вообще как можно меньше кушать эти продукты
B еще парочка советов -
-фрукты можно кушать только 1,5 часа после того как покушали что-то сытное, иначе они вызывают процесс прожения в нашем организме
-на тощак пейте теплую кипяченую воду ,чтобы "завести " желудок
-если уж не можете обойтись без сладкого и мучного, только в первой половине дня

Желаю всем удачного похудения и помните, если очень захотеть, можно все ....и даже в космос улететь
Удачи!!!

Я до родов весила 52, рост 177. Рожать пошла с 70 кг. За пол года вернулась к своим 52, питалась как до беременности, физкультурой не занималась, кормлю до сих пор- высосал все. Правда я мясо не ем совсем, в основном молочное. Ужасно люблю сладкое.

А вот у меня вопрос, может и не по теме. А во время беременности бедра увеличиваются? И воопще реально ли вернуть бедра после беременности в прежнее русло?

до беременности весила в идеале 58, рост 164, когда рожала 76, сначала вес скинула, потом набрался до 79, ничего не помогало, сейчас 74.5, еще 15 кг надо сбросить, сколько не разговаривала с подругами и с мужчинами знакомыми, услышала только одно - до бросания ГВ не заморачиваться, вот не заморачиваюсь, жду, когда брошу кормить!.. А насчет советов не должна поправиться - это все индивидуально, все же чаще женщины за ГВ набирают, чем худеют!.. Потихоньку вес уходит, но совсем потихоньку, заметила, что просто стала меньше есть, меньше стало хотеться, а образ жизни ведем достаточно активный, муж, кстати, тоже за беременность мою +20 набрал) видимо за компанию) Но он уже сбросил, тоже как-то вдруг стал меньше есть и ушло И еще четко помню рекомендации - если совсем не ешь или ешь мало, организм думает, что стресс и откладывает жира гораздо больше как бы про запас - есть нужно обязательно! Другое дело, что у каждой женщины свой подход и свой метод и индивидуальное похудение! Мне кажется нужно почувствовать, что важно тебе и до года ребенка уж точно не заморачиваться, если у вас не получится вернуть ГВ, потому как гормонально организм год где-то восстанавливается, так же как 9 месяцев беременности, только в обратном отсчете!

Я слышала, что после родов можно себе вообще осинную талию сделать и офигенную фигуру... Просто надо заниматься, делать упражнения, но с маленьким ребёнком мало кому ето удаётся Немного другие заботы и времени нет...

Я вот тоже думаю, закончу ГВ и буду худеть. Смотрю свои фотки до беременности и сердце кровью обливается. Хочу на 5 кг похудеть и нормально будет.

привет
меня мой вес просто в депрессию вогнал жуткую
дело в том, что в первую я набрала вес в 76 кг(весила54 при росте 173) и скинула очень быстро-в роддоме оставила много и через месяц была уже 60кг.потом 57 стал моей нормой
А теперь просто жуть!!!! к своим кг набрала еще ,рожать поехала 80 кг,из роддома вышла78 ,теперь вот ребенку месяц-а я 68(со второй недели после родов)-и все!!! причем вес вес распределился на груди,талии и животе пробовала есть меньше-молоко пропало,реже-голова болит и трясет всю,теперь опять ем вечером силы на исходе опетит слоновий
причем очень тянет на сладкое и мучное, если такого ничего не ем -молока становится меньше, от большинства овощей малыша крутит,такчто не знаю чем питаться
как только себя не ругаю, плачу, уговариваю-ничего не помогает

и еще ко всему прочему у меня совсем сил нету передвигаться-усталость с ног валит
и бедра у меня разошлись опять еще на 2см, были 96 после первых родов стали 98, а теперь все 100

Ирочка, не переживайте вы так, бедра похудеют со временем, *у меня уже ушло 4 см на бедрах!!!!*ведь у вас еще такой маленький малыш Кушайте пока то что ребеночку не вредно и что вам доставляет удовольствие, а когда лактация стабилизируеться, попробуете отказаться от плотных ужинов.
Все будет ок

Эх, я вот тоже не влажу ни во что добеременное, на 5 кг ещё похудеть надо... А т.к. новые вещи слоновьих размеров покупать не хочется, хожу в беременных штанах.
Почитала тут советы, но лично мне они не подходят:
1. не есть после 6, 5 или 4...кто раньше? Лично у меня молока тогда к ночи вообще не будет, проверено.
2. много пить не могу, т.к. сразу идёт нагрузка на почки, да и выливается вся эта жидкость потом всё-равно не в молоко...
3. есть приходится как раз только каши и мясо, потому что от фруктов и овощей ребёнка пучит+аллергия, а от кисломолочного запор. Зато сладкого и жирного и вообще всех вредностей не ем, но толка никакого.
4. фитнес и физ.нагрузки пока нереальны и по времени, и по силам. Моя гирька в 5 кило постоянно тренирует мне руки, но вот попа и бёдра стоят на месте к сожалению.
Вывод- пока не перестану кормить, успех в похудании маловероятен.

Привет!
У меня две дочки: 7,5 лет и 5 месяцев...
Мой нормальный вес - 70 кг (давно и неправда)
После рождени первой - стала весить 94 кг!!! Через 4 года почти ничего не ела пару месяцев и похудела до своих 70-и! Суть - считала калории (не более 1000 в сутки, не более 1 л жидкости и старалась не есть как можно дольше с утра... мне очень хорошо помогло!.. Говорят, что вредно, но уж очень надоело "чехлы от танка" носить...
Держалась потом года два, перед второй беременностью была 80...
Теперь кормлю вторую - вешу 98 кг!!! боюсь, что еще поправлюсь!
С этим надо что-то делать!
Говорят, что откормлю - похудею... но ведь это еще долго! (хочу кормить лет до 2-х, первую кормила до года и 8 месяцев)
Хочу попробовать раздельное питание
только вот вопрос: можно ли? молоко не пропадет? мне кажется, что не должно, если есть в нормальном количестве...
Второй вопрос: потом к привычному и всеми любимому режиму смешаного питания вернуться можно? Или я тогда еще поправлюсь?
Кто пробовал раздельное питание - подскажите!!!
Есть соображения за и против РП... на эти темы можно спорить бесконечно! Мне мнение тех нужно, кто пробовал!
ПОЖАЛУЙСТА!!!
Раньше пробовала не есть после 6-и и т.д. не получается! Для меня самым действенным оказалось то, чтоя проделала три года назад... только сейчас так нельзя - ГВ!!!

Helga1, раздельное питание очень помогает похудеть , проверенно многими девочками, и его можно применять при Гв, конечно же вернувшись к обычному питанию вы можете и набрать, но это не обязательно
А вот то что после 6 нельзя кушать когда кормишь, это все фигня, я вот кормлю и не ем после 6 и все ок См мой пост выше там и примерное меню я ниписала

Всем приветик. Девочки подскажите, как у вас силы воли хватает для диет. Я набрала 20 кг за беременность. после родов осталось 8 лишних кг. Себя в зеркале видеть не могу, а как сожусь на диеты впадаю в жуткую дипрессию и за это начинаю себя ненавидеть.

Игла, а вы попробуйте полюбить себя такой как есть! Вы такое дело сделали - ребенка выносили и родили! произвели на свет новую жизнь! Есть за что собой гордиться!!! ну, подумаешь, пришлось пожертвовать стройной фигурой - но ведь это временно! Полюбите себя как есть, а потом поймите - Вы - такая чудесная - достойны лучшего тела! вот вам и стимул)))

у меня после родов, да и во время ГВ вес был 50 кг при росте 170 см.
поправилась многим позже,когда ребенок подрос и я перестала кормить грудью. почему так не знаю, сколько слышала у всех все наоборот.
сейчас похудела благодаря диетам и активному образу жизни.

самое обидное, что я могу выкроить немного свободного времени чтобы заняться собой, но вместо этого заваливаюсь на диван и включаю тв.

Девчонки, а никто не пробовал штанишки покупать? Ну которые для похудания. Кто живет в Москве знают, где ВДНХ, они там продаются. Если кто пробовал нипишите, как результат.
Я пользовалась до беременности поясом "БодиБилт", мне понравился. Удобный, подтягивает осанки, да вообще идет как согревающий. Я когда бегала, его на тело и вперед, приходила домой пот можно было стаканом собарать. Но животика не было, а сейчас не знаю что будет после родов.... Думаю такие штанишки купить, дома ходить, как никак дома тоже дел хватает

штанишки лишними не будут в этой неравной борьбе, только смотрите, что бы они сильно ноги не перетягивали.одна знакомая доносилась до сосудистых звездочек.
а еще нужен активный образ жизни, сейчас я не имею ввиду физ.нагрузки, а просто какие дела, работа, интересы.при возможно как можно меньше сидеть дома, что бы лишний раз рука не тянулась к чему-нибудь вкусненькому.

это точно. Я заметила что дома сидишь, то одно съешь, то другое. А если вечером муж еще придет, так и ему надо положить,да и самой захочется я уж чуть ли не блюдце беру, чтоб много не накладывать
Спасибо, за ответ.

Слышала что есть какой то пластырь для жира на животе, прилепляешь и худеешь Может кто-нибудь пробовал? Мне бы брюшко убрать, хочу попробовать

ой, я его вчера в ДОМ2 видела. Там девчонки похудеть решили, тоже пластырь такой прилепили, типо 2 недели ходишь, вес теряешь Мне тоже как интересно стало, мужу сказала, а он нефига дома вечером сидеть, будешь бегать как и раньше Но мне тоже как то в это мало верится, а так мож и правда чудеса бывают без физических упражнений

Привет!
Когда я в прошлый раз худела и сбросила 27 кг (3,5 года назад), то тоже купила себе пояс на ВДНХ в павильоне, который за статуей "рабочий и колхозница" (название павильона не помню) Пояс был не теплый, но внутри резинки везде, как огромная упругая резинка, и еще 6 косточек, типа как карсет. Он мне очень помог! Я физических упражнений никаких не делала... а он хорошо подтягивает! (живот после родов остался - УЖАС!!! Так он совсем убрался! И еще второй эффект: утягивает хорошо и много не съешь!!! Его же постоянно надо носить (днем)... а если съешь много, сама потом мучаешься и в следующий раз 10 раз подумаешь, прежде чем наесться!

Упс!
Попробовала сократить свой рацион - у меня молока сразу убавилось!
Дочке 5 месяцев.
Нам без молока никак нельзя!
Придется с диетами пока повременить...

До беременности мой вес был 49-50кг. Во время берем-ти набрала 14 кг (врач меня еще ругала что много ).
Когда родилась Лизонька весила 56 кг. За 1,5 месяца похудела опять до 50 кг. Самым первым делом я исключила сахар, мучное, жирное. Ела только овощи фрукты орехи (Лизу я не кормлю ).
Делала выпады вперед когда качала коляску приседали с ней вмесьте, калала на руках.
Но на выходных отрывалась по полной .
А еще забыла сказать примерно уже месяц хожу на стрип-танцы там-то работает все тело и особо не устаешь.
Зато теперь я ношу все свои вещи, покупаю сексуальную одежду и ловлю комплименты от друзей и родных.